抗衰老必讀

內(nèi)容概要

21世紀健康叢書。 本書是從生物學、保健學的角度出發(fā)，闡述了人體衰老和延緩衰老、壽命和長壽、日常生活保健、營養(yǎng)與健康、體育鍛煉與健康等方面的知識，并扼要介紹了古今名人、壽星的養(yǎng)生理論和生活。主要是增強人們的自我保健意識、提高生命質(zhì)量，防病于未然。本書內(nèi)容豐富、簡明扼要、深入淺出、通俗易懂，是一本科普讀物，可供初中以上文化程度的中老年人閱讀，青年人也可以作參考。

書籍目錄

健康人的壽命與老化  人的自然壽命到底有多長  人的平均壽命為何延長了  為什么女人比男人壽命長  影響壽命的因素  導致衰老的原因保護人體的機制與長壽  人體有個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境  體溫恒定是如何調(diào)節(jié)的  保持正常血壓  防御“外敵入侵”的免疫系統(tǒng)  生物節(jié)律——生物鐘  青春之源的激素  腦是人體的最高司令部  植物神經(jīng)系統(tǒng)功不可沒預防及積極治療身體疾病  高血壓早防治  如何預仿動脈粥樣硬化  冠心病，人類隱形殺手   慢病積累成災(zāi)禍  帕金森氏病是怎么回事  老年性疾呆應(yīng)早防  了解老年抑郁癥  不要輕視感冒  咳嗽常見但后果不一般  糖尿病不可怕，重在防治  老年人也會貧血嗎  如何預防老年泌尿系感染  令人苦惱的尿失禁  便秘要重視  外陰瘙癢與外陰白色病變  老年陰道好發(fā)炎  了解性傳播疾病  “返老還童”是危險信號  子宮松馳往下掉  如何知道得了骨質(zhì)疏松癥  骨質(zhì)疏松女性多于男性  人老了為什么會變矮  骨折易發(fā)生的部位  戰(zhàn)勝癌癥  消化道癌瘤  戒煙防肺癌  腦瘤  乳腺癌如何早期發(fā)現(xiàn)  女性生殖器官腫瘤合理營養(yǎng)體育鍛煉有益健康充足睡眠與其他生活安排注重精神衛(wèi)生，保持心理與情緒的健康養(yǎng)生附表

圖書封面

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