你是自己最大的敵人

內(nèi)容概要

本書旨在建立你的自信，鼓勵(lì)你去發(fā)掘你的才能、你的動(dòng)力、你的健康和屬于你的快樂感受！帶你走進(jìn)一個(gè)找尋自我的“發(fā)現(xiàn)之旅”，找尋那個(gè)屬于積極的自我——你的自信、你的才能、你的精力！改變那些連你自己都不喜歡的部分，真誠地面對自我，勇敢地踏上自我改變之路。

書籍目錄

1  衡量自己
一堂自我診斷的課
改變之路
2  圈子
家庭圈子中的角色
教養(yǎng)的影響
行為的定式
運(yùn)作人際關(guān)系
建立關(guān)系
為誰人而活
3  快樂的秘訣
一個(gè)健康的模樣
愛自己先愛身體
健康體魄
4  道別恐懼
恐懼就在你身邊
遠(yuǎn)離焦慮
再見恐懼
5  對自己真誠
你是第幾類人
價(jià)值
最可怕的敵人
情緒
6  重塑自我
放飛夢想
嘗試的勇氣
找回真我

媒體關(guān)注與評論

　　你時(shí)常做一些其實(shí)自己都不想做、不想說的事，甚至在表達(dá)自己的想法時(shí)都很困難嗎？如果這是你的真實(shí)感受的話，那是你不敢去做自己、也沒有誠實(shí)的為自己而活。其實(shí)阻礙你去做這一切的人卻是你自己?！　∧憔褪悄阕约鹤畲蟮臄橙?！閱讀本書，讓你傾聽內(nèi)心深處那個(gè)你總是忽略或被拒絕的聲音，掌控自己的人生！

圖書封面

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