犯不著生氣

內容概要

　　您想采取對策克服自己的惱火嗎？本書將向您介紹一種戰(zhàn)略，告訴您怎樣逐步地消除惱火。一般說來，惱火并沒有錯。有些時候，發(fā)泄不滿情緒、放棄保持風度的做法是理所應當的；還有些時候，表示惱火甚至是我們的義務。惱火可以使我們活躍起來，促使我們在必要時采取行動，履行自己的義務，表現出自己的勇氣、創(chuàng)造性和能力。 

作者簡介

作者簡介
海德維希?克爾奈：著名心理自
助類讀物作者，大型企業(yè)顧問及經
營指導者。她的反惱火戰(zhàn)略在為數
眾多的企業(yè)中取得了巨大成功，也
為她在企業(yè)界的重要地位奠定了
基礎。

書籍目錄

導言第一章惱火無處不在1.1 從無到有1.2 都是蠢貨1.3  他們故意這樣做1.4  車間或辦公室：同事圈如同動物園1.5  看不見的力量1.6  其他人也不那樣做1.7  命運怎么這樣捉弄人1.8  為什么偏偏是我1.9  惱火如同一只流動獎杯1.10 她怎么能這樣做1.11 我還能忍受嗎第二章突如其來的惱火2.1 快如閃電2.2 老鼠蹬轉輪2.3 妒忌、貪婪和嫉恨2.4 惱火是我的職業(yè)第三章我是什么惱火類型3.1 我決不能容忍這種事3.2 現在是午休時間3.3 鄰居園中的裸體雕塑3.4 男人在紅燈前的惱火3.5 我知道這種人3.6 看，這就是他們的回報3.7 只要你還需要我供養(yǎng)3.8 我是個無用的人3.9 最好什么事情都自己做3.10 我是什么樣的惱火類型第四章惱火有害4.1 惱火不會無影無蹤地消失4.2 笨人少煩惱4.3 不聽、不看、不說4.4 到此為上第五章我能否改變自己的處境5.1 到時候了5.2 目標明確是成功的一半第六章反惱火戰(zhàn)略6.1 匯總惱火的事情6.2 從遠處觀察惱火6.3 敕理和概括6.4 “6十1”戰(zhàn)略6.5 三思而后行6.6 付諸行動6.7 擺脫不掉的惱火第七章他山之石7.1 學校有生不不完的氣7.2 必須找一份新工作7.3 我不想再孤獨地生活下去7.4 他們怎么能夠那樣做第八章良言忠告8.1 為真心換真情8.2 閑話：豎起耳朵，閉上嘴巴8.3 分擔惱火則惱火加倍8.4 放棄惱火的念頭8.5 避免“觸雷”8.6 不要若人生氣8.7 對自己的失敗不要耿耿于懷8.8 對別人的失敗不要幸災樂禍8.9 走自己的路第九章阻礙因素9.1 無能為力9.2 不想自找麻煩9.3 我沒有惱火9.4 屢試屢敗9.5 怯干改變 

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