活出瀟灑人生

內(nèi)容概要

隨著心理學(xué)的進(jìn)展和成功學(xué)的研究，我們現(xiàn)在已經(jīng)有足夠的證據(jù)和理由來(lái)給情緒和感覺重新定位。情緒不再是理性的奴婢，而相反，它是理性之母，是潛藏在現(xiàn)代人心底的沉睡的巨人。越來(lái)越多的心理學(xué)研究證實(shí)，情緒對(duì)人類的經(jīng)歷和行為有著巨大的影響力。因此，現(xiàn)在是時(shí)候了，《活出瀟灑人生》將喚醒您心中沉睡的巨人……

書籍目錄

目錄
總序
現(xiàn)代人的心理處方（代前言）
舞蹈教育與EQ理論
周明巧用情商
第一章 人生的寶盒
智力和情緒，哪一樣更重要？現(xiàn)代人成功的法
寶到底是什么？打開“智力”和“情緒”，這兩樣人生
的寶盒，以前被心理學(xué)家們捂著的寶盒曝光出來(lái)
了解我們擁有的這兩樣寶盒里到底裝了些什么
下一步，就是采取行動(dòng)，取得成功了
第二章 沉睡的情緒能力
隨著心理學(xué)的進(jìn)展和成功學(xué)的研究，我們現(xiàn)
在已經(jīng)有足夠的證據(jù)和理由來(lái)給情緒和感覺重新
定位 情緒不再是理性的奴婢，而相反，它是理性
之母，是潛藏在現(xiàn)代人心底的沉睡的巨人。越來(lái)越
多的心理學(xué)研究證實(shí)，情緒對(duì)人類的經(jīng)歷和行為
有著巨大的影響力 因此，現(xiàn)在是時(shí)候了，喚醒心
中沉睡的巨人
第三章 心理健康 與神 經(jīng)病
在古代，殘酷的拷打、禁閉、火燒、水淹、放血、
停食等所謂“驅(qū)魔”手段成為治療心理疾病的方
法。這給無(wú)數(shù)精神病人帶來(lái)了悲慘的后果。但無(wú)
知妄說(shuō)仍然嚴(yán)重影響著人們的看法。因此，了解什
么是心理健康成為新的啟蒙運(yùn)動(dòng)
第四章 愛、知識(shí) 與意志
雖然“心靈”這個(gè)東西是不能脫離肉體，并且
也是不能玄虛化的，但我們必須知道，把人的生理
與心理、肉體與心靈分割開來(lái)是荒唐的 因此，丹
尼什的心靈心理學(xué)認(rèn)為，人在本質(zhì)上是一種完整
的和協(xié)調(diào)一致的現(xiàn)實(shí)存在，它具有三種能力：即認(rèn)
知能力、愛的能力和意志力
第五章 平衡的心理能 力
無(wú)論是IQ，還是EQ，都不能成為成功的唯一
因素。唐映紅的研究表明，真正的成功秘訣在于平
衡的心理能力。“成功的心理基礎(chǔ)＝IQ×EQ×
BQ”這個(gè)公式是中國(guó)心理學(xué)學(xué)者對(duì)EQ理論最偉
大的貢獻(xiàn)之一，將足以改變整個(gè)二十一世紀(jì)心理
學(xué)研究的方向
第六章 生活 的基本動(dòng)機(jī)
人生可以有許多的追求，你也必然有著不同
的需求?？赡惚仨氈雷约鹤非蟮幕緞?dòng)機(jī)是什
么。古代有句話，“弱水三千，只取一瓢飲”，在茫茫
的人世間，你必須有一份執(zhí)著的追求，有一種穩(wěn)定
而平衡的心態(tài)。也就是說(shuō)，你必須明白自己生活的
基本動(dòng)機(jī)是什么
第七章 心理教育
應(yīng)該給每一名學(xué)生建立心理健康檔案，對(duì)他
們的情緒和行為問(wèn)題應(yīng)定期進(jìn)行測(cè)查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
及時(shí)處理。當(dāng)一個(gè)平時(shí)很活潑的孩子突然變得郁
郁寡歡時(shí)，可能是因?yàn)榧彝プ児?，如父母離婚等
這時(shí)，如果學(xué)校措施得當(dāng)，可以使這名孩子盡快從
消極情緒中振作起來(lái)；而聽之任之，結(jié)果可能導(dǎo)致
這名孩子罹患抑郁癥
第八章 心靈的溝通
由于溝通，我們的心智得以成長(zhǎng)，透過(guò)溝通，
我們認(rèn)識(shí)外界、了解別人。此外，多半由于不良的
溝通，造成人與人之間的問(wèn)題；也因?yàn)榱己玫臏?br />通，使這些問(wèn)題得以防止，或順利解決。改善了溝
通，進(jìn)而能促進(jìn)心理健康，這是溝通的終極目標(biāo)

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