自控力
出版時間：2006-8 出版社：金城出版社 作者：何常明 頁數(shù)：156 字數(shù)：80000
Tag標簽：無
內(nèi)容概要
過去的5年，因為缺乏自控力你都付出了哪些代價?如果用金錢衡量會是多少?如果你仍然沒有改變，那么還會付出多大代價?或許，這是永遠也得不出的巨大數(shù)字。但是集我十年的培訓生涯和我個人的經(jīng)驗所總結(jié)出的，告訴你：沒有自控力，就沒有好習慣，沒有好習慣。就沒有好人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力卻妄談成功就象盲人在談論顏色。本書提供六大解決方案，讓你增強自控力，走出失敗與自責的怪圈。歡迎廣大讀者朋友登陸www．nlpsky．com．cn與何常明先生交流并獲得更多免費學習資料。
作者簡介
何常明，NLPSKY國際研究傳播機構(gòu)董事，著名個人成長導師。曾為美國友邦保險、中國移動等中外多家企業(yè)提供培訓，并應邀到北京大學、復旦大學等著名院校進行演講。著述過《8分鐘給心沖個涼》、《用好時間做對事》、《改寫人生》、《坦誠革命》、《心靈巨人》等多本暢銷書。
書籍目錄
前言方案一 增強自控力的五個必備觀念 要增強自控力，首先要放棄控制 簡單行動啟動慣性 明確決定重新掌控 破除“生活逃避式想法” 停止批評自己方案二 用“苦樂原則"來增強自控力 苦樂原則——一切行為的終極推動力量 用“苦樂原則”來增強自控力方案三 管理神經(jīng)系統(tǒng)強制自然改變——真正的改變必須要有神經(jīng)系統(tǒng)的參與 NLP獨特工具：轉(zhuǎn)換法 NLP獨特工具：心錨設定 用心錨設定養(yǎng)成成功習慣 導入新信念方案四 催眠的力量——從潛意識開始增強自控力 有效改變從潛意識開始 催眠的神奇威力 用自我催眠增強自控力方案五 管理情緒——自控既是意志的表現(xiàn)，也是情緒智力的表現(xiàn) 情緒究竟有多么重要? 我們究竟該如何對待情緒? 你覺得情緒有無好壞之分? 情緒究竟是如何產(chǎn)生的? 如何馬上變得積極起來——提問法 如何快速調(diào)整狀態(tài)——假裝法 快速消除負面情緒的工具——改變次感元方案六 發(fā)現(xiàn)使命——自控需持久超強動力 增強自控力的真正根本——發(fā)現(xiàn)使命 發(fā)現(xiàn)你的使命——進發(fā)持久動力 人生目標設定[后記]
媒體關注與評論
書評如何做“最好的自己”的開拓性指南寶典。 首先控制你自己然后你才能控制別的人。 ——《千年智慧書》作者 巴爾塔薩·格拉西安 務要謹守，儆醒。因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地游行，尋找可吞吃的人。你們要用堅固的信心抵擋它。 ——《圣經(jīng)·彼得前書》 一個擁有心靈力量的人，他也許是一位宗教領袖，也許是個黑帶柔道高手，也許是一個白手起家創(chuàng)立起大公司的總裁，他們?yōu)榱诉_到現(xiàn)在這個目標，必定早在許多年前，就開始了一個漫長的過程：他們必須全神貫注，放棄許多日常欲望，做出許多犧牲，體驗許多挫折的滋味…… ——《獲取成功的精神因素》作者 克萊門特·斯通 自律是修身立志大事者必須具備的能力和條件，希望每個人都能做到自律！ ——《神奇的情感力量》作者 羅伊·加恩 沒有自控力，一切規(guī)章制度就形同虛設！最有力量的人是那些善于掌控自己的人！
編輯推薦
《自控力》提供六大解決方案，讓你增強自控力，走出失敗與自責的怪圈。歡迎廣大讀者朋友登陸www．nlpsky．com．cn與何常明先生交流并獲得更多免費學習資料。
圖書封面
圖書標簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計30條)
