尋找美麗

內(nèi)容概要

　　改善形體、健美形體沒有靈丹妙藥；如果有，它就在你身上存在著；“形體梳理”可以幫你把它開發(fā)出來；形體美只是生命中美的一部分；美在體態(tài)，美更在心靈。

作者簡介

　　馬妮，福建人民藝術(shù)劇院形體教師，生于1953年，安徽毫州人?！　≡?jīng)是芭蕾舞演員，結(jié)婚生孩子后形體發(fā)胖，體質(zhì)下降，不得已而改行。為了改善形體，苦苦尋求，終于用自己揣摩出來的“形體梳理法”恢復了原來的體態(tài)?！　≡谶@套方法秘而不宣近十年，決定將“形體梳理法”拿出來，奉獻給尋找美麗的朋友們。幾年來，從福州到北京，接受這套方法的女性上萬人。不論青年人、中年人還是老年人，都從中獲得了簡單實用的改善形體方法，更獲得了健康、自信和美麗。

書籍目錄

挺起你的脖子（代序）開頭第一部分 我的觀念體態(tài)與減肥體態(tài)是你最好的“裝飾品”胖有胖的風采，瘦有瘦的魅力要想不發(fā)胖，先把脖子拉長吃飽飯再減肥減肥最終靠自己把家里的秤換成鏡子“停”字很重要要有好形體需有好身體身心的梳理要有好體態(tài)需有好心態(tài)梳理形體第二部分 我的故事梳理前芭蕾給我光彩保胎好辛苦乳腺炎開三個刀口減肥更辛苦自信心一敗涂地支持丈夫的事業(yè)留守女士北京之行學健美操觀察與動物初練氣功揉成自己的東西梳理后我的春天又來了把乳房重新健起來低燒的折磨函大苦讀又有了自信第一個“形體梳理”班開始辦講座給歌廳小姐上課朋友的鼓勵喜悅與挫折女部長班當成事業(yè)做第三部分 她的故事做美麗的好女人形體與服飾第四部分 我的方法概念與動作“正產(chǎn)品”與“副產(chǎn)品”附：人體穴位圖結(jié)尾

編輯推薦

　　作者曾是芭蕾舞演員，結(jié)婚生子后體形發(fā)胖，體質(zhì)下降，不得已改行。為了改善體形終于自己發(fā)明了“形體梳理法”恢復了原來的體態(tài)。這套方法秘而不宣近十年后，決定拿出來獻給尋找美麗的朋友們。

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