青少年生活習慣的101個誤區(qū)

內容概要

青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，這一時期養(yǎng)成良好的生活習慣，對于青少年的身體發(fā)育和心理成長都極為重要的。 本書為了幫助青少年正確認識自我，糾正不良的生活習慣，列舉了青少年生活中101個沒有注意到的或明知故犯的誤區(qū)，從醫(yī)學保健、心理健康的角度進行了實事求是地分析，同時提出了對身心健康有益的建議。全書文筆輕松，知識性趣味性兼職具，對于青少年來說，具有很強的實際意義。

書籍目錄

1 以喝飲料代替喝水
2 認為食物與智力沒有關系
3 夜晚睡緊閉窗戶
4 只吃自己喜歡的食物
5 運動后馬上洗冷水澡
6 與他人共用臉盆毛巾
7 用多吃冷飲冷食的方法消暑
8 洗澡后馬上睡覺
9 因為時間緊從來不吃早餐
10 追求時尚穿緊身衣褲
11 吃過多的甜食糖果
12 把吸煙當成一種風度
13 認為日光浴時間越長越好
14 長時間戴有色眼鏡
15 經常吃得過飽
16 喜歡走路時吃東西
17 圖方便常用開水泡飯
18 用節(jié)食的辦法來減肥
19 吃減肥藥既省力又能減肥
20 吃零食可以隨時補充營養(yǎng)
21 常飲濃茶來提神
22 對燒烤食物情有獨鐘
23 吃飯時喜歡喝各種碳酸飲料
24 生氣時大量用餐
25 常吃方便面
26 為了身體健壯無節(jié)制地吃補鈣品
27 碘過量無害身體
……

圖書封面

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