睡眠的藝術(shù)

內(nèi)容概要

睡眠是為了冷卻頭腦的蒸汽，睡眠是抵御疾病的第一道防線，婦女每天所需要的睡眠時(shí)間比男子多15分鐘，懶人的智慧多，原因是懶人愛睡覺。本書主要對人為什么要睡覺，你該怎樣去入睡、睡眠疾病的預(yù)防治療等各種問題進(jìn)行了解說，是一本人們在日常生活中的必要讀物。
 本書前言
特色及評論
文章節(jié)選

書籍目錄

第一章 人為什么要睡眠
第二章 你該怎樣去入睡
第三章 睡眠疾病的預(yù)防治療
第四章 你為什么會失眠
第五章 飲食與睡眠健康
第六章 讓女人成為“睡美人”
第七章 中老年人與睡眠長壽
第八章 嬰幼兒與睡眠安全
第九章 解讀做夢與睡眠
第十章 破譯頭腦智力與睡眠
第十一章 夢里思維與人的創(chuàng)造潛能

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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