失眠防治300問

內(nèi)容概要

本書是一本防治失眠的通俗科學專著，通過問答的形式，解答失眠患者的基本問題與解決辦法。本書第一部分概述了正常睡眠的一般原理及與睡眠有關(guān)的因素。第二部分介紹失眠的概念、分類及形成原因。第三部分介紹了失眠后助眠的一般方法。第四部分介紹了現(xiàn)代西醫(yī)西藥手段治療失眠的基本理論與方法，重點介紹了目前發(fā)展迅速的催眠苯二氦草類藥物的運用及注意事項。第五部分介紹了中醫(yī)中藥防治失眠癥的基本理論與方法，重點介紹了諸位醫(yī)家治療失眠癥的經(jīng)驗及驗方。該書通過中西醫(yī)兩個方面詳述了其病因及防治方法，內(nèi)容科學實用，敘述簡明，通俗易懂?？晒┦呋颊呒捌溽t(yī)護人員閱讀參考。

書籍目錄

1.什么是睡眠？2.人類為什么要睡眠？3.睡眠的作用有哪些？4.睡眠的生理過程是怎樣形成的？5.人的睡眠是怎樣引起的？6.在腦電圖上睡眠是如何分期的？7.腦波是怎樣顯示睡眠深淺的？8.為什么要充分睡眠6～10小時？9.不睡覺也無所謂嗎？10.年齡與δ睡眠時間有什么關(guān)系？11.正常的睡眠需要哪些條件？12.睡眠的要領(lǐng)是什么？13.睡眠的質(zhì)量標準是什么？14.為什么隨年齡增長而睡眠時間逐漸減少？15.兒童為什么睡比吃重要？16.人的性格與睡眠有關(guān)系嗎？17.怎樣掌握不同季節(jié)的睡眠時間？18.為什么要重視午睡？19.怎樣才能睡好午睡？20.為什么說隨年齡不同而睡眠時間也不同？21.睡眠時什么方位好？22.什么樣的姿勢有益于睡眠？23.什么樣的床益于睡眠？24.什么樣的枕頭益于睡眠？25.什么樣的環(huán)境益于睡眠？26.睡前要注意哪些問題？27.怎樣適應于自己的睡眠習慣？28.怎樣找出你合適的睡眠時間？29.中醫(yī)是怎樣認識睡眠的？30.睡眠中為什么會做夢？31.現(xiàn)代醫(yī)學對夢是怎樣認識的？32.中醫(yī)認為夢是怎樣形成的？33.做夢對睡眠有影響嗎？34.說夢話對睡眠有影響嗎？35.睡眠中做惡夢是怎么回事？36.什么是失眠？37.失眠有哪些表現(xiàn)？38.什么是假性失眠？39.失眠分哪些類型？40.為什么會患失眠癥？41.什么是生理性失眠癥？42.什么是病理性失眠癥？43.引起失眠的原因主要有哪些？44.失眠常伴有哪些癥狀？45.失眠患者為什么常伴健忘？46.我國失眠患者在發(fā)病上有什么特點？47.中醫(yī)是怎樣認識失眠癥的？48.中醫(yī)認為哪些原因可導致失眠？49.失眠的中醫(yī)病因病機是什么？50.失眠患者應如何求醫(yī)？51.失眠患者一定要用藥物治療嗎？52.為什么失眠患者要進行心理咨詢？53.大便通暢與否和失眠有關(guān)嗎？54.為什么中醫(yī)常說“胃不和則臥不安”？55.晚飯飽餐為什么易引起失眠？56.夜晚飲茶及咖啡為什么會造成失眠？57.飲酒為什么易造成失眠？58.夜晚娛樂活動為什么會造成失眠？59.床位方向能造成失眠嗎？60.什么是“氣候過敏”性失眠癥？61.什么樣的溫濕度易造成失眠癥？62.為什么城市失眠患者多？63.情緒變化對失眠有影響嗎？64.為什么受驚恐后能引起失眠？65.失眠為什么易引起身心疾??？66.生物節(jié)律紊亂為什么會導致失眠？67.為什么環(huán)境改變易造成失眠？68.為什么緊張易造成失眠？69.為什么心理因素與失眠密切相關(guān)？70.為什么焦慮癥患者易失眠？71.為什么在睡眠中驚醒？72.中醫(yī)是怎樣認識夜驚癥的？73.惡夢為什么易造成失眠？74.失眠患者為什么總是說夢多？75.中醫(yī)是怎樣認識多夢與失眠的關(guān)系的？76.睡眠中為什么會行走？77.中醫(yī)是怎樣認識睡行癥的？78.寶寶為什么難入睡？79.有的兒童為什么會從睡眠中痛醒？80.青少年學生為什么會失眠？81.失戀者為什么會失眠？82.引起孕婦失眠的原因有哪些？83.有的婦女為什么出現(xiàn)周期性失眠？84.有些輪班者為什么易失眠？85.腦力勞動者為什么易患失眠癥？86.老年人常見的失眠原因有哪些？87.女性更年期為什么總伴失眠？88.為什么經(jīng)常失眠的患者容易感冒？89.肝炎患者為什么也會失眠？90.為什么失眠患者易得高血壓？91.為什么有的心臟病患者會失眠？92.為什么夜間陣發(fā)性呼吸困難會引起失眠？93.為什么哮喘會在夜間發(fā)作？94.夜間因胃部疼痛而失眠的原因是什么？95.為什么慢性結(jié)腸炎患者易失眠？96.膽囊炎、膽石癥患者為什么夜間失眠？97.“不寧腿”為什么會引起失眠？