情商決定一切

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　　什么是情商？情商是指如何聰明地使用你的情緒，了解你何時(shí)悲傷、高興、生氣或沮喪。實(shí)際上，它最重要的地方在于一個(gè)人自我管理自己情緒的能力。如果一個(gè)人不能管理自己的情緒，那肯定會(huì)影響自己的心情，進(jìn)而影響自己的工作。情商高的人對(duì)自己的心境、情感、動(dòng)機(jī)有充分認(rèn)識(shí)和理解，具體表現(xiàn)為自信和有幽默感，同時(shí)對(duì)那些具有破壞性的感情沖動(dòng)也能有效控制或糾正，對(duì)突來(lái)的不測(cè)能夠泰然處之；他們精力充沛，樂(lè)觀向上。反之，情商低的人，即使智商再高，也很難取得成績(jī)，弄不好反而會(huì)葬送了自己的聰明才智！

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第一章 情商決定命運(yùn)情商決定命運(yùn)開(kāi)啟情商的測(cè)試將腦袋打開(kāi)1毫米神奇的第六感收集心靈深處的訊息做個(gè)務(wù)實(shí)的夢(mèng)想者情緒效應(yīng)是一筆巨大的無(wú)形資產(chǎn)確立正確的人生定位適應(yīng)上司而平步青云適應(yīng)同僚要相安無(wú)事不要處處當(dāng)主角保持適度的野心自視清高導(dǎo)致失敗命運(yùn)不是任何人安排的金錢(qián)不是人生的一切自強(qiáng)不息從惡運(yùn)中崛起天堂與地獄的差別不要被壞心情籠罩讓希望鼓舞情緒被蒼蠅擊倒的世界冠軍痛下決心改正缺點(diǎn)消除煩惱的萬(wàn)靈公式掃除負(fù)面情緒提高承受挫折的能力伍子胥為什么白頭華佗用情緒治病“皇帝夢(mèng)”第二章 交往的情商同理心式傾聽(tīng)他人的敘述真正的聆聽(tīng)做個(gè)好的傾聽(tīng)者生理掩蓋著的心理狀況豐富無(wú)聲的身體語(yǔ)言微笑是通往心靈的虹橋送人“微笑天使”的美稱表達(dá)方式要熱情洋溢沖突解決的最佳方法嫉妒是腐蝕人際關(guān)系的毒瘤不要往對(duì)手的傷口上撒鹽做一個(gè)明智的旁觀者受別人關(guān)愛(ài)時(shí)要心懷感恩心有多大而世界就有多大情緒化是幸福的殺手建設(shè)性地引導(dǎo)憤怒面對(duì)羞辱，冷靜安祥輕視領(lǐng)導(dǎo)會(huì)毀滅前程讓對(duì)方站到自己的立場(chǎng)上來(lái)批評(píng)要隱秘地進(jìn)行如何批評(píng)而不招怨微笑挽救了一個(gè)公司使人樂(lè)于為你效勞第三章 愛(ài)的情商情感是如何發(fā)生的何為移情愛(ài)的力量老師的吻美麗的苦難偎依那座雪峰愛(ài)是一種不求回報(bào)的付出給別人需要的愛(ài)才是真愛(ài)友情撫慰足以使人重樹(shù)信心最真最美的愛(ài)就是心與心的共鳴愛(ài)支撐著生命愛(ài)情能夠使人成為天才偉人感情細(xì)膩的人容易獲得真愛(ài)愛(ài)是相互的接納敞開(kāi)心扉愛(ài)他人愛(ài)心比金錢(qián)更重要付出為給愛(ài)人帶來(lái)的快樂(lè)聆聽(tīng)蘊(yùn)含著真愛(ài)的魅力讓愛(ài)永恒讓恨遺忘打掉門(mén)牙往肚子里咽不爭(zhēng)官要權(quán)保持平常之心愛(ài)自己也是世間的一種愛(ài)愛(ài)敵人是人生中最崇高的愛(ài)要把握對(duì)方的感情要記住人家的名字切勿傷害對(duì)方的自尊心如何提高別人的情緒女舞蹈家嚇退浪蕩子難忍折磨宮女勒殺皇帝死信怎樣救活人第四章 工作的情商永遠(yuǎn)都坐在前排不要低下高貴的頭顱盡顯優(yōu)勢(shì)做一個(gè)最好的你暗示產(chǎn)生的威力苦難是天才的階梯受苦的人沒(méi)有

