改變一生的飲食計(jì)劃

用戶評(píng)論 (總計(jì)13條)

•   　　這真的是一本非常好的書！
  　　幾年前買來剛看的時(shí)候，也是感覺不適合中國(guó)人看。因?yàn)闀杏泻芏嗵岬降氖澄?，平常見不到。但是有很多我們?cè)谥袊?guó)也經(jīng)常吃的食物，書中也多次提到。我認(rèn)為這本書是站在一種很高的高度來寫的。因?yàn)樗歉鶕?jù)食物的營(yíng)養(yǎng)成份來排序，人體需要的哪種營(yíng)養(yǎng)成份，哪種食物的含量最高，書中就介紹出來了。而往往有很多我們?nèi)粘]見過沒聽過的食物，卻是書中力薦的！我覺得可以用“物以希為貴”來形容。因?yàn)槟切I(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物少，所以我們平常就不容易買到，當(dāng)然不知道就很正常了！
  　　總之這是一本很值得看的書！它不僅介紹了最具營(yíng)養(yǎng)的食物，還幫我們從日常生活中，改善飲食習(xí)慣、減壓、排毒等各個(gè)方面，來引導(dǎo)我們從無(wú)知、錯(cuò)誤的生活習(xí)慣中走出來！
•   　　網(wǎng)路與書編輯部推薦的，找了很久才在中心館借到。因?yàn)槿ケ本┑囊欢稳兆?，堆積了很多事情。所以只能用很快的速度看完這本書，但感覺還不錯(cuò)。
  　　
  　　有很多觀點(diǎn)跟中醫(yī)很像，給出的食譜也比較具體?？梢钥纯矗I一本放在家里，遇到小病時(shí)試試上面的方法，或許會(huì)有奇效。只是不知道上面的食物，國(guó)內(nèi)買不買得到？
  　　
  　　8.10.21晚寫于402
•   　　特價(jià)，所以就買回家看看，因?yàn)橹爱?dāng)當(dāng)網(wǎng)也把這書放在首頁(yè)，銷量很不錯(cuò)的樣子。
  　　
  　　做為一個(gè)需要健康飲食的人，我更希望這本書能有一些實(shí)際的指導(dǎo)內(nèi)容，而不是單一的說一下吃什么什么好。最好能有簡(jiǎn)單的食譜，每一道菜品的做法，它的營(yíng)養(yǎng)和熱量是怎么樣的。相比之下，我覺得《法國(guó)女人吃不胖》里面的內(nèi)容更好，親切的多。作者根據(jù)自己的經(jīng)歷真實(shí)的告訴我們什么才是對(duì)健康最好最有幫助的?？戳艘院笥∠笠埠苌羁蹋冗@本來的有意思。
•   　　可能是因?yàn)槲鞣饺说娘嬍吃瓉硖唤】盗?，所以他們真的需要改變，也容易看出效果?？墒菍?duì)比書中的建議，其實(shí)中國(guó)的飲食已經(jīng)非常的健康了。
•   　　里面有分析身體各類信號(hào)來確認(rèn)自己究竟缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)素的指導(dǎo)，并有詳細(xì)的對(duì)應(yīng)食物。
  　　有排毒健身的詳細(xì)速成食譜，可謂用心。
  　　
  　　缺點(diǎn)就是她恨不得我們都吃草、生菜、種子算了。好多東西都是對(duì)身體有毒的。當(dāng)然了，還是列出一份清晰的列表，還能從中找到不少吃的。
  　　
  　　覺得比較重要的幾點(diǎn)：
  　　多吃蔬菜水果，盡量吃生的或僅僅燙過的。喝藥草茶，吃果仁。我覺得生在中國(guó)不錯(cuò)啦，嗑瓜子吃栗子很方便，喝茶也不難。
  　　很推崇去皮的雞肉，營(yíng)養(yǎng)豐富又不會(huì)胖，對(duì)魚她好像有點(diǎn)意見。
  　　早上喝橙汁不好的哦，因?yàn)樗嵝詮?qiáng)。
  　　秘訣是培養(yǎng)種子發(fā)芽食用，因?yàn)榇藭r(shí)含有各類生物酶和一大堆什么好東西。好在中國(guó)人是可以經(jīng)常吃黃豆綠豆芽的。
