快樂(lè)其實(shí)很容易

內(nèi)容概要

這本書(shū)是作者從他多年咨詢(xún)案例中提煉出來(lái)的精華，你可以看到一個(gè)心靈伴侶，對(duì)每一個(gè)不快樂(lè)的人的細(xì)致幫助，也可以看到一個(gè)任何渺小的人生困惑、迷茫、煩惱、痛苦甚至失望的問(wèn)題，都可以在書(shū)中得到充分的詮釋和成長(zhǎng)。老實(shí)說(shuō)，世界上沒(méi)有一個(gè)人不希望自己天天快樂(lè)的，可惜，在當(dāng)今這個(gè)處處充滿(mǎn)竟?fàn)帯毫Φ纳鐣?huì)里，無(wú)論身份高貴低賤，都有這樣或那樣的不快樂(lè)。不過(guò)，如果你讀了這本書(shū)，便可輕松而酣暢地地感嘆：快樂(lè)其實(shí)很容易??！

作者簡(jiǎn)介

姚扶有，知名作家，先后在《家庭醫(yī)生》、《家家樂(lè)》、《家庭》、《知音》、《愛(ài)情婚姻家庭》、《人生》、《健康》等全國(guó)數(shù)百家期刊發(fā)表人生、心理、健康、愛(ài)情婚姻家庭等方面的隨筆及科普作品600多萬(wàn)字。 
    已出版《走通心與心》、《心與心相約》、《性愛(ài)千千結(jié)》、《枕著愛(ài)入眠》、《快樂(lè)婚姻》、《情感魅力學(xué)?！?、《男性性健康指南》、《女性性健康指南》、《情暖春閨》、《從早到晚說(shuō)健康》等著作13部。 
    長(zhǎng)期致力于健康、保健、婚姻家庭、心理、性愛(ài)等方面的研究與著述，在國(guó)內(nèi)享有較高的聲譽(yù)，深受讀者好評(píng)、作品多次獲獎(jiǎng)，被海內(nèi)外多家報(bào)刊聘為特約記者、專(zhuān)欄作家、特約編輯和專(zhuān)家顧問(wèn)等。 
    如果想了解作者的更多情況，進(jìn)入任何一家網(wǎng)站，搜索“姚扶有”，便可看到部分作品和相關(guān)情況介紹。

