水果養(yǎng)生食療圣典

內容概要

維生素——蛋白質——脂肪——纖維——卡路里

書籍目錄

第一章 水果大觀   吃水果的學問   挑選適合自己的水果   選用水果排毒   水果營養(yǎng)、熱量知多少   善用調理工具 第二章 水果集錦   整腸健脾 蘋果   清熱涼血 火龍果   清肝利尿 李子   止嘔益胃 芒果   降壓抗癌 獼猴桃   清熱鎮(zhèn)咳 枇杷   壯筋補腎 板栗   解酒降壓 柿子   消食通便 柚子  清熱通腸 柳橙  補血止痢 紅毛丹  補血益腎 桑椹  潤肺通便 桃子  養(yǎng)血補脾 荔枝  凈腸解毒 梅子  清熱潤肺 梨子  益氣補血 葡萄  解熱健胃 桔子  生津清肺 橄檻  安神助眠 龍眼  增元補血 櫻桃  生津解熱 山竹  潤腸通便 木瓜  清涼利尿 甘蔗  消暑解暑 西瓜  消食止咳 金桔  清熱潤腸 香蕉  補血養(yǎng)顏 草莓  清熱生津 甜瓜  安神寧心 棗子  益氣生津 椰子  清熱止咳 楊桃    健脾清血 葡萄袖  補身養(yǎng)氣 菠蘿  消食抗癌 蕃茄  美容潔膚 檸檬第三章 水果美容  水果面膜DIY注意事項  適合油性皮膚的美容面膜  適中中性皮膚的美容面膜  適合干性皮膚的美容面膜

圖書封面

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