做個(gè)高情商的人

內(nèi)容概要

智商的作用早已被人們所認(rèn)識(shí)。但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們看到更多的成功者的智商并非超常，那么，他們成功的秘訣何在呢？研究發(fā)現(xiàn)，是“情商”。即一個(gè)人的自我覺(jué)察能力，情緒管理能力，自我激勵(lì)能力，移情能力和人際關(guān)系能力。這幾種能力共同構(gòu)建了人的情緒商數(shù)。因此，有人說(shuō)：高智商使你得到錄用，而高情商使你獲得成功。    情商概念的正式提出是在1990年前后，至今才十來(lái)年的時(shí)間。它與具有將近百年歷史的智商概念相比名副其實(shí)是一個(gè)小弟弟。正是由于情商還是一個(gè)非常年輕的研究對(duì)象，人們對(duì)此的研究不多，知之也甚少，有許多方面都還在探索過(guò)程中，所以很少有形成定論的東西。各家各派對(duì)情緒智力都提出了自己的想法，這些觀(guān)點(diǎn)或看法是對(duì)是錯(cuò)要經(jīng)過(guò)以后的研究結(jié)果來(lái)證實(shí)，目前還無(wú)法甄別其真?zhèn)?。?guó)內(nèi)從20世紀(jì)末起對(duì)情商的關(guān)注不斷升溫，這方面的出版物也日漸增多，它們從不同的側(cè)面對(duì)情緒智力加以介紹，雖然不盡完善，但卻為國(guó)人了解什么是情緒智力起到了很好的普及作用。    我們應(yīng)中國(guó)發(fā)展出版社之邀編撰這本書(shū)，目的是想對(duì)情緒智力的介紹拾遺補(bǔ)缺，能使人們對(duì)情商有更全面的了解。本書(shū)分四個(gè)部分，第一部分主要介紹情緒智力的一般情況，它的由來(lái)和發(fā)展，各派理論，其生理機(jī)制和與智商的關(guān)系等。第二部分介紹情緒智力的發(fā)展與培養(yǎng)，論述了情緒智力是不斷發(fā)展完善的，各個(gè)年齡階段都有各自的特點(diǎn)，其后天培養(yǎng)的潛力很大。這一部分主要介紹了如何進(jìn)行情緒智力的培養(yǎng)。第三部分主要介紹如何對(duì)情緒智力進(jìn)行測(cè)量。介紹了兩大類(lèi)的測(cè)量方法，一類(lèi)是科學(xué)的測(cè)量，這是由專(zhuān)業(yè)人士來(lái)實(shí)施的一種了解情緒智力的方法，另一類(lèi)是趣味性的測(cè)量，這可以由人們自己來(lái)測(cè)量，當(dāng)然后一種方法的準(zhǔn)確性相對(duì)較低，但其操作比較簡(jiǎn)便，所以人們喜聞樂(lè)見(jiàn)。本書(shū)中介紹的測(cè)量主要是這一類(lèi)，人們可以通過(guò)測(cè)量來(lái)大致地了解自己的情商。第四部分主要介紹幾種情緒障礙，其特點(diǎn)以及如何加以矯治。    此書(shū)是集體勞動(dòng)的結(jié)晶，第一篇由陳國(guó)鵬撰寫(xiě)，第二篇由章婭撰寫(xiě)，第三篇由周圓撰寫(xiě)，第四篇由李爽撰寫(xiě)。全書(shū)由陳國(guó)鵬總校。我們?cè)谧珜?xiě)此書(shū)時(shí)參閱了很多同行的專(zhuān)著及論文，并引用了一些測(cè)驗(yàn)。對(duì)此雖然書(shū)中不能一一列舉，但感激之情始終銘刻在心。    前言做個(gè)高情商的人 由于我們才疏學(xué)淺，對(duì)情緒智力的介紹難免掛一漏萬(wàn)，所以還敬請(qǐng)專(zhuān)家和讀者不吝賜教。

書(shū)籍目錄

第一篇 成功靠情商  一、情商是什么   1.情緒    2.情緒智力    3.情緒智力的內(nèi)涵    4.情緒智力與非智力因素的關(guān)系  二、情商與智商    1.智商    2.情商和智商  三、情商與大腦  四、 情商的測(cè)量  五、情商的可培養(yǎng)性第二篇 情緒智力的發(fā)展與培養(yǎng)  一、情商的發(fā)展    1.幼兒期（0~5歲）    2.兒童期（6~11歲）    3.青春期（12~18歲）    4.青年期（19~30歲）    5.成人期（31歲以后）  二、情商的培養(yǎng)    1.認(rèn)識(shí)你自己——從對(duì)情緒的他控逐漸到自控      ①來(lái)自身體的無(wú)聲訊息      ②適當(dāng)?shù)那楦斜磉_(dá)      ③與自己的情緒共處      ④ 如何培養(yǎng)情緒的穩(wěn)定性    2.管理自我——做自己的主人      ①播種習(xí)慣，收獲素質(zhì)      ②愛(ài)自己，接納自己      ③自制力：對(duì)自己管得住，放得開(kāi)      ④ 必須對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)    3.激勵(lì)自我——我真的很棒      ①自信，并創(chuàng)造高峰體驗(yàn)      ②讓自己有一顆快樂(lè)之心      ③為自己喝彩    4.識(shí)別他人的情緒及人際關(guān)系——與人相處的情商      ① 我知道你很難過(guò)      ②與人相處的方法      小測(cè)試：測(cè)測(cè)你的人緣      ③成功從學(xué)會(huì)合作開(kāi)始    5.情商培養(yǎng)——從襁褓中開(kāi)始      ①游戲的妙用      ②依戀與情商      ③親子關(guān)系與情商第三篇 情緒智能測(cè)量第四篇 影響情緒智力發(fā)展的障礙及其治療

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