書(shū)籍目錄

第一章 職場(chǎng)解惑  用“坦蕩”為職場(chǎng)減壓  鈍化矛盾的技巧  在與上司的沖突中迂回  加強(qiáng)溝通，化解兩難困境  入門(mén)新單位，要有“拒絕”的藝術(shù)  用忠心PK眼高手低的上司  用謙遜PK嫉賢妒能的上司  用尊重PK吹毛求疵的上司  用忍耐PK霸道專(zhuān)斷的上司  上司的“黑鍋”，該背就得背  別太把自己當(dāng)回事兒  請(qǐng)求幫助，讓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手成朋友  委以重任，讓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手成助手  精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，讓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手成同盟  放下那些不必在乎的事兒  升職后要突破原有的局限  太好強(qiáng)，缺少追隨者  初入職場(chǎng)，轉(zhuǎn)過(guò)心里的那道彎  把握忍耐底線(xiàn)  分清主角與配角的界線(xiàn)  不要把公司當(dāng)成家  主動(dòng)頂缺，不明智的奉獻(xiàn)  別讓精明過(guò)人害了你  三起三落，善于承受降職使用之難第二章 左右逢源的社會(huì)關(guān)系  常懷寬容之心  抱怨別人先檢討自己  不要讓好奇心引起誤解  妙用模糊語(yǔ)言  相關(guān)工作，多往大處想  求同存異，免受“夾板氣”  善于把脈，免出錯(cuò)  善于協(xié)調(diào)，大事告成  遇事往最壞處想  過(guò)于敏感，容易作繭自縛  適度敷衍，是周旋的妙法  中庸，事情圓滿(mǎn)的秘笈  拒絕無(wú)聊的信任  拜“寶眷”會(huì)事半功倍  貴人相助，開(kāi)啟事業(yè)之門(mén)  朋友，要多進(jìn)行互動(dòng)  拐彎抹角的成功術(shù)  避免爭(zhēng)論，贏得好人緣  “說(shuō)”出你的才華  用心汁“閃酒”  推辭有術(shù)  多給別人面子  主動(dòng)走向陌生人  道歉也有藝術(shù)  給對(duì)方貼上“標(biāo)簽”第三章 為心靈把脈  把長(zhǎng)假的倦怠情緒“壓干”  別讓加班成心理障礙  下班前要把所有工作搞定  平衡家庭與工作關(guān)系  擺脫憂(yōu)郁的陰影  你要寬待這個(gè)社會(huì)  揮一揮衣袖，把怒氣帶走  精神疲倦的心理調(diào)適  想出來(lái)的失眠  愛(ài)，療傷的一劑良藥第四章 給生活以快樂(lè)  凡事想開(kāi)點(diǎn)  雨夜屋漏巧解憂(yōu)  退一步，盡可自由瀟灑  想躲避的地方風(fēng)景優(yōu)美  “假裝”，也會(huì)產(chǎn)生興趣  停止堅(jiān)持自己的主張  別為眼前的目標(biāo)傷神  刖趾適屨，適應(yīng)社會(huì)  悅納自己，不求完美  學(xué)會(huì)肯定思考  好奇心，創(chuàng)造者的動(dòng)力之源  寬恕自己，把困境看淡  面對(duì)現(xiàn)實(shí)你要保重自己  跨過(guò)失望的沙漠  正視自身，善待生活  學(xué)會(huì)自我解憂(yōu)  消遣，生活的必需  片語(yǔ)只言，蕩去懊喪情緒  童心，希望與快樂(lè)之本第五章 讓愛(ài)做主  老公遠(yuǎn)行，無(wú)須擔(dān)憂(yōu)  學(xué)會(huì)理解男人的沉默  給他時(shí)間，與煩惱說(shuō)再見(jiàn)  欣賞“智慧風(fēng)暴”  情調(diào)，幸福的調(diào)味品  快樂(lè)氛圍，產(chǎn)生愛(ài)的親和力  女人心思，調(diào)理幸福的滋味  過(guò)度顯擺，更易情路受阻  失戀了，不妨罵罵自己  內(nèi)心放下，怨才不會(huì)變成一種毒  避開(kāi)眼神，就有拒絕的理由  情路迷失，可重新選擇  夫妻有矛盾，多從自己找原因  幽默，是情感調(diào)節(jié)劑  戀愛(ài)中，一語(yǔ)雙關(guān)情更濃  正話(huà)反說(shuō)，是情話(huà)的“良性投資”  愛(ài)也怕“噎”著  愛(ài)，不可以貪得無(wú)厭  找到自己最需要的那一位  理想的戀人不是夢(mèng)

