專家告訴你生活習(xí)慣的誤區(qū)

內(nèi)容概要

醒來(lái)時(shí)你會(huì)不會(huì)感到頭暈、耳鳴、腰酸、腿軟、視物模糊呢？你面色蒼白，需要一段時(shí)間后才能逐漸恢復(fù)。你可能會(huì)后悔剛才睡了一覺(jué)，真是越睡越難受。這是因?yàn)樗邥r(shí)，心律減慢，血管擴(kuò)張，流經(jīng)各臟器的血液速度相對(duì)減慢；如果坐著睡眠，流入大腦的血液就會(huì)更加減少，從而導(dǎo)致腦貧血。坐著睡覺(jué)，由于頸部過(guò)于屈曲和歪斜，還容易得“落枕”癥。趴在桌子上睡覺(jué)，容易壓迫眼球，使眼壓增高，角膜變形，醒后會(huì)出現(xiàn)視力模糊，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)損害視力。

作者簡(jiǎn)介

高勇安，首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院主任醫(yī)師，教授，研究生導(dǎo)師，留加學(xué)者。長(zhǎng)期從事科學(xué)健康生活方式和合理醫(yī)療保健行為的研究工作，獲科研成果獎(jiǎng)多項(xiàng)，發(fā)表論文40余篇，專著近10部。

書(shū)籍目錄

第一章  個(gè)人日常生活習(xí)慣的誤區(qū)  沒(méi)完沒(méi)了口香糖   把耳垢消滅干凈  食物進(jìn)牙縫，牙簽來(lái)回蹦  灰沙入眼用嘴吹  冬天不戴帽，瀟灑又時(shí)尚  因?yàn)槟懶。_(kāi)燈睡覺(jué)  衛(wèi)生間里讀書(shū)忙  洗澡洗成黑美人  午間伏桌睡，下午有精神  使用隔夜龍頭水  久淋熱水浴，爽！  晚上洗頭  對(duì)牙膏專情不移  早晨吃得像王子，中午吃得像國(guó)王，晚上吃得像乞丐  素食使人更長(zhǎng)壽  ……第二章  洗衣穿衣的誤區(qū)第三章  廚房里生活習(xí)慣的誤區(qū)第四章  家用電器使用的誤區(qū)第五章  屋室布置與居室生活的誤區(qū)第六章  休閑娛樂(lè)生活習(xí)慣的誤區(qū)第七章  女性日常生活習(xí)慣的誤區(qū)第八章  男性日常生活習(xí)慣的誤區(qū)

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    專家告訴你生活習(xí)慣的誤區(qū) PDF格式下載

---