98.腦血栓患者為什么會失眠？99.為什么神經(jīng)衰弱患者總伴失眠？100.為什么癔病患者會在睡眠中哭或笑醒？101.甲亢患者為什么會失眠？102.引起失眠的多尿癥原因有哪些？103.肢體疼痛而造成的失眠原因有哪些？104.為什么初入高原的患者易失眠？105.抑郁癥病人失眠有什么特點？106.精神分裂癥患者失眠有什么特點？107.為什么皮膚瘙癢可引起失眠？108.失眠可以加重哪些皮膚?。?09.皮膚疼痛是怎樣引起失眠的？110.為什么癌癥患者易患失眠癥？111.服用哪些藥物可以引起失眠？112.這些是不是失眠癥？113.住院病人為什么會產(chǎn)生失眠癥？114.手術(shù)前后的患者為什么總出現(xiàn)失眠？115.計劃生育手術(shù)后為什么有些人會失眠？116.病人為什么會因焦慮反應而失眠？117.男性性功能障礙患者為什么易失眠？118.引起小兒失眠癥的中醫(yī)病因病機是什么？119.中醫(yī)是怎樣認識“憂思”與失眠的？120.中醫(yī)是怎樣認識肝與失眠的？121.老年性失眠癥中醫(yī)是怎樣認識的？122.慢性胃腸病為什么與失眠癥密切相關(guān)？123.中醫(yī)是怎樣認識失眠癥與精神疾病的關(guān)系的？124.痰證為什么會導致頑固性失眠？125.中醫(yī)是怎樣認識瘀血導致失眠的？126.失眠癥與常見中醫(yī)腹證有什么對應關(guān)系？127.什么樣的氣象條件下最宜睡眠？128.什么是藥枕助眠法？129.什么是磁療助眠法？130.什么是導引助眠法？131.什么是針灸推拿助眠法？132.什么是娛樂助眠法？133.為什么體育鍛煉可幫助入眠？134.什么是露天催眠法？135.什么是催眠磁帶助眠法？136.為什么聽音樂有助于入眠？137.常見的催眠音樂曲目有哪些？138.什么是陶瓷涼枕助眠法？139.什么是催眠水床法？140.什么是催眠木床法？141.什么是香氣催眠法？142.什么是眼鏡助眠法？143.為什么調(diào)整床位方向可助眠？144.什么是自我催眠術(shù)？145.催眠術(shù)的過程是怎樣進行的？146.風油精涂穴助眠法怎樣實施？147.有哪些食物可幫助入眠？148.少量飲酒為什么能催眠？149.食療的催眠方法有哪些？150.助眠的常用藥酒有哪些？151.為什么說花生葉是天然助眠藥？152.睡覺前足浴為什么有催眠作用？153.沐浴為什么具有催眠作用？154.怎樣限制睡眠時間以幫助睡眠？155.怎樣自我按摩助睡眠？156.怎樣進行指穴按摩助眠？157.怎樣進行想象放松助眠法？158.怎樣進行自我催眠法？159.怎樣進行單穴位按摩助睡眠？160.怎樣進行自我放松助睡眠？161.怎樣運用古人的速睡法？162.怎樣運用睡功法以助眠？163.怎樣運用道家的睡方與睡功幫助入眠？164.鎮(zhèn)靜催眠藥的作用機理是什么？165.治療失眠的西藥目前主要有哪幾類？166.抗焦慮藥分幾類，為什么也治療失眠？167.臨床上是如何選擇催眠藥的？168.臨床上是如何選擇弱安眠藥的？169.臨床上如何選擇強安眠藥？170.如何運用催眠安眠藥？171.服用安眠藥時應注意哪些問題？172.安眠藥的藥物依賴有哪些特點？173.怎樣預防和治療安眠藥的依賴性？174.為什么不可賴藥而眠？175.治療失眠癥時應掌握哪些原則？176.怎樣運用利眠寧治療失眠癥？177.怎樣運用安定治療失眠癥？178.怎樣運用硝基安定治療失眠癥？179.怎樣運用氟安定治療失眠癥？180.怎樣運用氯硝安定治療失眠癥？181.怎樣運用舒樂安定治療失眠癥？182.怎樣運用羥基安定治療失眠癥？183.怎樣運用三唑侖治療失眠癥？184.怎樣運用速眠安治療失眠癥？185.怎樣運用溴替唑侖治療失眠癥？186.怎樣運用甲磺酸氯普唑侖治療失眠癥？187.怎樣運用佳靜安定治療失眠癥？188.還有哪些苯二氮卓類藥在抗焦慮時具有治療失眠癥的作用？189.怎樣運用魯米那治療失眠癥？190.巴比妥類還有哪些藥物用于治療失眠癥？191.怎樣運用水合氯醛治療失眠癥？192.為什么要運用人工冬眠療法？193.人工冬眠療法有哪些適應癥及禁忌癥？194.常用的冬眠藥物有哪些？195.人工冬眠合劑配方有幾種？196.人工冬眠療法運用時要注意哪些事項？197.如何判斷冬眠療法的療效及持續(xù)時間？198.為什么苯二氮卓類催眠藥倍受人們的重視？199.為什么兒童及老年人宜用醛類催眠藥？200.怎樣診斷與鑒別診斷鎮(zhèn)靜催眠藥中毒？201.醫(yī)院是怎樣治療鎮(zhèn)靜催眠藥中毒的？202.怎樣護理失眠的患者？203.對長期臥床病人失眠者怎樣進行家庭護理？