宣泄的藝術

內(nèi)容概要

本書是第一本系統(tǒng)、深入地闡述“宣泄”這種處理情緒方法與藝術的書，全書從情緒本身出發(fā)，通過減少或排除不良情緒而解決情緒問題的方法。本書并不是純理論或?qū)W術著作，而是具有可讀性的實用讀物，適用于層次不同的廣大讀者。

書籍目錄

第一章  無處不在情緒
第二章  宣泄你的情緒
第三章  宣泄的藝術
第四章  怎樣發(fā)泄怒氣
第五章  怎樣宣泄你的孤獨
第六章  怎樣宣泄挫折感
第七章  怎樣宣泄憂郁之情
第八章  怎樣宣泄悲苦
第九章  怎樣宣泄焦慮、恐懼和嫉妒

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無

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