養(yǎng)生從45歲開始

內(nèi)容概要

當(dāng)事業(yè)如日中天的時候；當(dāng)家庭如月圓滿的時候；常常也是身體盛極而衰的時候。因此，請謹記，養(yǎng)生從45歲開始，為自己健康買一份長壽險！編寫本書就是為了幫助中年人進一步提高自我養(yǎng)生保健意識，讓更多的中年人掌握養(yǎng)生保健的技巧和防病治病的常識與方法。
本書以通俗曉暢的語言，分析從45歲開始養(yǎng)生的重要性，為中年人警惕疾病潛入身體、及早呵護健康敲響警鐘；深入淺出地介紹了中年人健體養(yǎng)生

書籍目錄

警示一 養(yǎng)生進入了關(guān)鍵期
警示二 警惕病魔的侵入
警示三 選擇適合中年人的健身方式
警示四 注重營養(yǎng)均衡
警示五 學(xué)會享受生活
警示六 心理健康不容忽視
警示七 夫妻情感需要調(diào)適
警示八 疲勞是身心健康的大敵
警示九 更年期需要特別保健
警示十 有病一定早治療

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    養(yǎng)生從45歲開始 PDF格式下載

---