章節(jié)摘錄

華坤在自己的正確意見(jiàn)受到霸道的上司攻擊時(shí)，心中的憤怒、惱恨可想而知，但他沒(méi)有作出一般應(yīng)有的反擊，而是強(qiáng)忍著屈辱，并在送給了上司微笑的同時(shí)，表示“只要你認(rèn)為是對(duì)的，我會(huì)按照你的指示認(rèn)真辦理”，從而，既消除了上司對(duì)他“犯上”的看法，也向上司表明了絕對(duì)服從的態(tài)度，更重要的是，他用“柔中帶剛”的忍耐策略，暗示上司“事實(shí)會(huì)證明準(zhǔn)是誰(shuí)非”，自己的智慧最終得到上司的認(rèn)同。上司的“黑鍋”，該背就得背常在職場(chǎng)走，哪能不挨“黑”。不同的解讀會(huì)給我們不一樣的感受，與其認(rèn)為上司讓你“背黑鍋”是欺負(fù)你，你會(huì)不好受；倒不如認(rèn)為他是信任你，雖然事情還得那樣，內(nèi)心的煩惱會(huì)不一樣。如果你想增進(jìn)與上司的關(guān)系，這倒是一個(gè)絕佳機(jī)會(huì)，最終獲益的是自己。但換個(gè)角度來(lái)看，替上司背“黑鍋”也是管理上司的一種途徑。替上司背“黑鍋”意味著在上司犯錯(cuò)時(shí)幫他維護(hù)權(quán)威。苑婷蕾費(fèi)盡口舌，總算說(shuō)服男友陪她到北京游玩。整天身陷于職場(chǎng)，被工作壓得連氣都喘不過(guò)來(lái)，突然放飛的心情簡(jiǎn)直爽極了。到北京的第二天，她和男友正在長(zhǎng)城上振臂高呼，體驗(yàn)著“好漢”的驕傲滋味，誰(shuí)知，銷(xiāo)售經(jīng)理的電話(huà)不期而至，讓她立馬趕回公司。事發(fā)突然，匆忙之際，苑婷蕾競(jìng)把孝敬媽媽的禮物也落在了飯店。她覺(jué)得自己真是倒霉透了。苑婷蕾現(xiàn)在就職的是一家營(yíng)銷(xiāo)公司，與她過(guò)去從事的職業(yè)截然不同，這也就意味著她到新公司的客戶(hù)資源等于零。因此，她初到公司時(shí)，看到同事拿著與客戶(hù)簽單時(shí)的那種春風(fēng)得意的樣子，真的是又羨慕又心急。她在不斷培養(yǎng)客戶(hù)資源的同時(shí)，主動(dòng)接下同事們丟棄的“老大難”客戶(hù)。她憑自己的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，先與這些客戶(hù)做朋友，本著誠(chéng)心、誠(chéng)信、服務(wù)、愉快的原則，三個(gè)月未出，便有不少客戶(hù)陸續(xù)與她建立了良好的合作關(guān)系。半年之后，上海一家大公司的何總也終于被她堅(jiān)韌不拔的毅力和誠(chéng)摯的服務(wù)態(tài)度感化，口頭達(dá)成了產(chǎn)品代理協(xié)議，不巧的是，何總臨時(shí)出差，苑婷蕾便想借機(jī)休息兒天，凋整一下緊張的精神狀態(tài)，等何總回來(lái)后馬上簽合同。走進(jìn)辦公室，銷(xiāo)售經(jīng)理像接待貴賓一般，趕緊給苑婷蕾沏茶、削水果，苑婷蕾見(jiàn)銷(xiāo)售經(jīng)理這般殷勤，心里正堵得慌的情緒終于找著泄口，便像放“排炮”似的向經(jīng)理掃過(guò)去。銷(xiāo)售經(jīng)理不氣不惱，一個(gè)勁兒地賠著笑臉，等苑婷蕾說(shuō)累了，銷(xiāo)售經(jīng)理才把急召她回來(lái)的原因告訴了她。原來(lái)，苑婷蕾走的那天，公司老總在與各部門(mén)經(jīng)理討論未來(lái)發(fā)展計(jì)劃時(shí)，決定將產(chǎn)品代理價(jià)格上浮10％！苑婷蕾一聽(tīng)頭就大了，“你有沒(méi)有搞錯(cuò)啊，我剛剛搞定了一張大單，這可是我整整跟了5個(gè)月，好不容易才從六七家競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手當(dāng)中殺將出來(lái)的，眼看著事情馬上就可以成定局，公司卻單方面突然要上浮代理價(jià)格，你讓我怎么去向何總解釋?zhuān)抗?、我個(gè)人還有什么信譽(yù)可言？這張大單，公司到底還要不要？”苑婷蕾越說(shuō)越激動(dòng)，銷(xiāo)售經(jīng)理卻表現(xiàn)得比較冷靜，他在對(duì)苑婷蕾的激動(dòng)情緒表示理解的基礎(chǔ)上，委婉地告訴苑婷蕾，老總希望她可以將公司的產(chǎn)品代理價(jià)格上浮決定，變成自己的工作責(zé)任。“什么意思？”苑婷蕾不解地問(wèn)銷(xiāo)售經(jīng)理，接著驚訝地說(shuō)，“你們是讓我來(lái)幫公司逃避責(zé)任，幫你們背黑鍋？