女人40要學會疼自己

內容概要

為什么一些老頑固偏偏總是把治療更年期中出現(xiàn)的病痛視為是反常的事情？為預防因激素水平下降產生的不良后果而做些事情，難道這真是“違背自然”的嗎？請您開誠布公地和您的丈夫談論您的問題。    這些問題涉及到今天所有的女性。我們是幸運的第一代人，可以更公開地談論我們女性的問題，即使大多數時候只是在女性中間。但和配偶、和家人談論這個問題也是非常重要的，因為如果沒有溝通，就幾乎不能期待存在理解。孩子們常常說“媽媽又發(fā)神經啦”或者“媽媽讓我們心煩”，也許孩子們說的是大實話，但這同樣傷人。也就在這個時候有些丈夫偷偷地逃走了，這難道只是個偶然？    這個話題也并非完全毫無禁忌。因此當許多女性的工作能力突然下降，當她們自己覺得沮喪、易被激怒，過于敏感或者好斗時，她們對此毫無準備。因為她們自己都不了解自己，所以產生這些問題的原因沒有被真正地察覺到，以為出汗是因為騎自行車騎得快了點，睡眠不好是因為工作中的壓力等等。在內心的抵觸情緒中還含有一份深深的不安。一位曾經受這種苦痛的女性這樣問過：“我有什么地方不對頭了嗎？我是不是病了，甚至必須去醫(yī)院？”    為了能夠理解更年期中內心變化的過程、前后關系及其影響，您需要的是正確的、新的知識，而不是隨隨便便一份報紙上的廣告或者大字標題，也不是黃色報刊或馬路小報，因為它們常常只能激起恐懼，只有這樣做才有最好的銷路。    本書旨在　　——不僅僅介紹典型的更年期病痛，也介紹一些鮮為人知的病痛；　　——不會將一切都僅僅歸咎于“精神病”；　　——傳遞有關知識，使您可以逐漸消除各種憂慮，避免誤用藥物；　　——揭示更年期和對其他器官所產生的影響之間的關系，這種關系對今后的生活質量至關重要。

作者簡介

赫爾加·艾澤勒：醫(yī)學博士，全科醫(yī)學和自然療法?？漆t(yī)生。出生于奧格斯堡。在慕尼黑學習醫(yī)學 在很多?？漆t(yī)院接受專業(yè)培訓。1993年開設自己的診所。主要著作：《針對婦女疾病的“柔和”醫(yī)學》《不需要藥方的醫(yī)學和自然治療方案》《以柔和、自然的方法治愈感冒》《溫柔，有效地

書籍目錄

前言1．更年期一定是充滿恐怖的時期嗎？  生命中一個新的時期開始了  月經期間發(fā)生了什么？  更年期什么時候開始？  更年期最常見的病痛是什么？  為什么采用激素來治療更年期病痛？  有哪幾種服用激素的方式？  激素治療更年期病痛的效果如何？  自然界提供了些什么？2．保護脆弱的骨骼  骨骼的任務是什么？  骨質的新陳代謝由激素控制  如果骨骼變得易碎——什么是骨質  疏松癥。  存在引發(fā)骨質疏松癥的危險因素嗎？　骨質疏松癥會引起哪些病痛？　如何確定骨質疏松癥？　能夠預防骨骼提前萎縮嗎？　用激素來預防骨質疏松癥？　骨質疏松癥的治療　治療骨質疏松癥是否有天然療法？3．當內心憂郁的時候  不眠之夜開始了……  找尋新方向的艱難時期  真正的抑郁不常有  利用天然藥物治療抑郁癥4．請做健康檢查  預防檢查的意義和“非意義”  只有徹底的檢查才能給人安全感  心臟：人體的發(fā)動機  雌激素、中風和早老性癡呆      膽固醇——無聲的危險！  激素和膽固醇——它們之間存在  著怎樣的聯(lián)系？  唯一的防癌之道5．我看上去怎么這個樣子！  皮膚和頭發(fā)——更年期中令人擔  心的事情！  恰恰是這個時候應該重視體重問題6．對此人們不會談起……  子宮下垂是怎樣形成的？  膀胱遭受其害！  陰道也出現(xiàn)了問題7．愿地平線上會出現(xiàn)美好的前景！附錄：自我測試

章節(jié)摘錄

1.更年期一定是充滿恐怖的時期嗎？為什么采用激素來治療更年期病痛？補充雌激素可以減低更年期病痛出現(xiàn)的強度和頻率。既然更年期病痛是因卵巢缺少激素而引起的，那么補充雌激素可以減低更年期病痛出現(xiàn)的強度和頻率。只要一旦測出大腦中血液激素含量正常，體溫調節(jié)能力又會恢復正常。而所有與此有關的副作用從此就不會再出現(xiàn)了。您肯定曾經聽說過有些處于更年期的女性在服用激素。您本人也許也曾多年服用避孕藥，還有，您的大夫可能在幾年前建議您停止服用避孕藥，因為這種藥的副作用在40歲以上的女性身上出現(xiàn)的風險會升高，而避孕藥里不就有激素嗎？怎么現(xiàn)在激素又突然有益了呢？有不少女性服用了避孕藥或者其他激素類藥物以后并未收到良好的效果。因此她們對醫(yī)生勸她們在更年期服用激素這樣善意的建議總是加以拒絕。另外，很多女性會因為能夠擺脫月經的困擾無憂無慮地生活而感到高興。對男性而言這也許算不了什么，但哪一個女性不能理解這一點呢？激素藥物是否違背自然規(guī)律？采用激素藥物干涉人體的自然發(fā)展過程，在許多人的內心還存在著難以表達的抵觸心理。盡管更年期會帶來種種可怕的病痛，難道這段時期不也與懷孕和分娩一樣同樣是女性特征中的一部分嗎？從我們的母親那里我們所體驗到的是：更年期連同它所帶來的問題一起都屬于一個女性的生活。至今為止每個女性都不得不把激素分泌中發(fā)生的變化當成一個自然的變化來加以忍受?？墒牵硪环矫嫒藗冇钟弥T如像避孕藥這樣含有激素的藥物來避孕，這難道不也同樣“違背自然”嗎？避孕藥中的激素將使女性的身體多年處于一種持續(xù)的假孕狀態(tài)！喜歡爭論的人現(xiàn)在也許會問：究竟是誰想出這種辦法的？這種辦法倒主要是由男人想出來的呢！因為在醫(yī)學研究領域長期以來占主導地位的都是男性。但是宣揚“自然”的人絕對不僅僅只有女性，事實恰恰相反：一些年齡較大的男性和一些所謂的自然療法的大夫大聲宣揚這樣的觀點——女性必須知道激素藥物是違背自然規(guī)律的，必須拒絕在更年期服用激素藥物。但是男性是否也有更年期呢？因為即使男性到了高齡，睪丸也能制造足夠必要的雄性激素，所以男性在衰老過程中不會發(fā)生重大的變化。他們也不會遇到女性在更年期以后因缺少激素所遇到的種種問題。他們想到的只是是否會患有骨萎縮或骨質疏松癥。

編輯推薦

《女人40要學會疼自己》告訴讀者四十幾歲，是女人的轉折點，生理上的病痛，心理上的不穩(wěn)定，使部分女性喪失活力，這并非是命中注定，我們可以對付它。

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