- 全書分六個方案，其實前兩個應該是屬于基礎，旨在提高信心和樹立正確的認識，后面的4個方案可以說是并列的，我覺得這本書最大的好處就在這，不像其他培訓類的書籍，若是中間某個地方無法達到要求或者做不到，就進行不下去，而這本書的這些方法并沒有嚴格的前后關系，比如，方案三對我來說做到就很困難，但是其他幾個方案我就能接受，讀后面的并不受影響，我想每個人的特點不同，方法也各有所長，所以總有一種方案適合。再說說這本書的不足吧，能看出來大部分的章節(jié)是作者自己寫的，前后邏輯，內(nèi)容松緊都掌握的很好，而且應該經(jīng)過實踐，內(nèi)容也很有說服力，但是有些內(nèi)容應該是借鑒他人或者其他培訓書上的，我不是說不可以這樣，但是這樣的章節(jié)作者似乎沒有仔細推敲，有些地方像是內(nèi)容的羅列，前后關系和內(nèi)容主次上感覺不好，還有每個人寫作的感覺都不同，從這些章節(jié)上就能反映出來。不過總體來說，是一本不錯的書，很值得像我這樣缺乏自控力的人閱讀，也謝謝作者的金石良言。
- 很喜歡這本書，文字簡潔清晰而富有邏輯性。這本書是面向行動的，一些必要的解釋或說理都是為行動服務的。僅僅第一個方案里的幾個觀點就值回書價了：
自信、自尊、自愛是人格的核心。
要增強自控力，首先要放棄控制。
簡單行動，啟動慣性（非常有效！）。
明確決定，重新掌控。
向所有有或者沒有足夠自控力的朋友推薦。書不厚，很快就可以看完，它對你的生活會產(chǎn)生影響的。 - 與其說這是一本自控力不如說這是一本讓人懂得快樂生活的法寶
- 這是我看過的最好的書，我按照書上的方案三去做當天晚上就美美地睡了一覺，大家看看就知道，感謝何常明先生
- 包裝：半浮雕化的處理握在手上較又手感紙張：還不錯，紙質(zhì)采用抗疲勞型紙，雖然紙并不算薄，但非常輕，適合隨身攜帶，自我激勵，自我控制。印刷：當今同類書籍中已經(jīng)算非常不錯的了，而且該書的重點并不在印刷內(nèi)容：以方案形式提供了六種方案，每個之間都截然不同。文筆很好，邏輯性強內(nèi)容實用，很少廢話涉及心理學各個層面：催眠，自我激勵等等總結(jié)：非常好的一本書
- 簡單行動，啟動慣性；
快樂與痛苦；
催眠；
……
每一個方案，都那么地深入淺出，真好書。 - 我買下這本書很久了，現(xiàn)在才來評價他，是因為我看到了自己成長的變化，本來為所欲為、從來不嚴格要求自己的我，在這本書的指導下，現(xiàn)在已經(jīng)能夠按照計劃去爭取自己內(nèi)心深處的夢想
- 這本書是在圖書館看到的。受益匪淺。讓我從心里放下了一直縈繞心頭的恐懼。感謝它。
- 內(nèi)容很不錯，正需要
- 剛看第一章，但是覺得很契合我的感受，點到要害，，很有感觸。。。有幫助，推薦大家購買
- 這是一本好書,但你們怎么搞的,怎么書面發(fā)黃啊?
- 只要下定決心,采用書中的一些方法能夠改善自己的自控習慣的。
- 初看簡介，覺得就是為向我這樣缺乏自我控制能力的人寫的，希望能夠找到好方法完善自己
- 書封面有一道很泛黃的地方,是存放久了發(fā)黃所致,里面是很新的,但也是放久了,似乎有點發(fā)黃!希望以后注意,盡量避免,畢竟每個人都希望自己的書是很新的書內(nèi)容非常不錯,建議一口氣讀完!送書也很快,總的來說還可以!
- 雖然有不少拼湊的痕跡，不過拼湊的都是精品吧。
- 有一定的作用
- 剛開始看還覺得還好，但書本上畢竟是教條主義，有的地方還感覺讓人不知所云，有時候又很難理解，估計跟本人的文化程度也有關系。
- 教條主義，本身就是讓人覺得高深且不知所云,不怎么看好.
- 好象對不是十分有耐心的人沒什么用。
- 好評，這本書我是先看了電子版的，才決定買的，詳細講述了提高自控力的方法，我很喜歡。
- 之前買本什么斯坦福大學的《自控力》，看了幾十頁沒什么感覺。后來發(fā)現(xiàn)還有一本《自控力》，沒讀幾頁就被吸引住了。不像有的此類讀物泛泛而談，空洞無物。這本書語句干練，內(nèi)容充實，每句話都戳到讀者的心里，非常實用。
- 好書不可多得，很實用
- 書還是很不錯的 送貨也很快
- 表達很口語，內(nèi)容還不錯，是一本具有方法工具的書
- 說得對，但是要看個人能否執(zhí)行。
- 戰(zhàn)略上的指導,戰(zhàn)術上比較難理解和執(zhí)行,需要專業(yè)的人輔導才行
- 書里傳授的方法有很多種,但是講述得專業(yè),不是那么好理解運用,另外本人對本書作者的措辭有點反感....
- 自認為比《用好時間做對事》差點
- 書是這么寫了,但是怎么執(zhí)行還是個人的問題,宣傳的當時有點過了
- 歪銳故的 verygood （很好 還有#810052002滋補養(yǎng)生藥膳全書/400道以藥入食的健康食譜 (1)中華養(yǎng)生藥膳大全(修訂本) (1)男人的人脈與財脈 (1)挑戰(zhàn)哈佛優(yōu)等生全腦訓練 (1) 周勤書 ）咋還沒到