Happy快樂(lè)準(zhǔn)媽媽

內(nèi)容概要

通過(guò)做孕婦保健護(hù)理，每天撫摸自己的腹部，切實(shí)地感受小寶寶每日的變化與成長(zhǎng)。    感受小寶寶傳遞給你的信息?！皨寢?zhuān)以谶@兒呢。為了能和媽媽和爸爸見(jiàn)面，我正在努力長(zhǎng)大呢”。感知小寶寶的信息也是護(hù)理的一部分。這會(huì)激起您對(duì)這個(gè)小生命的關(guān)心與愛(ài)護(hù)。因此，在懷孕期間，不管身體出現(xiàn)怎樣的妊娠反應(yīng)，都會(huì)調(diào)節(jié)自己去適應(yīng)。也不會(huì)為身體產(chǎn)生的變化而感到不安。不久您就會(huì)意識(shí)到，孕育生命的腹部才是女人身體最美的部位。感知生命，孕育生命，堅(jiān)強(qiáng)而又溫柔，這才是女性美的真正所在。    您的存在所帶來(lái)的幸福氣息會(huì)不斷地感染您身邊的人。在這個(gè)女人一生中最難得的時(shí)光里，和您的小寶寶一起健康美麗地成長(zhǎng)。通過(guò)孕婦保健護(hù)理，讓自己變得更加光彩照人吧。

作者簡(jiǎn)介

氏家尚子，在母親經(jīng)營(yíng)的東京·神戶(hù)的美容沙龍里學(xué)習(xí)專(zhuān)門(mén)對(duì)從十幾歲到八十幾歲的顧客提出合理化建議、美容技術(shù)、以及熱忱招待顧客之道。在歐洲獲得專(zhuān)業(yè)美容資格。為做美容研究訪問(wèn)了世界上50多個(gè)城市。因豐富的美容知識(shí)和卓越的美容技術(shù)而被人們譽(yù)為“上帝之手”。在法國(guó)以研

書(shū)籍目錄

妊娠期保健按摩的作用前言CONTENTS在保健按摩之前 房間 音樂(lè)/按摩膏和按摩油 基本姿勢(shì)  呼吸法親吻并擁抱您腹中的小寶寶，用心去關(guān)愛(ài)他保健按摩前的注意事項(xiàng)第1章 自我保健按摩 自我保健按摩的方法和意義 確認(rèn)腹部的大??！ 外出身體感到不適時(shí) 正確對(duì)待妊娠反應(yīng)及頭暈 妊娠紋的預(yù)防 腹部 胸部 臀部 上臂 消除腿腳疲勞，預(yù)防腿部痙攣 促進(jìn)血液循環(huán)，改善發(fā)冷癥狀 緩解頭痛，使臉色紅潤(rùn) 在浴室中做按摩 撫摸腹部可以促進(jìn)腹中小寶寶的腦細(xì)胞 腹中的小寶寶下在聽(tīng) 讓您能夠享受妊娠快樂(lè)的小物件 體驗(yàn)者的聲音第2章 夫妻一起做保健按摩 夫妻一起做保健按摩的方法和意義 從手部按摩開(kāi)始 爸爸也來(lái)感受一下小寶寶的存在吧 促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，消除浮腫（腳部按摩） 緩解腰痛和背痛（身體按摩） 恢復(fù)（擁有雅纖細(xì)的鎖骨） “胎兒記憶” 育兒工作從懷孕時(shí)開(kāi)始 家庭保健按摩第3章 產(chǎn)后保健按摩 產(chǎn)后保健按摩的方法和意義 收縮腹部 消除肩膀酸痛 美化肌膚，促進(jìn)新陳代謝 消除憂郁情緒 結(jié)束語(yǔ)

章節(jié)摘錄

書(shū)摘保健按摩前的注意事項(xiàng)手法技巧    在妊娠期間身體狀況感覺(jué)良好時(shí)輕柔地做按摩          妊娠期的保健按摩有緩解和預(yù)防因妊娠所產(chǎn)生的身體疲勞，腿腳浮腫等不良癥狀的功用。但是，如果在身體不適時(shí)去做反而會(huì)起到相反的效果。所以，一定要在身體狀況良好，腹部不感到脹痛的時(shí)候進(jìn)行。當(dāng)然，如果您的醫(yī)生告訴你這段時(shí)期要靜養(yǎng)，或者在妊娠期間您的身體出現(xiàn)了某些異樣，此時(shí)都是不能進(jìn)行保健按摩的。保持身心處于一種輕松的狀態(tài)也是十分重要的。心情焦慮的時(shí)候，手指的動(dòng)作會(huì)變得僵硬而急促。用力按壓是按摩的一大忌諱。在自己的丈夫?yàn)樽约鹤霭茨r(shí)，一定要注意讓他不要用力。建議您在身心安穩(wěn)時(shí)做，在任何可以做保健按摩的地點(diǎn)，只要您想做隨時(shí)都可以。為自己定量，強(qiáng)迫自己每天都要做反而會(huì)增加自己的壓力。    在做的過(guò)程中如果感到腹脹就要立即停止，觀察一會(huì)兒。也許過(guò)一段時(shí)間腹脹就會(huì)停止。但是如果仍然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話，那就說(shuō)明您的身體可能隱藏有其他問(wèn)題。為謹(jǐn)慎起見(jiàn)，建議您最好到醫(yī)院檢查一下。P22插圖

編輯推薦

　　懷孕的女人是美麗的，世界上沒(méi)有什么事比孕育一個(gè)生命晚奇妙，也沒(méi)有什么人比正在孕育希望的準(zhǔn)媽媽更值得尊敬和愛(ài)護(hù)；懷孕的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，了解一些必要的孕育知識(shí)，心中就會(huì)充滿自信，快樂(lè)就會(huì)伴隨著您安然度過(guò)人生中最有意義的時(shí)期。本書(shū)通過(guò)自我保健按摩、夫妻一起做保健按摩以及產(chǎn)后保健按摩三個(gè)部分，把孕婦保健護(hù)理的重要性告訴大家，對(duì)調(diào)節(jié)女性身心健康、促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)女性與小寶寶、愛(ài)人之間的關(guān)系都有很大的幫助。本書(shū)內(nèi)附胎教音樂(lè)CD。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    Happy快樂(lè)準(zhǔn)媽媽 PDF格式下載

---