204.安眠藥是一位危險的“朋友”嗎？205.心理療法為什么可以治療失眠？206.失眠治療的誤區(qū)有哪些？207.解夢為什么可以治療失眠癥？208.為什么暗示療法與催眠密切相關(guān)？209.怎樣應用行為療法治療失眠癥？210.森田療法為什么能治療失眠癥？211.專家是怎樣預防和治療失眠癥的？212.怎樣改善因輪班造成的失眠癥？213.如何改善因恐懼引起的失眠癥？214.如何改善因精神緊張引起的失眠癥？215.怎樣預防腦力勞動過度而造成的失眠？216.怎樣改善因情緒低落引起的失眠癥？217.如何治療婦女更年期失眠癥？218.怎樣治療神經(jīng)衰弱伴發(fā)的失眠癥？219.怎樣治療手術(shù)前后患者的失眠癥？220.怎樣運用心理療法治療因疼痛而引起的失眠癥？221.怎樣消除因焦慮引起的失眠癥？222.怎樣防治老年人失眠癥？223.怎樣改善離退休后產(chǎn)生的失眠癥？224.治療失眠癥的儀器目前主要有哪些？225.仿生低頻電子睡眠儀的催眠機理及運用療效如何？226.為什么要倡導用中西醫(yī)結(jié)合方法防治失眠癥？227.中醫(yī)治療失眠的歷史沿革怎么樣？228.中醫(yī)中藥防治失眠的原則有哪些？229.失眠癥中醫(yī)臨床怎樣進行癥狀辨析？230.情志、心理與失眠三者的關(guān)系怎么樣？231.怎樣運用以情勝情法治療失眠癥？232.運用中醫(yī)心理療法治療失眠癥的方法還有哪些？233.怎樣運用調(diào)神法以防治失眠癥？234.治療失眠的中藥什么時間服用最好？235.心脾兩虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？236.陰虛火旺型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？237.心腎不交型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？238.心虛膽怯型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？239.肝膽兩虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？240.肝郁血虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？241.心肝火旺型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？242.肝郁化火型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？243.痰熱內(nèi)擾型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？244.胃氣不和型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？245.瘀血阻絡型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？246.治療失眠癥的單方有哪些？275.怎樣運用清心安神法治療老年性失眠癥？276.怎樣治療因糖尿病所致的失眠癥？277.怎樣治療及預防精神疾病引起的失眠癥？278.怎樣治療海洛因戒斷后的失眠癥？279.怎樣治療服用大量激素后引起的失眠癥？280.怎樣治療婦女更年期失眠癥？281.怎樣治療神經(jīng)衰弱引起的失眠癥？282.失眠癥從肝論治如何運用？283.失眠癥從肝論治療效如何？284.頑固性失眠癥中醫(yī)怎樣治療？285.中醫(yī)是怎樣解夢的？286.夢證的中醫(yī)治則有哪些？287.夢證的中醫(yī)治法有哪些？288.中醫(yī)是怎樣治療多夢證的？289.中醫(yī)是怎樣治療惡夢證的？290.針灸治療失眠的機理是什么？291.針刺治療失眠癥的方法有哪些？292.還有哪些特殊針法用于治療失眠癥？293.耳壓治療失眠癥的方法有哪些？294.推拿療法治療失眠癥的機理是什么？295.推拿按摩治療失眠癥的方法有哪些？296.氣功治療失眠癥的機理是什么？297.怎樣運用氣功療法治療失眠？298.怎樣運用氣功療法治療由神經(jīng)衰弱而引起的失眠癥？299.怎樣運用陰陽功法達防治失眠的目的？300.怎樣運用五行功法達防治失眠的目的？附錄  常用身體穴位定位

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