生活健康新概念

內(nèi)容概要

內(nèi)容簡介
二十一世紀(jì)在人類發(fā)展的歷史
上將是―個全新的世紀(jì)。這個世紀(jì)
的到來，人們在認識世界和改造世
界方面會發(fā)生一系列深刻的變化
其中在生活與健康領(lǐng)域就有一些新
的思維、新的概念與我們同行并發(fā)
生作用。本書正是圍繞這一主題，
分別從“保健”、“治療”、“養(yǎng)
生”、“美容”等四個方面，闡述
有關(guān)生活健康新的方法、新的要求
以及新的觀念。可以說：開卷定會
有益，閱罷收獲匪淺。

書籍目錄

目錄
保健篇
1
新千年的健康口號
2
21世紀(jì)醫(yī)學(xué)觀念是更注重生存質(zhì)量
3
“FUN”的生活方式將成為時髦
各年齡段易患的常見病
5
根據(jù)人體生物鐘確定作息和保健的最佳時間
6
什么是精神健康？
7
健康指數(shù)的自我測定
8
看病的要領(lǐng)
9
到醫(yī)院，別忘“自我保護”
10
攝入蛋白質(zhì)過多對健康不利
11
靜電不“凈”
12
彩瓷餐具有不利健康的缺陷
13
女士要當(dāng)心“首飾病”
14
穿衣服要防化學(xué)病
15
“信息污染綜合癥”正侵襲人類
16
別讓“辦公室綜合征”纏身
17
謹(jǐn)防“收藏病”
18
自身也是污染源
19
室內(nèi)污染應(yīng)引起重視
20
電燈光對人體有不良之處
21
唾液的保健功能應(yīng)受重視
22
有些蔬菜不可直接食用
23
吃菜的安全問題
24
對天然食品也要“一分為二”
25
食物傳播疾病常被人忽視
26
爽身粉要慎用
27
倒立健身
28
小動作可能引發(fā)大毛病
29
濕度超標(biāo)也生病
30
久戀熒屏害處多
31
警惕藥物性營養(yǎng)不良
32
預(yù)防糖尿病有新說
33
喝尿可治病
34
老人倒地先別動
35
坐“過山車”好玩不好受
36
老年人穿跟鞋好
37
要養(yǎng)成對健康有利的習(xí)慣
38
正確認識水垢
39
脂質(zhì)營養(yǎng)新解
40
變色眼鏡不宜常戴
41
膽固醇新發(fā)現(xiàn)
42
吃雞蛋不會導(dǎo)致膽固醇增高
43
常見的無癥狀疾病
44
要懂得搶救的最佳“時間”
45
發(fā)怒傷心，息怒寧人
46
體內(nèi)鐵多也不妙
47
高溫與體溫的關(guān)系
48
出汗是健康的需要
49
不要等到疲勞了才休息
50
家庭“吊瓶”要謹(jǐn)慎用之
51
鑰匙常洗可防病
52
剛“出土”的礦泉水喝不得
53
駕車人的自我保健
54
年輕人，不要依賴“安定藥”睡覺
55
身體不適別硬撐著
56
喝果汁不如吃水果
57
預(yù)防精神障礙樹立健康心理
58
恐懼可使人得病
59
枕頭不宜高
60
使用血壓計注意什么
61
冰箱使用要得法
62
選用一次性紙制品代替手帕
63
正常心電圖并非沒病
64
刷牙里面有科學(xué)
65
警惕塵螨在家中為患
66
回家要漱口
67
看護自己生命的時段
68
馬鈴薯是一道好菜
69
投資健康要選好“健康點”
70
播灑情感促進健康
71
健康主要來自你本人
72
心理健康最重要
73
人體的三大“特區(qū)”要保健
74
腦力勞動者“五戒”
75
要關(guān)注人體的“負營養(yǎng)”
76
沖出誤區(qū)，正確飲食
77
旅游最怕樂極生悲
78
中西藥合用須經(jīng)醫(yī)生同意
79
回家耍脾氣是傻瓜
80
擠眉弄眼損容顏
81
道德健康益智強身
82
看似“衛(wèi)生”并不衛(wèi)生
83
衡量運動是否超量
84
走出追求健美的誤區(qū)
85
有病絕非都是壞事
治療篇
86
食療保健歌
87
感冒從小處“防”起
88
濫用人參適得其反
89
選擇解熱止痛藥的基本常識
90
有些怪行為可健身
91
能提高免疫力的肚臍按摩
92
常吃魚能預(yù)防心臟病
93
睡前欽鹽水醒后飲白開水可防腦血栓
94
中風(fēng)患者康復(fù)期的綜合保健要求
95
動物血對身體有良好的滋補作用
96
背部的保護
97
利用鮮花療疾養(yǎng)病
98
補硒可防癌
99
中老年要補硒
100
缺碘影響智力
101
怎樣補碘才科學(xué)
102
“分子”補鈣
103
從日常食物中補鈣
104
氧吧與補氧
105
中藥不可濫用
106
不能把西洋參當(dāng)成保健品
107
對不良情緒的調(diào)節(jié)方法
108
聽音樂壯精神
109
情緒異常須糾偏
110
心態(tài)平和是精神調(diào)養(yǎng)的最佳手段
111
冬春之交重在預(yù)防
112
吃藥別忘了多喝水
113
癌癥患者保健要求
