開辟心靈后花園

內(nèi)容概要

本書通過生動活潑的故事，加上來自專家的建議向讀者表述了這樣的觀點：為什么我們很多人整天都會感覺到壓抑和煩悶，快樂為什么與自己無緣呢？關(guān)鍵在于我們很多的人總是被人生中的一些挫折所困擾，其實你不妨試著給自己開辟一個心靈的后花園，把這些煩惱統(tǒng)統(tǒng)拋開。

書籍目錄

第一章  人生是一場考驗 世界上最倒霉的人 倒霉的事情像陣風(fēng) 生活因“倒霉”而多彩 挫折絕不等于失敗 是愛還是恨 信念在挫折中發(fā)光 選擇改變還是適應(yīng) 挫折并不都是壞事 需要改變的是看法第二章  我們的心靈風(fēng)暴 為什么會沮喪 抑郁是一種失落 是誰在焦慮 你厭煩了嗎 值得生氣嗎 道不盡的年關(guān)恐懼癥 我的身體亂了套 你太緊張了 你太疲勞了 不幸的婚姻讓女人內(nèi)傷 沮喪會影響你的心臟 失眠的因擾 緊張性頭痛 第三章  不妨看開一點 是誰在想不開 每個人心中都有失敗的種子 你是否能受住打擊 你會放棄嗎 放棄負(fù)面情緒 你喪失自信了嗎 你需要一點熱忱第四章  人生豈能逃避 現(xiàn)代人的緊箍咒——訊息焦慮癥 這是一個抑郁年代 高薪苦力VS低薪休閑 人生的真相 生于憂患，死于安樂 失意人生得意詩 要生存就得自己打破外殼 善后者才合格第五章  活著就會有快樂第六章  逆境情緒管理第七章  走出逆境良方第八章  學(xué)會寬恕你自己第九章  不如放輕松第十章  豁達是一種境界第十一章  打造心靈“防護傘第十二章  做足準(zhǔn)備功課

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