變美

內容概要

本書是專門為愛美的女性量身定作的一本營養(yǎng)飲食指南，它從營養(yǎng)的角度，針對年輕女子愛美的特點，分別從女性最關心的話題著手，用生活化、通俗化的表述形式，全面解讀營養(yǎng)與美容的關系，告訴你越吃越美麗的營養(yǎng)法則，讓你由內而外散發(fā)出自信動人的美麗神采！

書籍目錄

PART　A　以營養(yǎng)塑美麗　吃出健康亮麗的秀發(fā)　消減痘痘大作戰(zhàn)　吃出水嫩嫩的皮膚　巧借飲食來美臉　可以讓肌膚白皙的飲食　飲食幫你調理曲線　美聲亮嗓飲食來　飲食香體有可能　美麗四季有學問PART　B　照應全身上下　胸部豐挺功夫得下到　玉腿修長營養(yǎng)不可少　腹部性感小心著“吃”　完美腰部飲食調　靚眼明眸離不開營養(yǎng)素　牙齒潔白更添姿色　性感唇部吃出來　科學飲食，給你一個滿意的背部　優(yōu)美挺拔，骨骼營養(yǎng)要注意PART　C　惱人的時候　如此“吃喝”消雀斑　營養(yǎng)均衡防眼袋　抗衰去皺飲食來保駕　“熊貓眼”其實不嫵媚　營養(yǎng)巧攝取，頭屑不再來　營養(yǎng)飲食來助眠　油脂過多，“吃喝”巧安排　皮膚干黃營養(yǎng)飲食才治本　緩解痛經需合理膳食PART　D　喝出健康美麗來　女性美麗果汁來幫忙　一起做個“茶美人”　女人＆酒，話題多　巧飲牛奶塑美麗　“女性問題”豆?jié){解決　愛吃“醋”不見得是壞事　要喝湯更要女人味兒　喝粥女人更易滋補　“水做的女人”可印證PART　E　越吃越享“瘦”　果品瘦身益處多多　蔬菜減肥最有保證　菌類食品小心瘦體　野生類食物瘦身不可小覷　豆、谷類食物消脂值得“小題大做”　水產品食物瘦身暢通無阻PART　F　做一個排毒美人　茶飲排毒功效大　多吃蔬菜刷腸毒　“排毒工程”水果不可少　湯羹的健體美顏角色　粥出，排毒養(yǎng)顏膠囊一邊去

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