老年人應(yīng)該這樣養(yǎng)生

內(nèi)容概要

本書在吸收古今中外老年人養(yǎng)生經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)今社會老年人所處的自然環(huán)境、人文環(huán)境的實際情況提煉出了老年人養(yǎng)生的良方；
   ——擁有一顆青春的心態(tài)。青克不是人生某一時期的標(biāo)志，它是人應(yīng)有的心理狀態(tài)，人老心不老，讓心境青春又快樂是老年人養(yǎng)生的第一良方。
   ——自信人生正當(dāng)年。擁有了自信，才能擁有健康；擁有了自信，使人忘卻年齡，從心理上不老，從而煥發(fā)出蓬勃生氣，青春活力。
……
    這些養(yǎng)生良方集古聚新，篩選精華，內(nèi)容充實，簡便易行，具有很強的實用性和可操作性，將為老年朋友科學(xué)養(yǎng)生提供有益的幫助和積極的指導(dǎo)。

書籍目錄

良方一  保持年輕的心態(tài)良方二  自信人生正當(dāng)年良方三  活出一個好心情良方四  夫妻恩愛伴同行良方五  吃出健康和長壽良方六  興趣廣泛多思考良方七  適量運動延衰老良方八  走出家門近自然良方九  生活有序能延年良方十  起居有常精神爽良方十一  學(xué)會按摩保健康……

圖書封面

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