曾國藩養(yǎng)生秘訣

內(nèi)容概要

曾國藩一生,體質(zhì)本弱,又“心血積虧太過”，卻道德、軍功、文章三不朽，這多多得益于他獨(dú)特的養(yǎng)生之道。他的一些養(yǎng)生方法，即使在今天，乃至以后，都有廣泛的實(shí)用性。其“極熱之水洗腳”，毛澤東早年也力倡些法。     曾國藩養(yǎng)生九訣     一曰眼食有恒     二曰戒惱怒     三曰節(jié)欲     四曰每夜臨睡熱水洗腳     五曰兩飯后千步     六曰不輕服藥     七曰靜坐有常時(shí)     八曰騎射

書籍目錄

第一部分 養(yǎng)生觀
前言
一、精神情志
1、思想清靜
2、精神樂觀
3、意志堅(jiān)強(qiáng)
4、心胸開闊
5、仁者壽高
6、節(jié)制怒火
二、興趣愛好
1、詩詞歌賦
2、琴棋書畫
3、花木鳥魚
4、郊外漫游
5、練武習(xí)射
三、飲食煙酒
1、飲食的質(zhì)
2、飲食的量
3、合理烹調(diào)
4、飲食的時(shí)間
5、食補(bǔ)與食療
6、煙酒茶
四、起居節(jié)勞
1、起居有常
2、居住環(huán)境
3、勞逸適度
4、節(jié)欲延年
5、失眠調(diào)冶
五、疏醫(yī)遠(yuǎn)巫
1、疏醫(yī)好巫
2、動(dòng)靜養(yǎng)生
3、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
六、重點(diǎn)保養(yǎng)
1、頭發(fā)面
2、耳目
3、口齒
4、胸背腰腹
5、四肢
參考資料
第二部分 疾病觀
引言
一、曾氏疾病篇
1、失眠
2、眼病
3、瘡癬
4、眩暈
5、耳鳴
6、腰痛
7、腹瀉
8、汗癥
9、中暑
10、晚年多病
二、親人疾病篇
三、其他人疾病篇
第三部分 修身觀
引言
一、忠義
二、仁慈
三、孝悌
四、忍氣
五、誠恕
六、名利
七、清廉節(jié)儉
八、謙虛
九、勤早
十、謹(jǐn)慎

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    曾國藩養(yǎng)生秘訣 PDF格式下載

---