養(yǎng)生從45歲開(kāi)始

內(nèi)容概要

當(dāng)事業(yè)如日中天的時(shí)候；當(dāng)家庭如月圓滿的時(shí)候；常常也是身體盛極而衰的時(shí)候。因此，請(qǐng)謹(jǐn)記，養(yǎng)生從45歲開(kāi)始，為自己健康買(mǎi)一份長(zhǎng)壽險(xiǎn)！編寫(xiě)本書(shū)就是為了幫助中年人進(jìn)一步提高自我養(yǎng)生保健意識(shí)，讓更多的中年人掌握養(yǎng)生保健的技巧和防病治病的常識(shí)與方法。
本書(shū)以通俗曉暢的語(yǔ)言，分析從45歲開(kāi)始養(yǎng)生的重要性，為中年人警惕疾病潛入身體、及早呵護(hù)健康敲響警鐘；深入淺出地介紹了中年人健體養(yǎng)生

書(shū)籍目錄

警示一 養(yǎng)生進(jìn)入了關(guān)鍵期
警示二 警惕病魔的侵入
警示三 選擇適合中年人的健身方式
警示四 注重營(yíng)養(yǎng)均衡
警示五 學(xué)會(huì)享受生活
警示六 心理健康不容忽視
警示七 夫妻情感需要調(diào)適
警示八 疲勞是身心健康的大敵
警示九 更年期需要特別保健
警示十 有病一定早治療

圖書(shū)封面

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