周末生活訓(xùn)練課

內(nèi)容概要

生動感人，閃光的思想智慧，俯拾即是；問題，辦法、訓(xùn)練，新鮮又獨特。    琳達為你我打開了一扇窗，讓我們看見生活與大千世界的美好。    由你來選擇一段閑暇的時光，完全放松自己，想想你的需要、目標(biāo)及夢想，看看還有什么不如意的地方。    在琳達的陪伴下，進入輕松快樂的時光隧道。一張舒適的沙發(fā)，一曲悠悠的背景音樂，一顆渴望童話般生活的心，這已經(jīng)足夠了，剩下的就交給琳達吧！

作者簡介

琳達·菲爾德，英國著名心理治療師，人生訓(xùn)練師，心理自助領(lǐng)域的專家及領(lǐng)軍人物。她潛心研究個體及群體的成長與發(fā)展，20余年日夜不轟，已出版專著15種，17種不同的語言版本。她是10余家世界品種大刊——Express、Sun、Standand、Guardian、Glamour、She、Zest、New Woman

書籍目錄

序：夢想成真引言：追求夢想第一部 七步生活法則  第1步 實現(xiàn)最佳狀態(tài)  第2步 集中精力  第3步 保持動力  第4步 轉(zhuǎn)化消極能量  第5步 抓住靈感  第6步 立刻行動  第7步 取得控制第二部 得到你要的生活  樹立信心  自我感覺良好  學(xué)會幸福  欣賞你的工作  營造良好關(guān)系  積累財富  尾聲 你真了不起

章節(jié)摘錄

書摘第1步：實現(xiàn)最佳狀態(tài)    “你必須做自己認(rèn)為不能做的事情”——埃麗諾·羅斯福    當(dāng)你走進房間時，你會表露你所有的品質(zhì)。實際上你在展示自身的無形“本質(zhì)”，周圍每個人都能深深地感覺這一點。雖然你事前已經(jīng)打量自己一遍，頭發(fā)、化妝、衣服和鞋子，但這只看到了你的外在形象。人的外在形象固然重要，但如果沒有內(nèi)在的風(fēng)格，那就是毫無意義的。    最近《大都會》雜志發(fā)起一項活動，為三個讀者做一次全新改變。我作為一名信心指導(dǎo)師，與那些時裝、發(fā)型與健美專家一起參加了活動。華麗的服飾，美麗的發(fā)型與時尚的化妝雖然能讓我們的外表有些改變，但我們?nèi)孕枰牡椎淖孕鸥杏X，它在很大程度上會影響我們?nèi)绾涡袆?。成功吸引成?   這種感覺是你內(nèi)心感覺的一種表達，它完全取決于你的思想、信念與期望。如果你是個自信的人，它會表現(xiàn)在你的肢體語言上，包括你所說的每個詞匯。如果你正和自我懷疑與危機感做著斗爭，這也會顯示出來。讓我們用自己的經(jīng)歷來填寫下面的信念與期望。這些自我滿足的預(yù)知會這樣工作：想像某個時刻，你在感受美好時光。你可以看到內(nèi)心積極的感覺助你走向成功，實現(xiàn)自我價值。    現(xiàn)在讓我們看看消極怪圈是個什么樣子：    消極的自我滿足預(yù)言    現(xiàn)在來想像你正處于這個怪圈之中。記?。合麡O很容易讓我們消沉。相信我，如果我們放縱自己，我們便萎靡不振!不要到那兒去!要知道消極影響有時是很嚴(yán)重的，需要大量時間將它連根拔起。    知識就是力量，要知道不管什么時候掌握了廣博的知識，消極就不再對你起作用。當(dāng)你知道什么是負(fù)擔(dān)后，便能放下它繼續(xù)前進。這是一種為你創(chuàng)造成功的模式，在你的成長過程中采用這種積極的態(tài)度吧!當(dāng)你進行自我認(rèn)知和自我檢驗時，這本書對你很有幫助，教你運用所有知識去展現(xiàn)你的最佳狀態(tài)。用這種方式思考、感覺做事，將幫助你理解要到哪里去，為什么要去那里，怎樣去那里，去迎接哪些新的機會?你可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)，重要的轉(zhuǎn)折點常常出現(xiàn)在你所遇到的特別挑戰(zhàn)的階段里，在這些挑戰(zhàn)中，你的神經(jīng)正緊張地接受著考驗。當(dāng)你從這樣一個考驗中走出來，你將變得更加強大與堅定，更有力量與內(nèi)涵?？焖偬崾?   讓你的所有經(jīng)驗為你工作，這是我能告訴你的最重要的一件事。當(dāng)你把每一個瞬間都視為獲取經(jīng)驗的瞬間，你的生活將更有意義。記住，事物自有其軌跡!這種態(tài)度會使你擺脫煩惱，從而避免徒勞無益的抗?fàn)?。讓生活做自己的老師。隨著閱歷的豐富，你會從生活中感受到更多的精彩，更會看到閃光迷人的自我。不錯，你是極其出色的。P3-6

編輯推薦

　　本書涉及你生活的各個方面，包括如何建立信心，確立輝煌的愛情關(guān)系，做你喜歡的工作，感覺寧靜與和平，得到更多的能量，釋放緊張，吸引成功，控制體重，還有外貌與感覺迷人。你的夢想能成真，你只須承諾去采取行動，你美妙的新生活就將在你的眼前展開。那你還等什么?讓我們開始吧!

圖書封面

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