114
可降血脂的常見食物
115
能抗早衰的常見食物
116
非藥物降壓法
117
治療高血壓新理念
118
淡鹽水的妙用
119
濫用止痛片負作用大
120
洗頭可改善頭痛癥
121
脂溢性脫發(fā)者要從飲食上調(diào)治
122
氨基酸補多了并不好
123
不宜進補的幾種人
124
對“乙肝三陽”者的預(yù)防
125
隨意保健法
126
巧用感冒藥
127
女性如何補鈣
128
癌癥病人化療期多吃胡蘿｜
129
補充核酸保平安
130
常吃棗，身體棒
131
冬天讓紅蘿卜上餐桌
132
明媚的陽光能使人的情緒變好
133
烤饅頭能保護胃腸道
134
香油的食療功能
135
人體健康離不開所需的金屬
136
骨質(zhì)疏松又與缺乏維生素有關(guān)
137
貧血濫補要不得
138
自然療法將成為21世紀(jì)的追求
139
生姜功用多多
140
多喝湯，保健康
141
纖維素成為新寵
142
森林浴向人們走來
143
洗一次熱水澡，等于吃一次人參
144
高血壓病貴在自我保健
145
情緒波及心律和血壓
146
色彩可對健康造成影響
147
對癥治療有誤區(qū)
養(yǎng)生篇
148
“全過程”與“全方位”的養(yǎng)生
149
心理養(yǎng)生將成為21世紀(jì)的健康主題
150
延年益壽五注意
151
人生五個年齡支配自己
152
人過四十亮黃牌
153
因人而異來健身
154
養(yǎng)生與“黃金律”
155
“交替運動”可得到均衡鍛煉
156
請用腳跟走路
157
最佳姿勢ABC
158
增強免疫力的外因條件
159
瞑思遐想樂無窮
160
踏青讓人年輕
161
到了“英年”要保護自己
162
久坐最怕不動
163
午睡時松松腰帶
164
解毒防毒多咀嚼
165
“風(fēng)花雪月”與人體相克相生
166
吃醋因人而宜
167
吃點肥肉沒關(guān)系
168
裸腳走路能治病
169
向綠色靠攏
170
大步快走，精神抖擻
171
誤解“休息”會誤了健康
172
稱作“清道夫”的木耳常吃甚佳
173
“返老還童”并非是好事
174
根據(jù)運動量合理補水
175
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有學(xué)問
176
個別姿勢有特殊作用
177
運動能使人快樂
178
讓精神健康成為我們不斷追求的目標(biāo)
179
從自身修養(yǎng)中構(gòu)筑精神健康
180
休息方法應(yīng)靈活實用
181
快樂進餐有利消化
182
困了累了該是休息的時候了
183
如何成眠和提高睡眠質(zhì)量
184
選用一個好枕頭伴你入夢鄉(xiāng)
185
腦健康多來自營養(yǎng)因素
186
高血壓患者的長壽之道
187
樂觀比什么都管用
188
靠健身運動清掃身體垃圾
189
女性各期營養(yǎng)需要
190
攝取養(yǎng)分的途徑與來源
191
“補鈣”將伴隨終生
192
心理養(yǎng)生新概念
193
健美和長壽來自于愛情的澆灌
194
盲目減肥不 可取
195
讓自己回到當(dāng)年
美容篇
196
保持一頭秀發(fā)是你的福份
197
女士面對稀發(fā)要會梳妝
198
按摩是頭發(fā)護理的最佳手段
199
讓自己的眉毛漂亮起來
200
給眼睛來點運動
201
年輕姑娘臉上出現(xiàn)皺紋的處理
202
美唇，不可忽視的生活細節(jié)
203
牙齒的美是白而齊
204
讓鼻子更動人
205
洗臉的美容學(xué)問
206
美手的方法
207
美腿的對策
208
別讓皮膚“挨餓”
209
讓皮膚變自
210
乳房豐滿在少女時就要打好基礎(chǔ)
211
簡便易行的自我按摩美容術(shù)
212
男士要使用化妝品
213
女過三十就得保養(yǎng)了
214
會用口紅
215
化妝切勿失體
216
減肥要講究科學(xué)性
217
新娘妝莫打扮得太夸張
218
年輕媽媽怎樣避免產(chǎn)后肥胖
219
參加舞會的裝束
220
月經(jīng)期的美容
21
妊娠期的美容
222
哺乳期的美容
223
讓自己的風(fēng)度更迷人
224
塑造好人生的“第二美”
225
性病與性病的癥狀
226
性病宜早治
227
淋病的癥狀與治療
228
淋病的預(yù)防
229
梅毒的癥狀與治療
230
梅毒的預(yù)防
231
艾滋病的癥狀與治療
232
艾滋病的預(yù)防
后記

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    生活健康新概念 PDF格式下載

---