不再郁悶

內(nèi)容概要

如果你無法堅(jiān)持實(shí)施計(jì)劃，習(xí)慣于同所愛的人吵架，難于從不幸的事件中解脫出來，總被無端出現(xiàn)的郁悶情緒所困擾……那可能是你受“郁悶情結(jié)”的影響。
幸運(yùn)的是，改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中，尤其是你有了《不再郁悶》作為指導(dǎo)。
作者運(yùn)用他們多年來應(yīng)用于兒童、青少年及成人的心理療法、樂觀而實(shí)際地分析了改善不良情緒的有效策略，指導(dǎo)你通過“開始行動(dòng)”、“應(yīng)對(duì)暫時(shí)的退步”、“繼續(xù)堅(jiān)持努力”、“把自己看為痊愈者”等4個(gè)階段從“郁悶情結(jié)”中解脫出來。

作者簡介

哲學(xué)博士瑪莎·海涅曼·皮耶博在“社會(huì)工作”和“史密斯大學(xué)社會(huì)工作研究組”的編委會(huì)工作，發(fā)表了大量學(xué)術(shù)和專業(yè)論著。
醫(yī)學(xué)博士威廉·J·皮耶在伊博在伊利諾伊神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)研究院和芝加哥研究院從事成人及兒童精神病學(xué)臨床研究以及青少年研究，同時(shí)還是芝加哥心理分析

書籍目錄

導(dǎo)言
鳴謝
第一部分 認(rèn)識(shí)郁悶
第1章	郁悶和快樂的混淆
第2章	制造矛盾的人際關(guān)系
第3章	破壞自己的成果：郁悶的根源
第二部分 選擇快樂
第4章	擺脫郁悶的情緒
第5章	掃清身體健康的阻礙
第6章	解消矛盾，建立親密關(guān)系
第7章	在工作中體驗(yàn)樂趣
后記

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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