毛澤東個性化的健康之道

內(nèi)容概要

毛澤東健康之道，閃耀著中國傳統(tǒng)健康之道的光芒；毛澤東健康之道，更多地表現(xiàn)出農(nóng)民的習(xí)性；毛澤東健康之道，深深打上了他個人特性的烙??；毛澤東健康之道，不同于古代的帝王養(yǎng)生；毛澤東是中國最杰出的政治家、軍事家，他一生歷經(jīng)磨難，但是達(dá)到了83歲的高齡。在日常生活中，他那絢麗的多姿、又饒有情趣的生活習(xí)性，與他波瀾壯闊的政治生涯，天然地融合在一起。他的健康之道也構(gòu)成了他完整人生藝術(shù)篇章的一曲美妙樂章。

書籍目錄

第一篇  體育鍛煉  1.冷水浴  2.燂湯清浴  3.風(fēng)浴、雨浴、雪浴   4.野外露宿  5.護(hù)胸暖腹背  6.野蠻體魄  7.自由體操  8.散步  9.游泳  10.爬山  11.外出巡視  12.打乒乓球  13.擦澡  14.按摩  15.生命在于運動第二篇  飲食健身  1.隨心所欲，順其自然  2.平衡膳食  3.食宜精細(xì)  4.吃野菜  5.因時調(diào)膳  6.愛吃紅燒肉  7.先饑而食，先飽而止  8.喜歡吃粗糧  9.吃苦瓜  10.吃腐乳  11.愛吃辣椒  12.中菜、西菜的見解  13.毛式西餐  14.吃飯時看書報  15.基本吃素  16.飯后百步走  17.飲茶  18.吃茶葉  19.飲食定量  20.珍腴之慚，不若藜藿之甘  21.戒煙  22.不善飲酒第三篇  起居健康第四篇  衣著保健第五篇  心性修養(yǎng)第六篇  精神心理第七篇  娛樂健身第八篇  其他

媒體關(guān)注與評論

書評毛澤東健康之道可以給渴望健康長壽的人們許多啟迪和借鑒。毛澤東健康之道，構(gòu)成了他完整人生藝術(shù)篇章的一曲美妙樂意。

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