中國道教養(yǎng)生秘訣

內(nèi)容概要

佛教稱人生為一大苦難場，生、老、病、死都是人的一輩子必須承受的折磨，所以希望人看破紅塵，對人生不要有什么留戀。與此相反，道教則對現(xiàn)實(shí)的生命極為看重，因?yàn)樗J(rèn)為，人只有有了生命，才能享受人世的種種樂趣。如晉代著名道教學(xué)者葛洪就說：“凡人之所汲汲者，勢利嗜欲也。茍我身之不全，雖高官重權(quán)，金玉成山，妍艷萬千，非我有也?！碧拼朗克抉R承禎更是直截了當(dāng)?shù)卣f∶“生者天之大德也，地之大樂也，人之大福也?！闭?yàn)榈澜讨匾暽运麄兲貏e注重生命質(zhì)量的提高，所謂生命質(zhì)量的提高，就是讓生命排除生、老、病、死的干擾，更好、更多地享受生命。也正是為了提高這一生命質(zhì)量，道士們在幾千年的修煉實(shí)踐中，摸索出了種類繁多、行之有效的道教養(yǎng)生術(shù)。

書籍目錄

前言
一、導(dǎo)引行氣——激發(fā)體內(nèi)生命力的捷徑
  1.赤松子導(dǎo)引法
  2.寧先生導(dǎo)引養(yǎng)生法
  3.鼓祖導(dǎo)引法
  4.王子喬導(dǎo)引法
  5.導(dǎo)引按摩法
  6.靈劍子導(dǎo)引法
  7.昆臺真人導(dǎo)引法
  8.紫微太一導(dǎo)引法
  9.導(dǎo)引四十六勢圖訣
  10.二十四氣導(dǎo)引圖
  11.華佗五禽戲
  12.女子五禽戲
  13.幻真運(yùn)氣法
  14.八卦行動法
  15.京黑行氣法
  16.八段錦導(dǎo)引法
二、守靜——消除雜念帶來的驚喜
  1.守靜的神奇功效
  2.重玄修煉法
  3.消除心靈上的污垢
  4.坐忘：忘不有真境
  5.靜功療法
  6.靜功總說
三、挖掘生命體的奧秘——存思之術(shù)
  ……
四、回光返照——內(nèi)視之術(shù)
五、呼吸停止后的神通——胎息術(shù)
六、超人的養(yǎng)生法——內(nèi)丹術(shù)
七、遺精與走丹
八、睡功修煉
九、養(yǎng)生療病術(shù)
十、日常起居養(yǎng)生法

圖書封面

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