  　　葷菜+素菜，素菜+飯是沒問題的，葷菜+飯會(huì)脹肚子，水果和什么都要隔開半小時(shí)再吃，不然也會(huì)不太好。早上可以單純吃水果。
  　　蜂王漿、螺旋藻、多葉植物（花菜甘藍(lán)之類）和海菜（海帶紫菜昆布之類）都是超級(jí)食物，還有發(fā)芽的種子，還有的我忘了，好多。
  　　
  　　里面有不少勸世的話，倒也不錯(cuò)，看了之后很有動(dòng)力改善自己的食譜。作為枕邊書不錯(cuò)啦。
  　　
  　　
•   　　里面的食譜和一些小技巧都適用于美國(guó)人
  　　
  　　很多蔬菜汁、果汁等感覺在中國(guó)都買不到，呵呵
  　　
  　　所以不贊成買，除非你準(zhǔn)備出國(guó) ：）
•   食譜什么的你也要人家給你寫出來那是不可能的 再說了你是站著說話不腰痛吧 菜的熱量跟你的做法還有成分都是有關(guān)的 比方說人家用10g油炒菜，1g鹽什么的給你把所有藥用的材料都標(biāo)出來 難道你還要稱一下嘛？這個(gè)才不實(shí)際吧
•   中國(guó)的飲食如果健康 為什么糖尿病 肥胖 痛風(fēng)等等這些慢性病越來越多呢？以前的中國(guó)可沒有這些病的 這些其實(shí)都是一些“富貴病”啊
•   我覺得還可以把,不一定完全按照它上面說的做,但它要求吃什么新鮮健康的東西我覺得還是很對(duì)的.餅干、面包、火腿腸之類的東西還是不吃為妙
•   果汁可以自己榨咯
•   沒有的你可以換別種啊 對(duì)于水果來說 雜一點(diǎn)就行了 不一定非要特定的某種 只要洗干凈就可以了
•   有些理念是一致的啊。 現(xiàn)代人灌輸一些這類基礎(chǔ)知識(shí)，還是不錯(cuò)的?，F(xiàn)代人應(yīng)該知道。從頭仔細(xì)看的話，能發(fā)現(xiàn)不只是食譜。具體的可能極端，但書里寫的有些東西是存在的。如不看美國(guó)的，也可以看看臺(tái)灣的。有本《這樣吃最健康》也是這類書，各有各的風(fēng)格。不過不管書里怎么說，還得根據(jù)自己的身體情況跟想法，借鑒能認(rèn)同的論述，找出適合自己的風(fēng)格?？梢远鄧L試，不用照搬。
  能看則看，見仁見智。
•   其實(shí)這本書從某些方面來說還是很基礎(chǔ)的。寫的很通俗，引入也清楚，很有可讀性。挺好的入門書。
  這類書是西方的科學(xué)式的論述，相比之下，某些傳統(tǒng)中國(guó)的東西，沒那么多現(xiàn)代式的論述，非常簡(jiǎn)潔，卻寫的很具體很實(shí)在，更高級(jí)更有用。相比起來，像是某種形態(tài)的飛越，就是不那么好看，應(yīng)該算是中醫(yī)。

相關(guān)圖書

• 要讓女兒知道的50件事
• 我的世界下雪了
• 園林清議
• 我選擇，我向往
• 中國(guó)詩(shī)學(xué)
• 流亡與棲居-星座學(xué)術(shù)文叢
• PHP與MySQL徹底研究――網(wǎng)頁(yè)數(shù)據(jù)庫(kù)設(shè)計(jì)
• 金錢似水
• 愛情，兩好三壞
• 獵人者
• 人性的弱點(diǎn)全集
• 非常道
• 男孩別哭
• 街燈底下
• 巴金的夢(mèng)--巴金的前半生
• 滄桑憶語(yǔ)
• 生理瑜伽百分魔體
• 頑主
• 高中生網(wǎng)上英語(yǔ)文摘(1)
• 新巴爾虎右旗
• 鋁塑型材擠壓成形技術(shù)
• 嬰兒心理學(xué)
• 律師資格考試指定用書 測(cè)試題解及相關(guān)法律法規(guī)(2001)
• 生殖道感染的實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)方法
• 實(shí)用維修電工手冊(cè)