跟明星學(xué)保養(yǎng)

內(nèi)容概要

世界上所有美麗的方法五花八門，美麗的表現(xiàn)千嬌百媚，只有美麗的心情才能心花怒放！愛美之心，人皆有之，女人甚之。如何讓美麗永駐，讓健康長在，讓魅力常伴，實(shí)在是一件閨中大事。女明星們每天那么忙，那么累，可是靚麗工程從不忽略，她們究竟有什么樣的獨(dú)家竅門和神奇配方呢？本書從九個(gè)方面一一道來，包括減肥、塑身、飲食、保健、運(yùn)動(dòng)、美容、美顏、護(hù)膚、豐胸等。所披露介紹之方方面面，無不是獨(dú)家秘聞，先睹為快，方為上上策。     明星為什么那么靚麗可人？明星為什么那么性感嫵媚？明星為什么那么婀娜多姿？明星為什么那么星光四射？明星為什么那么膚白如脂？明星就是明星，明星自有獨(dú)家的美麗秘方。本書首次把眾多女明星的靚麗方一一呈現(xiàn)給所有愛美的女性朋友！美麗不用打草稿，做個(gè)有心人，讓美麗成為一種習(xí)慣。在習(xí)慣中保養(yǎng)，在習(xí)慣中養(yǎng)顏，在習(xí)慣中漂亮！

書籍目錄

一 美容篇  張玉珊：去斑心得  梁詠琪：美麗有理  蘇慧倫：美容秘訣  林嘉欣：美容心得  楊恭如大護(hù)眼心得  陳慧琳：巧用家居美容  劉嘉玲：瓜果蔬菜美容  陳琳：小粉底有大秘密  董璇：粉底打造美麗  宋茜：清晨怎樣美容  小貼士：面部美容技巧二 豐胸篇  朱茵：如何練就D“沉重”雙乳  楊丞琳：青木瓜豐胸  小S：一分鐘勁熱豐胸操  蔡少芬：從A到D美胸DIY  李美霖：豐胸經(jīng)  小貼士：豐乳隆胸的小良方三 減肥篇  趙薇：“瑪花”享瘦  梁詠琪：瘦身有絕招  舒淇：不上健身房盡享美食  鄭秀文：反對節(jié)食減肥主張運(yùn)動(dòng)  林青霞：保持瘦身的秘方  蕭薔：瘦身秘訣  陳松伶：血型餐單減肥法  李靜：把減肥當(dāng)工作來完成  蕭亞軒：減肥一定要吃得對  MaggieQ：瘦身心得  小貼士：不花錢的減肥品：鹽四 塑身篇  王菲：中草藥瘦身藥方  莫文蔚：身材美美有絕招  藤原紀(jì)香：塑身十招  張柏芝：骨感身材大揭秘  李玟：瘦身不是秘密  黃佩霞：教你纖體  舒淇：一發(fā)胖趕緊工作  李孝莉：瘦身秘訣  嚴(yán)貞花：土豆減肥  陳思璇：美腿大王的美腿經(jīng)  陳好：“萬人迷”美體訣竅  小S：如何擁有玲瓏小腿  邢慧原：國際超模傳授瘦身經(jīng)  小貼士：“瘦腹”秘笈五 護(hù)膚篇  陳思璇：防曬功夫  李恩珠：護(hù)膚心得  金喜善：清潔肌膚秘訣  李英愛：護(hù)膚秘訣  莫文蔚：絕佳護(hù)膚秘訣  關(guān)之琳：洗臉時(shí)用軟毛刷擦面  容祖兒：外在保濕兼喝湯  宋慧喬：每日用牛奶洗臉  薛凱琪：流汗就是美麗  楊恭如：媚眼嬌膚的秘笈  羅海瓊：牌子妝護(hù)膚  關(guān)悅：卸妝有法  李冰冰：美容日記有秘訣  小貼士：形形色色美膚法六 飲食篇  張曼玉：油炸食品退避三舍  小甜甜：飲食瘦身法  辛迪·克勞馥：越吃越美麗  劉嘉玲：健美食譜  陳美鳳：斷食法  高素榮：多喝茶  艾琳·麥克弗森：飲食美容   小貼士：女人的膳食原則七 運(yùn)動(dòng)篇  李玟：魔鬼身材緣于練舞  藍(lán)心湄：靠瑜伽愛護(hù)美胸  蘇瑾：六項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我享有陽光  林心如：教你健身  小貼士：青春永駐的良方：有氧運(yùn)動(dòng)八 保健篇  陳慧珊：輕松除去魚尾紋  范冰冰：美麗由心境而生  凱瑟琳：香甜橘子乳護(hù)發(fā)素  劉嘉玲：順勢健康療法  田震：好心情是最好的保健品  尼科爾：香蕉蜂蜜護(hù)發(fā)素  王姬：我愛簡單樸素的生活  小貼土：身體健康才美麗九 生活篇  劉濤：美體自述  張茵茵：三合一面膜  莫文蔚：簡單就是美  劉若英：保養(yǎng)秘方  梁詠琪：美麗有理  楊紫瓊：獨(dú)門養(yǎng)生秘方  林熙蕾：保養(yǎng)秀  楊欣：教你清涼過夏  黃圣依：美麗經(jīng)  黃奕：美麗秘笈  陳沛嘉：保養(yǎng)秘訣  范冰冰：好身材不用刻意關(guān)注  長靜初：扮美四大溫柔主張  邱淑貞：保養(yǎng)小秘方  張曼玉：養(yǎng)顏心得  董潔：讓自己快速變成美女  章子怡：洗臉時(shí)不該做的四件事  鞏莉：改善膚質(zhì)很簡單  楊麗萍：美麗一生  小貼士：八件事女人每天別忘做

章節(jié)摘錄

書摘楊恭如：10大護(hù)眼心得　　一問及楊恭如的護(hù)眼心得，她最看重的是EyeMask，因眼膜不但可以消除眼部的疲勞，更可保濕及預(yù)防細(xì)紋?！　?.每星期做EyeMask一至兩次　　2.睡覺前千萬不要飲水　　3.用冰或凍汽水罐敷眼去眼腫　　4.簡約的眼部化妝。平日少用眼影　　5.化妝前搽EyeCream打底　　6.落眼妝要用眼部專用卸妝液　　7.卸眼妝要干凈及小心，以免睫毛脫落　　8.食維他命A、C、E營養(yǎng)丸　　9.常吃水果　　10.用遮瑕膏遮黑眼圈那種?！　yeCare以外的護(hù)膚Tips：　　防斑保濕　　我拍戲前，必定做足護(hù)膚功夫，為了抵擋拍戲時(shí)的燈光所放出的紫外線，必會(huì)于化妝前涂上防曬的乳液，以防雀斑的產(chǎn)生。關(guān)于很多女士都關(guān)注的肌膚保濕問題，面部保濕Mask，補(bǔ)充肌膚于干燥空氣所失去的水份?！　〖∧w重生　　一旦用完一個(gè)品牌的護(hù)膚品，可以轉(zhuǎn)用別的牌子，除了可以試試新產(chǎn)品外，更可令肌膚吸收不同成分的護(hù)膚養(yǎng)分，令肌膚有重生的感覺。　　P7-8

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