讓你的職業(yè)不再枯竭

前言

“我以前很喜歡這份工作，可是現(xiàn)在，唉，越做越?jīng)]勁！”“這次任務(wù)又沒完成，最近屢戰(zhàn)屢敗，是不是我的工作能力下降了？”“真不知道自己該怎么做，將來又要做什么。”“工作時感覺就像一臺被榨干了的機器，不過是靠慣性在機械地運轉(zhuǎn)?！薄翱雌饋砦宜坪鹾苡袠I(yè)績，其實早已江郎才盡，不過是原地踏步而已?！苯?jīng)常聽到土班族這樣抱怨自己的工作，你是否也有這樣的隱憂呢？你是否覺得精力不濟，成就感低落，對前途也沒什么信心呢？你是否總覺得疲憊不堪，也不想跟同事們交往呢？看到別人比你有才華有沖勁，你是否會特別惶恐不安呢？……如果是，那么危險，你已經(jīng)不幸被職業(yè)枯竭癥擊中了！在辦公室里，最恐怖的不是同事之間的鉤心斗角，也不是老板在你背后的苛責(zé)申斥，更不是與上司說不清道不明的曖昧關(guān)系，而是你忽然患上了“職業(yè)枯竭”的“怪病”，自己打敗了自己。

內(nèi)容概要

凡是上班族都會不可避免地出現(xiàn)不同程度的職業(yè)枯竭感，它是職業(yè)生涯道路上突現(xiàn)的關(guān)鍵點，想完美掌控，你需要一些自我調(diào)整的策略。因此，作者創(chuàng)作了本書。荀子曰：“假舟楫者，非能水也，而絕江河?！惫び破涫?，必先利其器，愿本書能成為有志于事業(yè)者的“舟楫”和“利器”，幫助你正確有效地預(yù)防和戰(zhàn)勝職業(yè)枯竭，做一個輕松愉快的成功者。擁有此書，你的職業(yè)將不再枯竭！

書籍目錄

正視職業(yè)枯竭  何謂職業(yè)枯竭  現(xiàn)代職場流行病  職業(yè)枯竭的成因  成功者的瓶頸  職業(yè)枯竭與健康  你職業(yè)枯竭了嗎  正視你的職業(yè)焦慮調(diào)整工作狀態(tài)  自我反省  及時充電  適當(dāng)減壓  合理安排時間  充實自己的人脈存折  別跟自己過不去  冷靜思考再做決定  貴在堅持重建工作熱忱  了解自身需求  增強工作興趣  保持高昂的精神狀態(tài)  加強自信心  調(diào)整職業(yè)規(guī)劃  與同事團(tuán)結(jié)合作  自創(chuàng)工作成就感從此遠(yuǎn)離職業(yè)枯竭  未雨綢繆  遠(yuǎn)離習(xí)慣化  超越自我  學(xué)會平衡工作和生活  培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度  不要把自己逼得太緊  保持健康  讓你的職業(yè)不再枯竭

章節(jié)摘錄

現(xiàn)代社會里，職場中相當(dāng)一部分白領(lǐng)人士對工作日漸產(chǎn)生了消極情緒，如一提到工作就感覺非常厭倦，對工作缺乏沖勁和動力，甚至出現(xiàn)害怕工作的情況；刻意與同事保持一定的距離，總是很被動地完成自己分內(nèi)的工作；對自己工作的意義表示懷疑，并且不再關(guān)心自己的工作是否有成就感；或者是無緣無故地懷疑自己的工作能力，認(rèn)為自己的工作對社會對企業(yè)根本就無足輕重，等等。日積月累，漸漸形成了對工作不上心、玩世不恭的心態(tài)。這就是職業(yè)枯竭的表現(xiàn)。職業(yè)枯竭，又稱工作倦怠、職業(yè)衰竭，英文是job burnout，含義是工作讓你產(chǎn)生了被耗盡的感覺。國際心理學(xué)家認(rèn)為，所謂職業(yè)枯竭，是人們對自己長期從事的職業(yè)產(chǎn)生一種疲倦感，從而引起了心理和生理兩方面的問題，諸如身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。1961年，美國作家格林尼出版了一本小說，名為《一個枯竭的案例》，書中講述了一名建筑師因為工作極度疲勞，喪失了一切希望和熱情，最終不堪忍受工作上的壓力和精神上的痛苦折磨，放棄了自己原來的生活，逃往非洲原始叢林的故事。從此以后，“枯竭”這個詞進(jìn)入了人們的視野。

編輯推薦

《讓你的職業(yè)不再枯竭》：獻(xiàn)給如陀螺旋轉(zhuǎn)的小職員獻(xiàn)給如履薄冰的白領(lǐng)金領(lǐng)獻(xiàn)給有錢沒閑的企業(yè)家們荀子曰：[假舟楫者，非能水也，而絕江河。]愿本書成為你通往成功彼岸的[舟楫]，繞開職業(yè)枯竭的湍急漩渦。

圖書封面

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