飛行與健康

內容概要

　　時至今日，人類從未像今天這樣關注自身的健康問題，各類書店內健康類書籍的熱銷便是佐證?！讹w行與健康》的內容，從作者本身和諸多乘機常旅客普遍遇到的問題開始，逐一解剖，歸類化解，共分為機上的吃、穿、休息、運動、娛樂和各類心理問題等10個章節(jié)，幾乎囊括了所有與乘機有關的健康問題?！讹w行與健康》的宗旨，就是盡最大的誠意，幫助讀者科學地了解和掌握有關乘機健康方面的信息與方法。

作者簡介

詹東新，20世紀60年出生，屬虎。雙學士，沐浴吳越文化成長，兼修文理，學匯中西。長期供職于民航系統(tǒng)，發(fā)表過大量各類作品，知曉乘機旅行的方方面面。

書籍目錄

乘機前的準備服飾隨身食品乘機前的飲食要合理隨身“藥箱”不能不備的錢袋子休閑娛樂備品機上穿著與妝飾西裝筆挺，乘機不便領帶過緊，脖子牢損緊身衣服的“緊箍咒”尖頭鞋與高跟鞋長距飛行，備雙拖鞋攜放衣服的講究乘機無須濃妝艷抹高空防曬機上膳食人在飛途的健康學認知蘇小姐的膳食搭配指南機上耽誤早餐導致低血糖昏迷謹防機上“美味綜合癥”倪先生的胃病又犯了晚餐八分飽航空配餐話蔬果水是飛行最好的伴機上飲茶機上飲用果汁適可而止飲酒難以助眠牛奶的誘惑自帶的烤鴨多嚼口香糖也要小心一勺蜂蜜，萬里酣眠機上睡眠與休息機上睡眠與健康及時撥正人體生物鐘也談睡眠的時間分段睡眠在機上聽聽音樂有助于輕松入眠將煩惱扔進太平洋睡前告別咖啡和濃茶寢前動一動睡前最好摘去“佩戴件”機上睡前慎服降壓片機上“運動”機上娛樂乘機與心理健康機上急救不健康者乘機不同迫降區(qū)的救生參考文獻

編輯推薦

《飛行與健康》由中國民航出版社出版。

圖書封面

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