章節(jié)摘錄

　　《東周列國(guó)志》中，有這樣一個(gè)故事：被楚平王害得父死兄亡的伍子胥，過(guò)不了昭關(guān)，心里急得像油煎一般。闖關(guān)，關(guān)上張貼畫(huà)像，嚴(yán)密盤(pán)查來(lái)往行人，怕給楚平王捉去；住下來(lái)，又怕日子久了走漏風(fēng)聲，一連幾夜睡不著覺(jué)。東皋公回來(lái)一看，嚇了一跳：只有幾天工夫，伍子胥競(jìng)變了模樣，不僅臉龐清瘦，而且連頭發(fā)、胡子都白了。結(jié)果伍子胥因禍得福，過(guò)了昭關(guān)。伍子胥為什么白頭?按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷，他患的是一種毛發(fā)病理性黑色素減少癥。原來(lái)，人們的毛發(fā)內(nèi)有一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞，叫黑素細(xì)胞。它像一個(gè)個(gè)小工廠，通過(guò)一系列化學(xué)反應(yīng)，不斷產(chǎn)生黑色素。這些小工廠很容易受外界影響。神經(jīng)、內(nèi)分泌、維生素、電解質(zhì)都能影響它的工作。伍子胥連日的悲傷、憂慮、焦急的情緒，影響了神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，刺激了內(nèi)分泌腺的分泌，從而干擾了黑色素的產(chǎn)生，致使毛發(fā)發(fā)生病理性變化。這個(gè)故事提供了一個(gè)例證，不良情緒能夠致病，影響健康。在實(shí)際生活中，這方面的例子也是很多的。譬如，有的棋迷遇到旗鼓相當(dāng)?shù)膶?duì)手，由于極度緊張而中風(fēng)，甚至喪命；一些演員因?yàn)檫^(guò)度興奮、緊張而失眠；第一次懷孕的婦女因?yàn)榫o張而早產(chǎn)；美國(guó)因?yàn)榻煌〒頂D，汽車司機(jī)中患消化性潰瘍的人越來(lái)越多。人們還發(fā)現(xiàn)：失戀，失去心愛(ài)之物，極度悲傷，往往導(dǎo)致精神分裂；暴怒時(shí)和暴怒后會(huì)感到腹部劇痛，血壓上升；怒而不發(fā)的人常常發(fā)生十二指腸潰瘍；長(zhǎng)時(shí)間的腦力緊張、過(guò)分激動(dòng)、爭(zhēng)吵罵架、喪事臨頭，會(huì)誘發(fā)冠心病，心絞痛和心肌梗塞。英國(guó)一位研究癌癥的醫(yī)生，調(diào)查了二百五十多名癌癥患者，發(fā)病前，精神上受過(guò)嚴(yán)重打擊的就有一百五十六人。無(wú)數(shù)事實(shí)說(shuō)明，人的生理活動(dòng)是心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，同時(shí)，心理活動(dòng)又不斷反作用于生理活動(dòng)。我國(guó)二千多年前的醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》就指出：“余知百病生于氣者，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，靈則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)，力氣不同，何病之生?！币院笤S多中醫(yī)典籍也都有“憂傷肺”、“怒傷肝”、“思傷脾”和“恐傷心”的提法?，F(xiàn)在，一些醫(yī)生則把人們的情緒具體歸納為兩類：一類是不愉快的情緒，包括憤怒、焦急、害怕、沮喪、悲傷、不滿等等；還有一類與此相反，是愉快的情緒，包括希望、快樂(lè)、勇敢、恬靜、好感、和悅等等。前者過(guò)分刺激人體的器官、肌肉和內(nèi)分泌腺，有害健康；后者則給予人體以適度的刺激，促進(jìn)健康。　　需要說(shuō)明的是，伍子胥過(guò)昭關(guān)，頭發(fā)是一下子愁白的，而實(shí)際生活中，不良的情緒致病，多半不是一次爆發(fā)所引起，而是日積月累釀成的。譬如，研究癌癥的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，癌癥病患者大約在發(fā)病前五年，就有一種嚴(yán)重的不能擺脫的精神頹廢。這種心理刺激，通過(guò)大腦使細(xì)胞發(fā)生癌變連鎖反應(yīng)。同時(shí)，還減弱了機(jī)體固有的抵抗疾病的能力。當(dāng)然，同樣的情緒對(duì)不同的人會(huì)有不同的結(jié)果，“勇者則已，怯者為病”。因此，如強(qiáng)精神修養(yǎng)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情感，使自己獲得生理上的協(xié)調(diào)，對(duì)身體健康是至關(guān)重要的。俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！苯陙?lái)，對(duì)長(zhǎng)壽奧秘的探索也表明，人要長(zhǎng)壽，必須樂(lè)觀豁達(dá)，做到“坦然無(wú)憂愁”?！　　?/pre>








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