周末生活訓(xùn)練課

內(nèi)容概要

生動(dòng)感人，閃光的思想智慧，俯拾即是；問(wèn)題，辦法、訓(xùn)練，新鮮又獨(dú)特。    琳達(dá)為你我打開(kāi)了一扇窗，讓我們看見(jiàn)生活與大千世界的美好。    由你來(lái)選擇一段閑暇的時(shí)光，完全放松自己，想想你的需要、目標(biāo)及夢(mèng)想，看看還有什么不如意的地方。    在琳達(dá)的陪伴下，進(jìn)入輕松快樂(lè)的時(shí)光隧道。一張舒適的沙發(fā)，一曲悠悠的背景音樂(lè)，一顆渴望童話般生活的心，這已經(jīng)足夠了，剩下的就交給琳達(dá)吧！

作者簡(jiǎn)介

琳達(dá)·菲爾德，英國(guó)著名心理治療師，人生訓(xùn)練師，心理自助領(lǐng)域的專家及領(lǐng)軍人物。她潛心研究個(gè)體及群體的成長(zhǎng)與發(fā)展，20余年日夜不轟，已出版專著15種，17種不同的語(yǔ)言版本。她是10余家世界品種大刊——Express、Sun、Standand、Guardian、Glamour、She、Zest、New Woman

書(shū)籍目錄

序：夢(mèng)想成真引言：追求夢(mèng)想第一部 七步生活法則  第1步 實(shí)現(xiàn)最佳狀態(tài)  第2步 集中精力  第3步 保持動(dòng)力  第4步 轉(zhuǎn)化消極能量  第5步 抓住靈感  第6步 立刻行動(dòng)  第7步 取得控制第二部 得到你要的生活  樹(shù)立信心  自我感覺(jué)良好  學(xué)會(huì)幸福  欣賞你的工作  營(yíng)造良好關(guān)系  積累財(cái)富  尾聲 你真了不起

章節(jié)摘錄

書(shū)摘第1步：實(shí)現(xiàn)最佳狀態(tài)    “你必須做自己認(rèn)為不能做的事情”——埃麗諾·羅斯福    當(dāng)你走進(jìn)房間時(shí)，你會(huì)表露你所有的品質(zhì)。實(shí)際上你在展示自身的無(wú)形“本質(zhì)”，周圍每個(gè)人都能深深地感覺(jué)這一點(diǎn)。雖然你事前已經(jīng)打量自己一遍，頭發(fā)、化妝、衣服和鞋子，但這只看到了你的外在形象。人的外在形象固然重要，但如果沒(méi)有內(nèi)在的風(fēng)格，那就是毫無(wú)意義的。    最近《大都會(huì)》雜志發(fā)起一項(xiàng)活動(dòng)，為三個(gè)讀者做一次全新改變。我作為一名信心指導(dǎo)師，與那些時(shí)裝、發(fā)型與健美專家一起參加了活動(dòng)。華麗的服飾，美麗的發(fā)型與時(shí)尚的化妝雖然能讓我們的外表有些改變，但我們?nèi)孕枰牡椎淖孕鸥杏X(jué)，它在很大程度上會(huì)影響我們?nèi)绾涡袆?dòng)。成功吸引成功    這種感覺(jué)是你內(nèi)心感覺(jué)的一種表達(dá)，它完全取決于你的思想、信念與期望。如果你是個(gè)自信的人，它會(huì)表現(xiàn)在你的肢體語(yǔ)言上，包括你所說(shuō)的每個(gè)詞匯。如果你正和自我懷疑與危機(jī)感做著斗爭(zhēng)，這也會(huì)顯示出來(lái)。讓我們用自己的經(jīng)歷來(lái)填寫(xiě)下面的信念與期望。這些自我滿足的預(yù)知會(huì)這樣工作：想像某個(gè)時(shí)刻，你在感受美好時(shí)光。你可以看到內(nèi)心積極的感覺(jué)助你走向成功，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。    現(xiàn)在讓我們看看消極怪圈是個(gè)什么樣子：    消極的自我滿足預(yù)言    現(xiàn)在來(lái)想像你正處于這個(gè)怪圈之中。記?。合麡O很容易讓我們消沉。相信我，如果我們放縱自己，我們便萎靡不振!不要到那兒去!要知道消極影響有時(shí)是很嚴(yán)重的，需要大量時(shí)間將它連根拔起。    知識(shí)就是力量，要知道不管什么時(shí)候掌握了廣博的知識(shí)，消極就不再對(duì)你起作用。當(dāng)你知道什么是負(fù)擔(dān)后，便能放下它繼續(xù)前進(jìn)。這是一種為你創(chuàng)造成功的模式，在你的成長(zhǎng)過(guò)程中采用這種積極的態(tài)度吧!當(dāng)你進(jìn)行自我認(rèn)知和自我檢驗(yàn)時(shí)，這本書(shū)對(duì)你很有幫助，教你運(yùn)用所有知識(shí)去展現(xiàn)你的最佳狀態(tài)。用這種方式思考、感覺(jué)做事，將幫助你理解要到哪里去，為什么要去那里，怎樣去那里，去迎接哪些新的機(jī)會(huì)?你可能會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)常常出現(xiàn)在你所遇到的特別挑戰(zhàn)的階段里，在這些挑戰(zhàn)中，你的神經(jīng)正緊張地接受著考驗(yàn)。當(dāng)你從這樣一個(gè)考驗(yàn)中走出來(lái)，你將變得更加強(qiáng)大與堅(jiān)定，更有力量與內(nèi)涵?？焖偬崾?   讓你的所有經(jīng)驗(yàn)為你工作，這是我能告訴你的最重要的一件事。當(dāng)你把每一個(gè)瞬間都視為獲取經(jīng)驗(yàn)的瞬間，你的生活將更有意義。記住，事物自有其軌跡!這種態(tài)度會(huì)使你擺脫煩惱，從而避免徒勞無(wú)益的抗?fàn)帯Ｗ屔钭鲎约旱睦蠋?。隨著閱歷的豐富，你會(huì)從生活中感受到更多的精彩，更會(huì)看到閃光迷人的自我。不錯(cuò)，你是極其出色的。P3-6

編輯推薦

　　本書(shū)涉及你生活的各個(gè)方面，包括如何建立信心，確立輝煌的愛(ài)情關(guān)系，做你喜歡的工作，感覺(jué)寧?kù)o與和平，得到更多的能量，釋放緊張，吸引成功，控制體重，還有外貌與感覺(jué)迷人。你的夢(mèng)想能成真，你只須承諾去采取行動(dòng)，你美妙的新生活就將在你的眼前展開(kāi)。那你還等什么?讓我們開(kāi)始吧!

圖書(shū)封面

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