如何使你年輕10歲多活10年

內(nèi)容概要

當(dāng)你讀完這本耳目一新的書(shū)，你就會(huì)欣喜的相信，年輕十歲多活十年不再是遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想，而是每個(gè)人都能做到的，這本書(shū)是職業(yè)女士健康生活的指南。

書(shū)籍目錄

前言
導(dǎo)言
第一章 歲月流逝 青春永駐
第二章 賴(lài)伯克博士的抗衰老食物計(jì)劃
第三章 鍛煉使你年輕
第四章 抗衰老的消減緊張之道
第五章 中年：人生中重要的過(guò)渡期
第六章 保持性年輕、生育健康
第七章 保持骨骼年輕
第八章 防止皮膚、頭發(fā)、牙齒衰老
第九章 保持心臟強(qiáng)壯與健康
第十章 戒煙增壽
第十一章 心理年輕 人就年輕
第十二章 減輕壓力 延長(zhǎng)生命

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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