快速記憶技巧

內(nèi)容概要

前言
   
    多湖輝教授生于1926年，曾任東京工業(yè)大學(xué)、
   千葉大學(xué)教授及千葉大學(xué)附屬小學(xué)校長。他不僅是
   一位杰出的日本心理學(xué)教育家、企業(yè)管理顧問，同時(shí)
   也是一位影響頗大的作家。他平時(shí)除致力于寫作之
   外，還經(jīng)常應(yīng)邀到電視臺(tái)、廣播電臺(tái)及各種公開場(chǎng)合
   演講，深受日本大眾的歡迎。
    多湖輝教授著作頗豐，其中以“頭腦開發(fā)”和
   “

書籍目錄

目錄
第一章 你的記憶力可成倍提高
1暗暗告誡自己“我能記住”便可增
強(qiáng)記憶力
2 “興趣”是記憶的“食欲增進(jìn)劑”
3伴隨激動(dòng)的記憶不易忘記
4沒有記憶的愿望就難以記住
5集中精力記憶將使記憶更準(zhǔn)確
6將所記憶的內(nèi)容進(jìn)行分類整理是記
憶的第一步
7年齡不同，記憶的方法也不同
8記憶順序應(yīng)配合大腦周期
9反復(fù)應(yīng)用可加深記憶
10仔細(xì)觀察記憶內(nèi)容的特征
11和已知的內(nèi)容結(jié)合起來記憶會(huì)記得
更牢固
12 對(duì)于相似的信息，找出二者之間的
區(qū)別便有利于記憶
13結(jié)合相關(guān)信息進(jìn)行系統(tǒng)記憶 效果
會(huì)更好
14不進(jìn)行反復(fù)記憶很難做到牢記
15理解后的記憶比死記硬背效果好
16無用的記憶不僅是無用 還會(huì)妨礙
其他的記憶
17減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān)
18考慮記憶技巧本身便能使記憶力倍
增
19知識(shí)之間的網(wǎng)絡(luò)一旦建立起來 記
憶過的知識(shí)就會(huì)充分發(fā)揮作用
20如果形成了牢固的記憶之“核”，記
憶就會(huì)像滾雪球一樣不斷擴(kuò)大
21以科學(xué)的方法記憶可永記不忘
第二章 臨時(shí)突擊性記憶法
22打哈欠或伸懶腰均可促進(jìn)記憶
23“書寫”不僅能促使大腦記憶 也可
讓手“記憶”
24配合身體的動(dòng)作 利用節(jié)奏進(jìn)行記
憶
25讀出聲音，讓嘴巴記憶
26無心記憶時(shí) 可為記憶做些準(zhǔn)備工
作
27首先只記憶重要事項(xiàng) 形成記憶的
框架
28用紅筆將重點(diǎn)明顯地標(biāo)出來可加深
記憶
29擁擠不堪的電車 公共汽車是進(jìn)行
背誦的極好場(chǎng)所
30找出自己大腦最清醒的時(shí)間集中進(jìn)
行記憶
31空腹和飯后記憶力較差
32重要的內(nèi)容應(yīng)在學(xué)習(xí)剛剛開始和即
將結(jié)束時(shí)記憶
33將復(fù)雜的內(nèi)容條理化，有助于記憶
34分批記憶可提高記憶效果
35限時(shí)進(jìn)行記憶可使精力高度集中
36記憶時(shí)適時(shí)休息比連續(xù)記憶效果好
37不得不進(jìn)行大量記憶時(shí) 應(yīng)先記憶
容易記憶的部分
38把分散精力的原因轉(zhuǎn)化為促進(jìn)記憶
的動(dòng)力
39背誦時(shí) 桌子上不要放置其他無關(guān)
的東西
40聽著古典音樂進(jìn)行記憶可避免分散
精力
41徹夜不眠會(huì)影響記憶
42把要記憶的內(nèi)容與自己感興趣或關(guān)
心的事情結(jié)合起來，有助于記憶
43使用英文字典可學(xué)到地道的英語
44如果長時(shí)間連續(xù)記憶 效果會(huì)明顯
下降
45學(xué)習(xí)初期記憶不宜過量 這便是記
憶的秘訣
46為避免學(xué)習(xí)初期出現(xiàn)的錯(cuò)誤 應(yīng)暫
時(shí)停止學(xué)習(xí)
47記憶時(shí)想到考試有助于記憶
48學(xué)習(xí)疲勞時(shí)應(yīng)改變一下環(huán)境
49有時(shí)降低要求也可促進(jìn)記憶
50學(xué)習(xí)時(shí)在身邊放置自己熟悉的心愛
之物有助于記憶
51付出辛苦獲得的知識(shí)容易記憶
52即使只學(xué)習(xí)了一個(gè)晚上，如果第二
天早上再瀏覽一遍也可加深記憶
53筆記越精簡(jiǎn)越有助于整體記憶
第三章 將所有知識(shí)“一網(wǎng)打盡”的多
記技巧
