女性求生術(shù)

內(nèi)容概要

本書包括了許多女性的故事，主要目的在于分享一些經(jīng)歷婚姻破碎婦女的智慧。享用她們的經(jīng)驗(yàn)，避免重蹈她們的錯(cuò)誤及痛苦。
對于生活于虐待中或離開受虐關(guān)系的婦女，仍有許多事得改變，希望這些故事能對你有所啟發(fā)，并能從中得到一些拯救生活的策略；并能給你力量與勇氣去做出必要的改變。
為了達(dá)成此目的，書中在各章節(jié)中指出改變的原動力、果斷溝通方式的過程、重整自尊的方法、與小孩的互動關(guān)系，以及建立更新、更獨(dú)立的單身生活的方式。

書籍目錄

一、幸存者的積極形象
我的跑鞋里有個(gè)保險(xiǎn)套
他的英雄是拿破倫
冷靜、自信、能自控
我的丈夫是同性戀
時(shí)間是最好的治療
我的密碼是自由
二、什么是精神虐待
何謂家庭暴力
你與敵人共枕嗎
精神虐待的界定
經(jīng)濟(jì)控制
社交上的孤立
性虐待
言語攻擊
與施虐者同住
你是否處于精神虐待的關(guān)系
三、作決定
拜訪有洞悉力的人
關(guān)系的退化
得花多少時(shí)間
你還有什么選擇
大問題――留下或離開
不好的婚姻是否該結(jié)束了
追回的伎倆
取得一份暴力拘捕令
作決定的核對
四、分手
大逃脫
自由的綠卡
面對他的怒火
五、波斯灣戰(zhàn)役
受傷的鳥
六、律師、房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人與臨床治療師
玫瑰戰(zhàn)爭
媽媽義工
你的合法權(quán)利
臨床治療師、精神醫(yī)生或?qū)I(yè)顧問
找個(gè)合適的臨床治療師
房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人
監(jiān)護(hù)權(quán)的安排
開創(chuàng)新生
找個(gè)調(diào)停人
救生術(shù)核對表
七、分手的過程
決裂期間
剛分手的婦女有何感受
為失落感而悲傷
一刀兩斷
重新界定與前夫的關(guān)系
斷情絲的策略
面對分手的救生術(shù)
八、治療創(chuàng)傷
控制你的生活
重建你的人生
女超人并發(fā)癥
自挫習(xí)性
求生存的習(xí)性
積極形象的力量
面對寂寞
享受孤單的方法
救生的態(tài)度
九、自尊的秘密
視自己為特殊的朋友
自信女性的表現(xiàn)
巴黎熱情
提升自尊的方法
十、改變的挑戰(zhàn)
改變是無可避免的
處理恐懼
如何才能勇敢――明知山有虎，偏向虎山行
女性與力量
創(chuàng)造新的自己
作決定的要領(lǐng)
十一、果斷的溝通
溝通的風(fēng)格
順從方式（不果斷）
順從方式的結(jié)果
攻擊方式
攻擊方式的結(jié)果
果斷方式
建立果斷風(fēng)格的技巧
果斷風(fēng)格的結(jié)果
果斷風(fēng)格的要領(lǐng)
十二、離婚過程中的兒童問題
離婚與母親角色
據(jù)實(shí)以告
以兒童的需求為優(yōu)先
兒童對離婚的反應(yīng)
降低傷害
兒童所面臨的改變
青少年與離婚
協(xié)助兒童適應(yīng)
離婚過程中處理兒童問題的要領(lǐng)
十三、建立友誼
女性友誼
家人的支持
女性團(tuán)體或單親團(tuán)體的支持
建立新的社交圈
建立新網(wǎng)路的要領(lǐng)
十四、對金錢要精明
你對金錢的態(tài)度
財(cái)務(wù)獨(dú)立
全錢管理
金錢投資
房地產(chǎn)致富
開創(chuàng)事業(yè)
儲蓄策略
精明女性的要領(lǐng)
十五、創(chuàng)造生涯
做你喜歡的事，金錢自會隨后而來
你有何選擇
檢視你的力量
你想擁有自己的事業(yè)嗎
我的生涯之路
建立新生涯行動的要領(lǐng)
十六、與異性認(rèn)識、約會．性的指南
90年代的約會
認(rèn)識男性的策略
認(rèn)識男性的要領(lǐng)
沒有保險(xiǎn)套就不要性
誰帶保險(xiǎn)套
聰明的女人知道什么
如何玩約會游戲
何時(shí)開始性關(guān)系
面對被甩
如何得知該與某位男士“斷電”了，
克服孤獨(dú)的要領(lǐng)
十七、愛與親昵
建立新的關(guān)系
發(fā)展關(guān)系
親呢的關(guān)系
性與親密
愛的藝術(shù)
沖突的解決
健全兩性關(guān)系的要領(lǐng)
十八、保持理智、小康、性感的策略
保持理智
保持小康
保持性感
無窮的精力
放棄會上癮的習(xí)性
壓力的處理
營養(yǎng)
運(yùn)動
感受
杰出性愛的要領(lǐng)
結(jié)論
附錄詞匯解釋

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    女性求生術(shù) PDF格式下載

---