心理健康

內(nèi)容概要

進入21世紀，心理健康問題已成為一個社會問題。在我國職業(yè)教育現(xiàn)代化變革的進程中，對學(xué)生的心理健康教育越來越受到人們的普遍關(guān)注和重視，心理健康已成為中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生必修的課程之一。    本書以現(xiàn)代教育教學(xué)理論為指導(dǎo)，嚴格依據(jù)教育部最新頒布的《心理健康教學(xué)大綱》編寫，供全國中等職業(yè)學(xué)校使用。    編寫本書旨在引導(dǎo)學(xué)生正確看待自己、看待社會，跨越人生障礙，從生理、心理和社會環(huán)境等多方面進行適當?shù)男睦碚{(diào)適，使學(xué)生能清醒地認識自我、把握自我、改善自我，身心健康成長。    本書在內(nèi)容結(jié)構(gòu)上，面向中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生，注重理論聯(lián)系實際，輔以典型思考案例和心理測驗，讓學(xué)生在掌握知識的同時，正確地認識自己、調(diào)整自己。

書籍目錄

第一單元 心理健康基本知識  第1課 心理健康的概念和標準    一、正確認識心理健康    二、擁有心理健康  第2課 中職生生理與心理發(fā)展特點    一、中職生的成長軌跡    二、正確評價自己  第3課 中職生自我心理調(diào)適方法    一、中職生的心理困擾    二、合理運用自我心理調(diào)適的方法第二單元 悅納自我，健康成長  第4課 成長中的我    一、中職生的自我及自我發(fā)展目標    二、從評價中認識自我  第5課 直面困難和挫折    一、直面困難和挫折    二、正確看待挫折和困難  第6課 青春期性話題    一、性心理科學(xué)知識    二、正確對待青春期性沖動  第7課 情緒的調(diào)適    一、正確理解情緒    二、情緒與健康成長    三、提高情緒調(diào)節(jié)能力第三單元 和諧關(guān)系?？鞓飞? 第8課 同伴交往助成長    一、同伴交往概述    二、友情及愛情概述  第9課 建立良好師生關(guān)系    一、師生關(guān)系及其作用    二、建立良好師生關(guān)系  第10課 抵制校園暴力，拒絕不良誘惑    一、辨別校園暴力和各種不良誘惑    二、應(yīng)對校園暴力及不良誘惑  第11課 珍惜親情，學(xué)會感恩    一、珍惜親情    二、學(xué)會感恩第四單元 學(xué)會有效學(xué)習(xí)  第12課 增強學(xué)習(xí)興趣和信心    一、中職生常見的學(xué)習(xí)心理障礙及表現(xiàn)    二、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)習(xí)自信心  第13課 學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)能力    一、學(xué)會學(xué)習(xí)    二、培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法  第14課 積極應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力    一、學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮    二、應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力和焦慮  第15課 終身學(xué)習(xí)和實踐學(xué)習(xí)    一、學(xué)習(xí)與終身學(xué)習(xí)    二、學(xué)習(xí)和實踐第五單元 提升職業(yè)心理素質(zhì)  第16課 認識職業(yè)    一、正確選擇職業(yè)    二、職業(yè)心理素質(zhì)  第17課 職業(yè)角色    一、職業(yè)角色與職業(yè)角色沖突    二、正確履行職業(yè)角色  第18課 職業(yè)壓力    一、職業(yè)壓力概述    二、提高應(yīng)對職業(yè)壓力的能力  第19課 職業(yè)倦怠    一、職業(yè)倦怠概述    二、合理應(yīng)對職業(yè)倦怠  第20課 職業(yè)適應(yīng)    一、職業(yè)適應(yīng)的心理問題    二、做好職業(yè)適應(yīng)的心理準備  第21課 創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新    一、創(chuàng)業(yè)與心理    二、創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)新

章節(jié)摘錄

插圖：第一單元 心理健康基本知識第1課 心理健康的概念和標準古今中外，人人都渴望健康。健康是一切價值的源泉，是提升生命質(zhì)量的重要保障。健康的身心與學(xué)業(yè)的完成、事業(yè)的成功、家庭的幸福和社會的繁榮息息相關(guān)。健康包括身體健康和心理健康，通常我們只注重身體健康而忽視心理健康。隨著時代的發(fā)展，我們在關(guān)注身體健康的同時，也應(yīng)加強對心理健康的重視。因為只有心理健康了，才能保證身體的健康。那么，什么是心理健康？它有什么標準呢？一、正確認識心理健康（一）心理健康的概念提起“心理”，有些人總感到它神秘莫測，認為學(xué)了心理學(xué)就能猜度人心，甚至把心理學(xué)研究與算命、看相等迷信活動等同起來。過去，還有人把心理理解為脫離人的肉體而獨立存在的靈魂，宣揚靈魂不死的觀念，說什么靈魂上天便成神，靈魂入地即為鬼。這些都是對心理的誤解，是無稽之談。要正確地理解心理，就要理解心理是怎么產(chǎn)生的。可能有些同學(xué)會毫不猶豫地說，心理是由心產(chǎn)生的！其實心理是由腦產(chǎn)生的，也就是說腦是心理產(chǎn)生的器官，而心理只是腦的機能，但是腦本身并不能單獨產(chǎn)生心理，它只是對客觀現(xiàn)實進行反映。理解了心理的產(chǎn)生，它看起來就沒那么神秘了，下面我們來學(xué)習(xí)一下心理健康的概念。我們可以這樣定義心理健康：心理健康是指生活在一定的社會環(huán)境中的個體，在高級神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，情緒穩(wěn)定，行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及特性。我們在討論心理健康時，要認識到心理健康并不是一種固定的狀態(tài)，而是一個不斷發(fā)展的過程；同時，心理健康也不是指對任何事物都能夠愉快地接受，而是指在對待環(huán)境和問題沖突的反應(yīng)上，能更多地表現(xiàn)出積極的、適應(yīng)的傾向。

編輯推薦

《心理健康》：中等職業(yè)教育課程改革規(guī)劃新教材

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    心理健康 PDF格式下載

---