蕙蘭瑜伽

用戶評論 (總計(jì)3條)

•   　　我記得一般瑜伽練習(xí)的順序是冥想、呼吸法、體式、休息術(shù)、語音冥想。
  　　
  　　蕙蘭的書里也是把這幾部分都講述的很完整，不過她現(xiàn)在出版的簡易系列和中級系列都只有體式和語音冥想，休息術(shù)只是在最后一個動作（仰臥動作，一般姿勢順序?yàn)檎咀?、坐姿、跪姿、俯臥、仰臥）之后稍微講一下，不超過2分鐘，而正常的休息術(shù)都要10分鐘以上，蕙蘭出版的音樂碟中長達(dá)34分鐘。
  　　
  　　后來看了下她那個國際系列，就是以前在央視播放過的半小時(shí)40集瑜伽練習(xí)，掐掉了起頭的一些話，一集半小時(shí)都不到，還把以前比較完整的順序打亂了
  　　
  　　其實(shí)早先VCD介質(zhì)的40集蕙蘭瑜伽非常的好，按照順序練下來，什么都可以練到（盡管每集時(shí)間不是很長），不曉得為什么現(xiàn)在要搞成這樣
•   瑜伽。不如跑步。
•   不知道哪里可以找到很多年前在中央電視臺放的那個系列

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