失眠防治300問(wèn)

內(nèi)容概要

本書(shū)是一本防治失眠的通俗科學(xué)專(zhuān)著，通過(guò)問(wèn)答的形式，解答失眠患者的基本問(wèn)題與解決辦法。本書(shū)第一部分概述了正常睡眠的一般原理及與睡眠有關(guān)的因素。第二部分介紹失眠的概念、分類(lèi)及形成原因。第三部分介紹了失眠后助眠的一般方法。第四部分介紹了現(xiàn)代西醫(yī)西藥手段治療失眠的基本理論與方法，重點(diǎn)介紹了目前發(fā)展迅速的催眠苯二氦草類(lèi)藥物的運(yùn)用及注意事項(xiàng)。第五部分介紹了中醫(yī)中藥防治失眠癥的基本理論與方法，重點(diǎn)介紹了諸位醫(yī)家治療失眠癥的經(jīng)驗(yàn)及驗(yàn)方。該書(shū)通過(guò)中西醫(yī)兩個(gè)方面詳述了其病因及防治方法，內(nèi)容科學(xué)實(shí)用，敘述簡(jiǎn)明，通俗易懂?？晒┦呋颊呒捌溽t(yī)護(hù)人員閱讀參考。

書(shū)籍目錄

1.什么是睡眠？2.人類(lèi)為什么要睡眠？3.睡眠的作用有哪些？4.睡眠的生理過(guò)程是怎樣形成的？5.人的睡眠是怎樣引起的？6.在腦電圖上睡眠是如何分期的？7.腦波是怎樣顯示睡眠深淺的？8.為什么要充分睡眠6～10小時(shí)？9.不睡覺(jué)也無(wú)所謂嗎？10.年齡與δ睡眠時(shí)間有什么關(guān)系？11.正常的睡眠需要哪些條件？12.睡眠的要領(lǐng)是什么？13.睡眠的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是什么？14.為什么隨年齡增長(zhǎng)而睡眠時(shí)間逐漸減少？15.兒童為什么睡比吃重要？16.人的性格與睡眠有關(guān)系嗎？17.怎樣掌握不同季節(jié)的睡眠時(shí)間？18.為什么要重視午睡？19.怎樣才能睡好午睡？20.為什么說(shuō)隨年齡不同而睡眠時(shí)間也不同？21.睡眠時(shí)什么方位好？22.什么樣的姿勢(shì)有益于睡眠？23.什么樣的床益于睡眠？24.什么樣的枕頭益于睡眠？25.什么樣的環(huán)境益于睡眠？26.睡前要注意哪些問(wèn)題？27.怎樣適應(yīng)于自己的睡眠習(xí)慣？28.怎樣找出你合適的睡眠時(shí)間？29.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)睡眠的？30.睡眠中為什么會(huì)做夢(mèng)？31.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)夢(mèng)是怎樣認(rèn)識(shí)的？32.中醫(yī)認(rèn)為夢(mèng)是怎樣形成的？33.做夢(mèng)對(duì)睡眠有影響嗎？34.說(shuō)夢(mèng)話對(duì)睡眠有影響嗎？35.睡眠中做惡夢(mèng)是怎么回事？36.什么是失眠？37.失眠有哪些表現(xiàn)？38.什么是假性失眠？39.失眠分哪些類(lèi)型？40.為什么會(huì)患失眠癥？41.什么是生理性失眠癥？42.什么是病理性失眠癥？43.引起失眠的原因主要有哪些？44.失眠常伴有哪些癥狀？45.失眠患者為什么常伴健忘？46.我國(guó)失眠患者在發(fā)病上有什么特點(diǎn)？47.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)失眠癥的？48.中醫(yī)認(rèn)為哪些原因可導(dǎo)致失眠？49.失眠的中醫(yī)病因病機(jī)是什么？50.失眠患者應(yīng)如何求醫(yī)？51.失眠患者一定要用藥物治療嗎？52.為什么失眠患者要進(jìn)行心理咨詢？53.大便通暢與否和失眠有關(guān)嗎？54.為什么中醫(yī)常說(shuō)“胃不和則臥不安”？55.晚飯飽餐為什么易引起失眠？56.夜晚飲茶及咖啡為什么會(huì)造成失眠？57.飲酒為什么易造成失眠？58.夜晚娛樂(lè)活動(dòng)為什么會(huì)造成失眠？59.床位方向能造成失眠嗎？60.什么是“氣候過(guò)敏”性失眠癥？61.什么樣的溫濕度易造成失眠癥？62.為什么城市失眠患者多？63.情緒變化對(duì)失眠有影響嗎？64.