這不可能！”苑婷蕾說(shuō)著把新的價(jià)格單狠狠地拍在桌子上，銷(xiāo)售經(jīng)理當(dāng)然理解苑婷蕾此時(shí)的心情，他站起來(lái)為苑婷蕾續(xù)了一點(diǎn)水，然后，語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴她，苑婷蕾來(lái)公司時(shí)間不長(zhǎng)，成長(zhǎng)很快，工作也很敬業(yè)，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)也很好。但團(tuán)隊(duì)需要的是整體的行動(dòng)力、銷(xiāo)售力、目標(biāo)完成率，這就要求團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員之間互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，遇到突發(fā)事件時(shí)，能夠責(zé)任共擔(dān)。這次公司上浮產(chǎn)品代理價(jià)格，不是對(duì)苑婷蕾的客戶(hù)不尊重，恰恰是公司不愿意失去她好不容易爭(zhēng)取來(lái)的這個(gè)大客戶(hù)，讓苑婷蕾去何總那里談，是希望她先把信息傳遞過(guò)去，并承擔(dān)下來(lái)一部分客戶(hù)的不理解，緩沖一下客戶(hù)的反對(duì)情緒，只有客戶(hù)的心情平靜下來(lái)，公司才有進(jìn)一步談判的可能。想必是銷(xiāo)售經(jīng)理的一番話(huà)起了作用，苑婷蕾的情緒穩(wěn)了不少，她說(shuō)：“我并不是一個(gè)怕承擔(dān)責(zé)任的人，可我每次一想到踏進(jìn)何總辦公室的那扇門(mén)的時(shí)候就心跳腳軟。你們這樣做，我的信譽(yù)肯定會(huì)在業(yè)內(nèi)遭到危機(jī)，我今后怎么開(kāi)展工作?！变N(xiāo)售經(jīng)理見(jiàn)苑婷蕾一時(shí)難以承受“背黑鍋”的責(zé)任，便勸她回去好好琢磨一下，再答復(fù)她。站在苑婷蕾個(gè)人的立場(chǎng)來(lái)看，她跟了5個(gè)月，從六七家競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手中把客戶(hù)爭(zhēng)取過(guò)來(lái)，其中的艱辛是可以想象得到的；突然公司單方面上浮代理價(jià)格，將對(duì)客戶(hù)造成傷害，能否合作成功也還是未知數(shù)；公司還要讓她“背黑鍋”，這更是令人發(fā)指的。然而，如果站在公司的整體利益上來(lái)看，又另當(dāng)別論了。無(wú)論是普通的銷(xiāo)售人員，還是公司的銷(xiāo)售經(jīng)理，都必須做好隨時(shí)隨地充當(dāng)“滅火隊(duì)員”、“背黑鍋”的準(zhǔn)備。公司讓苑婷蕾“背黑鍋”，并沒(méi)有她想的那么嚴(yán)重——會(huì)給她的個(gè)人信譽(yù)帶來(lái)什么危機(jī)。因?yàn)樗€沒(méi)有與何總正式簽署合同，遭遇價(jià)格調(diào)整也是難以預(yù)料的。作為銷(xiāo)售員，對(duì)外的一言一行都代表公司，并不僅代表某一個(gè)人，俗話(huà)說(shuō)“大河無(wú)水小河干”，無(wú)論給誰(shuí)打工，只要你替公司著想，替老板打算，公司好了，公司里的每個(gè)人都會(huì)從中得到穩(wěn)定的收入和不斷的提升，于公于私都有利。苑婷蕾業(yè)務(wù)做得好，除了個(gè)人的能力之外，團(tuán)隊(duì)的配合也是非常關(guān)鍵的因素，所以，出現(xiàn)好大喜功，把自己定位于團(tuán)隊(duì)功臣之列，或遭遇職場(chǎng)不如意時(shí)，就把自己摘出責(zé)任區(qū)，都是非常不明智的做法。

編輯推薦

《快樂(lè)其實(shí)很容易:管理好心情100招》：一百劑讓你輕松擁有好心情的心靈藥方你可以沒(méi)有權(quán)力，也可以沒(méi)有金錢(qián)，但不可以讓自己不快樂(lè)！你有什么樣的心態(tài)，就擁有什么的人生，凡事想開(kāi)點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)其實(shí)很容易！

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    快樂(lè)其實(shí)很容易 PDF格式下載

---