54如果與愉快的事情聯(lián)系起來記憶
記憶力將是無限的
55與其他知識(shí)進(jìn)行縱向或橫向聯(lián)系可
加深記憶
56記憶順序時(shí)，可與有固定順序的參
照物對(duì)照起來進(jìn)行
57把要記憶的詞編成故事以便于記憶
58利用連接詞記憶可收到很好的效果
59如何記憶歷史人物
60如何記憶相似的漢字
61把部分詞的第一個(gè)字母排列起來
組成一句話進(jìn)行記憶
62以四倍的時(shí)間背誦
63所記憶的內(nèi)容與聯(lián)想物之間的距離
越大越有助于記憶
64以“退一步，進(jìn)兩步”的方法可使
記憶快速、準(zhǔn)確
65“直接反復(fù)法”有助于記憶
66賦予數(shù)字某種意義更容易記憶
67核對(duì)記憶內(nèi)容的準(zhǔn)確性可增強(qiáng)記憶
68要記住考試中出現(xiàn)的錯(cuò)誤
69通過傳記或歷史小說懂得一些插曲
有助于記憶歷史
70使用適合自己的參考書有助于記憶
71將記憶的內(nèi)容圖表化可進(jìn)行整體記
憶
72如與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系 難記的內(nèi)容
也容易被記住
73利用卡片進(jìn)行記憶會(huì)收到良好的效
果
74把歷史改寫成戲劇
75將教科書上的重要部分遮蓋起來進(jìn)
行反復(fù)記憶，會(huì)收到良好效果
76在心中多次重復(fù)可加深記憶
77背誦對(duì)整體記憶有效
78教科書或參考書最少要讀三遍才能
牢固記憶
79一時(shí)想不起所記憶的內(nèi)容時(shí)可回憶
整體“形狀”
80在房間各處貼上字條可幫助記憶
81將相關(guān)內(nèi)容都表示在一張大紙上
有助于記憶
82錄下自己的聲音有助于記憶
83以奇特的方式記憶可使記憶持久
第四章 能保持深刻記憶并可很快回想
起來的記憶技巧
84進(jìn)行“逆向”記憶可使記憶更加牢
固
85要回憶起遺忘了的內(nèi)容 先想想這
些內(nèi)容所在的位置
86閉著眼睛記憶可使記憶更加牢固
87將自己記憶的內(nèi)容教給別人可加深
記憶
88在廁所或浴室放置一本固定的書
89當(dāng)在電車中記憶時(shí) 每到一站看看
窗外的景色有助于將來回憶
90記下記憶時(shí)所反復(fù)的次數(shù)可強(qiáng)化記
憶
91通過與朋友的談話來確認(rèn)知識(shí) 會(huì)
使記憶更加牢固
92在交談中加入想記憶的英文單詞有
助于記憶
93用不同的顏色區(qū)分記憶的難易度
有利于將來的復(fù)習(xí)
94可結(jié)合原語記憶那些容易混淆的外
國人名、地名
95對(duì)遺忘了的內(nèi)容可通過相關(guān)事項(xiàng)進(jìn)
行回憶
96一本多用可提高學(xué)習(xí)效果
97反復(fù)記憶已記住的內(nèi)容
98將新詞語或?qū)Ｓ妹~運(yùn)用到日常生
活中有助于記憶
99夜里睡不著覺時(shí)，可以起來學(xué)習(xí)
100“尚未完成”的意識(shí)有助于記憶
101采取“以錯(cuò)誤糾正錯(cuò)誤”的學(xué)習(xí)
方法
102復(fù)習(xí)時(shí)可以不按記憶時(shí)的順序進(jìn)行
103長時(shí)間記憶相同的內(nèi)容時(shí) 中間適
當(dāng)?shù)匦菹⒖商岣哂洃浶Ч?br />104對(duì)記憶過的內(nèi)容可通過自問自答的
形式加深記憶
105九小時(shí)之內(nèi)復(fù)習(xí)十分鐘勝過十日后
復(fù)習(xí)一小時(shí)
106同樣的內(nèi)容以不同的形式進(jìn)行復(fù)習(xí)
有利于記憶
107參考書的目錄可以使零散的記憶系
統(tǒng)化，有助于記憶
108必須記住并糾正考試中出現(xiàn)的錯(cuò)誤
109索引是檢查記憶效果最好的核對(duì)表
110找到幾個(gè)“聯(lián)想鎖鏈”的交點(diǎn) 便
可喚起忘卻了的記憶
111當(dāng)突然想不起來時(shí) 可以按拼音順
序去回憶
112必要時(shí)敲敲頭也有助于回憶
113雜音、噪音也可以成為回憶的線索
114拘泥于記憶技巧反而有害

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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