為什么受驚恐后能引起失眠？65.失眠為什么易引起身心疾病？66.生物節(jié)律紊亂為什么會(huì)導(dǎo)致失眠？67.為什么環(huán)境改變易造成失眠？68.為什么緊張易造成失眠？69.為什么心理因素與失眠密切相關(guān)？70.為什么焦慮癥患者易失眠？71.為什么在睡眠中驚醒？72.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)夜驚癥的？73.惡夢(mèng)為什么易造成失眠？74.失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多？75.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)多夢(mèng)與失眠的關(guān)系的？76.睡眠中為什么會(huì)行走？77.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)睡行癥的？78.寶寶為什么難入睡？79.有的兒童為什么會(huì)從睡眠中痛醒？80.青少年學(xué)生為什么會(huì)失眠？81.失戀者為什么會(huì)失眠？82.引起孕婦失眠的原因有哪些？83.有的婦女為什么出現(xiàn)周期性失眠？84.有些輪班者為什么易失眠？85.腦力勞動(dòng)者為什么易患失眠癥？86.老年人常見(jiàn)的失眠原因有哪些？87.女性更年期為什么總伴失眠？88.為什么經(jīng)常失眠的患者容易感冒？89.肝炎患者為什么也會(huì)失眠？90.為什么失眠患者易得高血壓？91.為什么有的心臟病患者會(huì)失眠？92.為什么夜間陣發(fā)性呼吸困難會(huì)引起失眠？93.為什么哮喘會(huì)在夜間發(fā)作？94.夜間因胃部疼痛而失眠的原因是什么？95.為什么慢性結(jié)腸炎患者易失眠？96.膽囊炎、膽石癥患者為什么夜間失眠？97.“不寧腿”為什么會(huì)引起失眠？98.腦血栓患者為什么會(huì)失眠？99.為什么神經(jīng)衰弱患者總伴失眠？100.為什么癔病患者會(huì)在睡眠中哭或笑醒？101.甲亢患者為什么會(huì)失眠？102.引起失眠的多尿癥原因有哪些？103.肢體疼痛而造成的失眠原因有哪些？104.為什么初入高原的患者易失眠？105.抑郁癥病人失眠有什么特點(diǎn)？106.精神分裂癥患者失眠有什么特點(diǎn)？107.為什么皮膚瘙癢可引起失眠？108.失眠可以加重哪些皮膚??？109.皮膚疼痛是怎樣引起失眠的？110.為什么癌癥患者易患失眠癥？111.服用哪些藥物可以引起失眠？112.這些是不是失眠癥？113.住院病人為什么會(huì)產(chǎn)生失眠癥？114.手術(shù)前后的患者為什么總出現(xiàn)失眠？115.計(jì)劃生育手術(shù)后為什么有些人會(huì)失眠？116.病人為什么會(huì)因焦慮反應(yīng)而失眠？117.男性性功能障礙患者為什么易失眠？118.引起小兒失眠癥的中醫(yī)病因病機(jī)是什么？119.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)“憂思”與失眠的？120.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)肝與失眠的？121.老年性失眠癥中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)的？122.慢性胃腸病為什么與失眠癥密切相關(guān)？123.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)失眠癥與精神疾病的關(guān)系的？124.痰證為什么會(huì)導(dǎo)致頑固性失眠？125.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)瘀血導(dǎo)致失眠的？126.失眠癥與常見(jiàn)中醫(yī)腹證有什么對(duì)應(yīng)關(guān)系？127.什么樣的氣象條件下最宜睡眠？128.什么是藥枕助眠法？129.什么是磁療助眠法？130.什么是導(dǎo)引助眠法？131.什么是針灸推拿助眠法？132.什么是娛樂(lè)助眠法？133.為什么體育鍛煉可幫助入眠？134.