排毒養(yǎng)生

內容概要

與過去的生活水平相比，我們今天的生活水平絕對可以用“換了人間”四個字來形容。然而，在種種幸福景象的背后，各種疾病的陰影也逐漸開始籠罩在我們心頭。雖然醫(yī)學進步神速，但仍然無法幫我們擺脫各種疾病的困擾。
　　生活節(jié)奏的加快，生存壓力的增大，環(huán)境污染，科技的負面影響……這些因素時刻都在威脅著我們的健康；高脂肪食物，食品添加劑，殺蟲劑，空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當我們的健康面臨威脅時，排毒，就成了我們每日必不可少的功課。
　　體內毒素的積存是患病的一個重要因素。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體所患過敏、機能衰退以及癌癥等疾病，都與體內器官、血液、細胞等受到多種毒素侵害有關。有的是受到有害氣體、粉塵與重金屬微粒的侵蝕；有的是受到飲食中毒素的感染；也有的是由于機體受到輻射的侵害所致。
　　可能你會問這樣一個問題：“人體自身不是有排毒系統(tǒng)嗎？為什么面對這些毒素毫無辦法呢？”的確，我們體內有一個包括肝臟、腎臟、肺臟、胃腸、皮膚、淋巴等在內的很神奇的排毒系統(tǒng)，它們每時每刻都在為維護我們的健康工作。在正常情況下，人體自身的排毒系統(tǒng)是可以發(fā)揮其保護作用和消除毒素的。
　　然而，外界的各種因素與人體自身產(chǎn)生的大量毒素，已經(jīng)遠遠超出了人體自身排毒系統(tǒng)的排毒能力，根本無法及時排出體內淤積的毒素。盡管在短時間內，這些毒素不會對人體產(chǎn)生明顯的危害，但它卻猶如一顆潛藏在人體內的定時炸彈，累積到一定程度就會爆炸。
　　因此專家告誡人們，應像打掃環(huán)境一樣經(jīng)常清除體內毒素，才能及時排出滯留在體內的毒素和廢物，防止和延緩機體發(fā)生中毒，保證我們的健康?？梢哉f，排毒是我們每個人邁向健康的第一步。
　　最后，讓我們牢記，當今在內源性毒素和外源性毒素，不斷充斥人體之時，如果再不想辦法清除，這些人體毒素就會干擾我們的正常生活，破壞我們的身體健康，就會給我們帶來癌及各種疾病，還會給我們帶來早衰、早老、早亡。所以關注排毒、刻不容緩，讓我們一起掌握排毒、解毒的方法，經(jīng)常清除積存在身體內的毒素，這樣我們才能健康長壽。

書籍目錄

第一章　排毒，是健康的需要　外來之毒　內生之毒　毒素對人體的傷害　毒素的種類　身體的中毒信號　了解人體的排毒系統(tǒng)第二章　食物排毒排行榜　蔬菜明星榜　野菜明星榜　五谷明星榜　果品明星榜　菌菇明星榜　水產(chǎn)明星榜　其他明星榜第三章　排毒養(yǎng)生的最佳方案　物理排毒　運動排毒　飲食排毒　中醫(yī)排毒　身體器官排毒第四章　排毒對癥更輕松　內科疾病　外科疾病　皮膚科疾病　排毒抗癌　　其他第五章　精神排毒凈化你的心靈　你需要進行精神排毒嗎　一周精神排毒計劃　精神排毒療法第六章　走出排毒誤區(qū)　記住，男人更需要排毒　排毒工作要時時進行　排毒要有針對性　將排毒進行到底　排毒保健品不可濫用　通便不等于排毒　洗腸、斷食并非萬能排毒法

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