中國道教養(yǎng)生秘訣

內(nèi)容概要

佛教稱人生為一大苦難場，生、老、病、死都是人的一輩子必須承受的折磨，所以希望人看破紅塵，對人生不要有什么留戀。與此相反，道教則對現(xiàn)實的生命極為看重，因為它認為，人只有有了生命，才能享受人世的種種樂趣。如晉代著名道教學(xué)者葛洪就說：“凡人之所汲汲者，勢利嗜欲也。茍我身之不全，雖高官重權(quán)，金玉成山，妍艷萬千，非我有也。”唐代著名道士司馬承禎更是直截了當?shù)卣f∶“生者天之大德也，地之大樂也，人之大福也?！闭驗榈澜讨匾暽?，所以他們特別注重生命質(zhì)量的提高，所謂生命質(zhì)量的提高，就是讓生命排除生、老、病、死的干擾，更好、更多地享受生命。也正是為了提高這一生命質(zhì)量，道士們在幾千年的修煉實踐中，摸索出了種類繁多、行之有效的道教養(yǎng)生術(shù)。

書籍目錄

前言一、導(dǎo)引行氣——激發(fā)體內(nèi)生命力的捷徑  1.赤松子導(dǎo)引法  2.寧先生導(dǎo)引養(yǎng)生法  3.鼓祖導(dǎo)引法  4.王子喬導(dǎo)引法  5.導(dǎo)引按摩法  6.靈劍子導(dǎo)引法  7.昆臺真人導(dǎo)引法  8.紫微太一導(dǎo)引法  9.導(dǎo)引四十六勢圖訣  10.二十四氣導(dǎo)引圖  11.華佗五禽戲  12.女子五禽戲  13.幻真運氣法  14.八卦行動法  15.京黑行氣法  16.八段錦導(dǎo)引法二、守靜——消除雜念帶來的驚喜  1.守靜的神奇功效  2.重玄修煉法  3.消除心靈上的污垢  4.坐忘：忘不有真境  5.靜功療法  6.靜功總說三、挖掘生命體的奧秘——存思之術(shù)  ……四、回光返照——內(nèi)視之術(shù)五、呼吸停止后的神通——胎息術(shù)六、超人的養(yǎng)生法——內(nèi)丹術(shù)七、遺精與走丹八、睡功修煉九、養(yǎng)生療病術(shù)十、日常起居養(yǎng)生法

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