睡眠有法

內(nèi)容概要

你睡得好嗎？ 人為什么會(huì)失眠? 孩子失眠怎么辦? 為什么睡覺(jué)的時(shí)候小腿會(huì)抽筋？ 什么樣的睡眠姿勢(shì)最好？ 夜班工作者應(yīng)注意的睡眠問(wèn)題 老人睡眠注意事項(xiàng) 什么樣的被子更有利于睡眠？ 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的夢(mèng) 失眠與健忘有什么關(guān)系？ 怎樣運(yùn)用晨練防止落枕？ 病人的休息與睡眠的護(hù)理 ……

書(shū)籍目錄

第一章 人世如夢(mèng)，一睡清心――睡眠探秘
1 睡眠是什么？
2 什么是慢波睡眠？
3 什么是快波睡眠？
……
第二章 夜月一簾幽夢(mèng)――夢(mèng)的迷人世界
……
第三章 無(wú)奈夜長(zhǎng)人不寐――失眠
……
第四章 夜來(lái)好夢(mèng)頻驚――睡眠障礙與睡眠疾病
……
第五章 不覓仙方覓睡方――安睡良方
……
第六章 清宵一覺(jué)睡，可以消百疾――睡眠與健康人生
……
第七章 枕中自有乾坤――睡眠文化與趣聞
……

圖書(shū)封面

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無(wú)

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