健康瑜伽 (平裝)

內(nèi)容概要

在這個充滿壓力的現(xiàn)代社會中，要保持身體和精神方面的平衡狀態(tài)是很困難的。因此，對生活充滿壓力的現(xiàn)代人來說貼近日常生活的健康瑜伽是最適合的一種鍛煉方式。本書中不僅介紹了瑜伽的呼吸法、6個系列基本體位，而且還介紹了大量可在自家練習(xí)的各種各樣的瑜伽體位。

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