什么是露天催眠法？135.什么是催眠磁帶助眠法？136.為什么聽(tīng)音樂(lè)有助于入眠？137.常見(jiàn)的催眠音樂(lè)曲目有哪些？138.什么是陶瓷涼枕助眠法？139.什么是催眠水床法？140.什么是催眠木床法？141.什么是香氣催眠法？142.什么是眼鏡助眠法？143.為什么調(diào)整床位方向可助眠？144.什么是自我催眠術(shù)？145.催眠術(shù)的過(guò)程是怎樣進(jìn)行的？146.風(fēng)油精涂穴助眠法怎樣實(shí)施？147.有哪些食物可幫助入眠？148.少量飲酒為什么能催眠？149.食療的催眠方法有哪些？150.助眠的常用藥酒有哪些？151.為什么說(shuō)花生葉是天然助眠藥？152.睡覺(jué)前足浴為什么有催眠作用？153.沐浴為什么具有催眠作用？154.怎樣限制睡眠時(shí)間以幫助睡眠？155.怎樣自我按摩助睡眠？156.怎樣進(jìn)行指穴按摩助眠？157.怎樣進(jìn)行想象放松助眠法？158.怎樣進(jìn)行自我催眠法？159.怎樣進(jìn)行單穴位按摩助睡眠？160.怎樣進(jìn)行自我放松助睡眠？161.怎樣運(yùn)用古人的速睡法？162.怎樣運(yùn)用睡功法以助眠？163.怎樣運(yùn)用道家的睡方與睡功幫助入眠？164.鎮(zhèn)靜催眠藥的作用機(jī)理是什么？165.治療失眠的西藥目前主要有哪幾類(lèi)？166.抗焦慮藥分幾類(lèi)，為什么也治療失眠？167.臨床上是如何選擇催眠藥的？168.臨床上是如何選擇弱安眠藥的？169.臨床上如何選擇強(qiáng)安眠藥？170.如何運(yùn)用催眠安眠藥？171.服用安眠藥時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？172.安眠藥的藥物依賴(lài)有哪些特點(diǎn)？173.怎樣預(yù)防和治療安眠藥的依賴(lài)性？174.為什么不可賴(lài)藥而眠？175.治療失眠癥時(shí)應(yīng)掌握哪些原則？176.怎樣運(yùn)用利眠寧治療失眠癥？177.怎樣運(yùn)用安定治療失眠癥？178.怎樣運(yùn)用硝基安定治療失眠癥？179.怎樣運(yùn)用氟安定治療失眠癥？180.怎樣運(yùn)用氯硝安定治療失眠癥？181.怎樣運(yùn)用舒樂(lè)安定治療失眠癥？182.怎樣運(yùn)用羥基安定治療失眠癥？183.怎樣運(yùn)用三唑侖治療失眠癥？184.怎樣運(yùn)用速眠安治療失眠癥？185.怎樣運(yùn)用溴替唑侖治療失眠癥？186.怎樣運(yùn)用甲磺酸氯普唑侖治療失眠癥？187.怎樣運(yùn)用佳靜安定治療失眠癥？188.還有哪些苯二氮卓類(lèi)藥在抗焦慮時(shí)具有治療失眠癥的作用？189.怎樣運(yùn)用魯米那治療失眠癥？190.巴比妥類(lèi)還有哪些藥物用于治療失眠癥？191.怎樣運(yùn)用水合氯醛治療失眠癥？192.為什么要運(yùn)用人工冬眠療法？193.人工冬眠療法有哪些適應(yīng)癥及禁忌癥？194.常用的冬眠藥物有哪些？195.人工冬眠合劑配方有幾種？196.人工冬眠療法運(yùn)用時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？197.如何判斷冬眠療法的療效及持續(xù)時(shí)間？198.為什么苯二氮卓類(lèi)催眠藥倍受人們的重視？199.為什么兒童及老年人宜用醛類(lèi)催眠藥？200.怎樣診斷與鑒別診斷鎮(zhèn)靜催眠藥中毒？201.醫(yī)院是怎樣治療鎮(zhèn)靜催眠藥中毒的？202.怎樣護(hù)理失眠的患者？203.對(duì)長(zhǎng)期臥床病人失眠者怎樣進(jìn)行家庭護(hù)理？204.安眠藥是一位危險(xiǎn)的“朋友”嗎？205.心理療法為什么可以治療失眠？206.失眠治療的誤區(qū)有哪些？207.解夢(mèng)為什么可以治療失眠癥？208.為什么暗示療法與催眠密切相關(guān)？209.怎樣應(yīng)用行為療法治療失眠癥？210.森田療法為什么能治療失眠癥？211.專(zhuān)家是怎樣預(yù)防和治療失眠癥的？212.怎樣改善因輪班造成的失眠癥？213.如何改善因恐懼引起的失眠癥？214.如何改善因精神緊張引起的失眠癥？215.