飛行與健康

內(nèi)容概要

　　時(shí)至今日，人類從未像今天這樣關(guān)注自身的健康問(wèn)題，各類書店內(nèi)健康類書籍的熱銷便是佐證。《飛行與健康》的內(nèi)容，從作者本身和諸多乘機(jī)常旅客普遍遇到的問(wèn)題開始，逐一解剖，歸類化解，共分為機(jī)上的吃、穿、休息、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)和各類心理問(wèn)題等10個(gè)章節(jié)，幾乎囊括了所有與乘機(jī)有關(guān)的健康問(wèn)題。《飛行與健康》的宗旨，就是盡最大的誠(chéng)意，幫助讀者科學(xué)地了解和掌握有關(guān)乘機(jī)健康方面的信息與方法。

作者簡(jiǎn)介

詹東新，20世紀(jì)60年出生，屬虎。雙學(xué)士，沐浴吳越文化成長(zhǎng)，兼修文理，學(xué)匯中西。長(zhǎng)期供職于民航系統(tǒng)，發(fā)表過(guò)大量各類作品，知曉乘機(jī)旅行的方方面面。

書籍目錄

乘機(jī)前的準(zhǔn)備服飾隨身食品乘機(jī)前的飲食要合理隨身“藥箱”不能不備的錢袋子休閑娛樂(lè)備品機(jī)上穿著與妝飾西裝筆挺，乘機(jī)不便領(lǐng)帶過(guò)緊，脖子牢損緊身衣服的“緊箍咒”尖頭鞋與高跟鞋長(zhǎng)距飛行，備雙拖鞋攜放衣服的講究乘機(jī)無(wú)須濃妝艷抹高空防曬機(jī)上膳食人在飛途的健康學(xué)認(rèn)知蘇小姐的膳食搭配指南機(jī)上耽誤早餐導(dǎo)致低血糖昏迷謹(jǐn)防機(jī)上“美味綜合癥”倪先生的胃病又犯了晚餐八分飽航空配餐話蔬果水是飛行最好的伴機(jī)上飲茶機(jī)上飲用果汁適可而止飲酒難以助眠牛奶的誘惑自帶的烤鴨多嚼口香糖也要小心一勺蜂蜜，萬(wàn)里酣眠機(jī)上睡眠與休息機(jī)上睡眠與健康及時(shí)撥正人體生物鐘也談睡眠的時(shí)間分段睡眠在機(jī)上聽聽音樂(lè)有助于輕松入眠將煩惱扔進(jìn)太平洋睡前告別咖啡和濃茶寢前動(dòng)一動(dòng)睡前最好摘去“佩戴件”機(jī)上睡前慎服降壓片機(jī)上“運(yùn)動(dòng)”機(jī)上娛樂(lè)乘機(jī)與心理健康機(jī)上急救不健康者乘機(jī)不同迫降區(qū)的救生參考文獻(xiàn)

編輯推薦

《飛行與健康》由中國(guó)民航出版社出版。

圖書封面

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