策劃人生一日一箴言

內(nèi)容概要

本書以一年365天，一天一個健康專題，并在每一日中都附有獨立于專題內(nèi)容的健康箴言的形式，講述了春夏秋冬的養(yǎng)生方法和易患疾病的防治；女性、兒童、男性、和老人的一般健康問題；藥物的一些不為人所熟知的問題；上班族的健康指南；健康飲康的方方面面以及家庭的日常急救知識。    在各部分內(nèi)容中又以運動和飲食作為重點，向讀者介紹了一些切實可行的方法。    健康不容忽視，它需要我們我加愛護和注意。健康也不是跋山涉水，求之不得的東西，只要我們將健康理念貫穿實施在生活的每一天中，健康就是你的隨行伴侶！

書籍目錄

1月 健康概念篇  第1天 健康的新標準  第2天 身體健康的13種具體表現(xiàn)  第3天 中國人健康指數(shù)三大標準  第4天 人生各階段的保健法則  第5天 自我監(jiān)測健康標準  第6天 24小時健康自檢  第7天 保健的最佳時間  第8天 亞健康自測  第9天 亞健康的原因  第10天 幫你走出“來健康”處方一  第11天 幫你走出“亞健康”處方二  第12天 健康的生活習慣  第13天 克服不健康的生活習慣  第14天 重視現(xiàn)代生活方式病  第15天 生活方式不當易誘發(fā)感冒  第16天 19種不良生活習慣之一  第17天 19種不良生活習慣之二  第18天 19種不良生活習慣之三  第19天 運動也要開個處方  第20天 有氧運動最合理  第21天 步行  第22天 隨時隨地“輕體育”  第23天 良好睡眠三要素  第24天 睡前保健八法  第25天 長壽應掌握哪些原則   第26天 笑是健康  第27天 笑也有禁忌  第28天 兒童受鉛污染嚴重  第29天 鉛污染的渠道  第30天 兒童減少鉛污染的措施  第31天 危害健康的裝飾材料2月 中老年疾病篇3月 春季健康篇4月 常見疾病篇5月 女性健康篇6月 男性、少兒健康篇7月 夏季健康篇8月 用藥安全及上班族健康篇9月 秋季健康篇10月 健康飲食篇11月 急救篇12月 冬季健康篇

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成功和幸福的秘訣是每天進步一點點。《策劃人生一日一箴言》精選的點點滴滴的箴言， 為人生的困惑提供了最精彩的解答，帶您漫步智慧宮殿而有所醒悟，助您邁向卓越而又遠離浮華……

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