男子普拉提瑜伽

內(nèi)容概要

2005席卷全球的男性健身運(yùn)動！《紐約時(shí)報(bào)》《時(shí)沿雜志》《健身雜志》等，30余種國際性知名報(bào)刊一致推薦！強(qiáng)力對抗男性健康危機(jī)！
本輯《男子瑜珈》包括入門、中級、高級三輯，由在健身和舞蹈領(lǐng)域沉浸達(dá)20余年的世界級知名瑜伽普拉提導(dǎo)師喬納森·烏爾拉獨(dú)創(chuàng)并親自傳授。自問世以來，引起了包括《紐約時(shí)報(bào)》、《時(shí)尚雜志》、《健身雜志》、《瑞麗雜志》、《摩登雜志》等在內(nèi)的30余種國際性知名報(bào)刊及ABC新聞、CBS、CNN等著名電視臺的普遍關(guān)注與稱道，并迅速成為2005年美國最流行的男性健身運(yùn)動。 隨著在社會、工作和家庭中承擔(dān)的壓力日益加重，亞健康、過勞死、性功能障礙、前列腺疾病等各種疾病頻頻光顧男性，“男性健康”已成為最脆弱的名詞之一！面對來自精神和肉體的重重巨壓，為男性尋求正確有效、經(jīng)濟(jì)省時(shí)的減壓與強(qiáng)身方法勢在必行。
本輯《男子瑜珈》即為全球男性量身打造！它根據(jù)男性獨(dú)特的心理與生理特點(diǎn)，創(chuàng)造性地結(jié)合了瑜伽冥想與普擔(dān)提運(yùn)動技巧，通過獨(dú)特的瑜伽體位與姿勢，對腰部、背部、腹部、髖肌群等部位進(jìn)行極具針對性的練習(xí)，不但可促使身體的控制與協(xié)調(diào)能力進(jìn)一步得到強(qiáng)化，并可矯正頸部和脊髓，徹底解決肩痛、腰酸、肌肉不適等男性常見問題。而伴隨整個(gè)練習(xí)過程中的冥想與呼吸控制訓(xùn)練，更能讓你緊張的神經(jīng)得以徹底的舒緩和許可，讓無刻不在的無形壓力消失無蹤！ 恢復(fù)旺盛活力、永葆健康身心，就在《男子瑜伽》！
一個(gè)安靜的空間，一塊柔軟的毯子，一顆向往健康的心……恢復(fù)旺盛活力、永葆健康身心，就這么簡單！

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