怎樣預(yù)防腦力勞動(dòng)過(guò)度而造成的失眠？216.怎樣改善因情緒低落引起的失眠癥？217.如何治療婦女更年期失眠癥？218.怎樣治療神經(jīng)衰弱伴發(fā)的失眠癥？219.怎樣治療手術(shù)前后患者的失眠癥？220.怎樣運(yùn)用心理療法治療因疼痛而引起的失眠癥？221.怎樣消除因焦慮引起的失眠癥？222.怎樣防治老年人失眠癥？223.怎樣改善離退休后產(chǎn)生的失眠癥？224.治療失眠癥的儀器目前主要有哪些？225.仿生低頻電子睡眠儀的催眠機(jī)理及運(yùn)用療效如何？226.為什么要倡導(dǎo)用中西醫(yī)結(jié)合方法防治失眠癥？227.中醫(yī)治療失眠的歷史沿革怎么樣？228.中醫(yī)中藥防治失眠的原則有哪些？229.失眠癥中醫(yī)臨床怎樣進(jìn)行癥狀辨析？230.情志、心理與失眠三者的關(guān)系怎么樣？231.怎樣運(yùn)用以情勝情法治療失眠癥？232.運(yùn)用中醫(yī)心理療法治療失眠癥的方法還有哪些？233.怎樣運(yùn)用調(diào)神法以防治失眠癥？234.治療失眠的中藥什么時(shí)間服用最好？235.心脾兩虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？236.陰虛火旺型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？237.心腎不交型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？238.心虛膽怯型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？239.肝膽兩虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？240.肝郁血虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？241.心肝火旺型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？242.肝郁化火型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？243.痰熱內(nèi)擾型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？244.胃氣不和型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？245.瘀血阻絡(luò)型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？246.治療失眠癥的單方有哪些？275.怎樣運(yùn)用清心安神法治療老年性失眠癥？276.怎樣治療因糖尿病所致的失眠癥？277.怎樣治療及預(yù)防精神疾病引起的失眠癥？278.怎樣治療海洛因戒斷后的失眠癥？279.怎樣治療服用大量激素后引起的失眠癥？280.怎樣治療婦女更年期失眠癥？281.怎樣治療神經(jīng)衰弱引起的失眠癥？282.失眠癥從肝論治如何運(yùn)用？283.失眠癥從肝論治療效如何？284.頑固性失眠癥中醫(yī)怎樣治療？285.中醫(yī)是怎樣解夢(mèng)的？286.夢(mèng)證的中醫(yī)治則有哪些？287.夢(mèng)證的中醫(yī)治法有哪些？288.中醫(yī)是怎樣治療多夢(mèng)證的？289.中醫(yī)是怎樣治療惡夢(mèng)證的？290.針灸治療失眠的機(jī)理是什么？291.針刺治療失眠癥的方法有哪些？292.還有哪些特殊針?lè)ㄓ糜谥委熓甙Y？293.耳壓治療失眠癥的方法有哪些？294.推拿療法治療失眠癥的機(jī)理是什么？295.推拿按摩治療失眠癥的方法有哪些？296.氣功治療失眠癥的機(jī)理是什么？297.怎樣運(yùn)用氣功療法治療失眠？298.怎樣運(yùn)用氣功療法治療由神經(jīng)衰弱而引起的失眠癥？299.怎樣運(yùn)用陰陽(yáng)功法達(dá)防治失眠的目的？300.怎樣運(yùn)用五行功法達(dá)防治失眠的目的？附錄  常用身體穴位定位

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