瑜伽食譜

內(nèi)容概要

寶寶的出生不知帶給媽媽多少快樂(lè)，但成長(zhǎng)只有一次，錯(cuò)過(guò)就不可能回頭，所以需要在小時(shí)候就建立好的根基。本書(shū)針對(duì)寶寶斷奶時(shí)期的成長(zhǎng)需要，介紹了準(zhǔn)備期、初期、中期、后期不同食物的做法，以及在斷奶時(shí)期寶寶的飲食原則。本書(shū)圖文并茂，易學(xué)易做，充滿(mǎn)人性化關(guān)懷，為新手父母解決了燃眉之急。

書(shū)籍目錄

準(zhǔn)備期(4個(gè)月)   斷奶食品為何是必要的   可開(kāi)始斷奶的訊號(hào)   寶寶進(jìn)食的方法   適合斷奶食物的食品分類(lèi)   烹調(diào)換算表   果汁的制作方法 初期(4—6個(gè)月)   寶寶初期喂食   應(yīng)注意事項(xiàng)   初期一天的進(jìn)   食時(shí)間表   10倍粥   高湯   蘋(píng)果泥   黃豆泥   鴨梨泥   胡蘿卜拌牛奶   雞肉拌牛奶   南瓜牛奶湯   豆腐粥   菠菜魚(yú)泥   土豆泥   白菜奶油濃湯   烏龍面 中期（7—9個(gè)月）   寶寶中期喂食應(yīng)注意事項(xiàng)  中期一天的進(jìn)食時(shí)間表  蛋黃粥  牛奶蔬菜糊  西紅柿牛肉糊  豆腐煮西紅柿  碎肉煮菠菜  雞肉煮白菜  蒸蛋  牛奶泡餅干  雞汁面  西紅柿面包  美奶拌雙花  南瓜布丁  菠菜拌芝麻  豆腐燉牛肉  芋頭拌芝麻  花瓣湯  黑白棋子三明治  音符通心粉  豌豆蒸蛋  蝴蝶飛魚(yú)  鮮果沙拉后期（10—12個(gè)月）

章節(jié)摘錄

插圖

編輯推薦

瑜伽就是像是現(xiàn)在代社會(huì)中的“文明病”的緊箍咒，為時(shí)尚男女們尋得一片純純凈的天空。練習(xí)瑜珈成效的高低自然與飲食密不可分。本書(shū)根據(jù)瑜伽功的特性，設(shè)計(jì)出最具養(yǎng)生功效的食譜。書(shū)中有清晰的圖片和淺顯的文字，即使第一次下廚也能得心應(yīng)手。

圖書(shū)封面

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無(wú)

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