21世紀(jì)高職院校規(guī)劃教材-體育與健康

內(nèi)容概要

武斌和朱文杰主編的《體育與健康》分為兩部分，第一部分為理論部分，第二部分為實(shí)踐部分。理論部分主要從理論上介紹了體育的概念、功能，分析了影響體質(zhì)與健康的因素，闡述了體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系，介紹了奧林匹克運(yùn)動(dòng)等；實(shí)踐部分系統(tǒng)地介紹了籃球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、游泳等各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則。全書(shū)力求突出科學(xué)性、先進(jìn)性、時(shí)效性，突出以高職院校學(xué)生為本的基本理念，體現(xiàn)個(gè)體差異。為滿足高職院校學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)和技能不同層次的需要，本書(shū)在內(nèi)容選擇上注意了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹的多樣性及健康教育的普及性。結(jié)合高職院校特點(diǎn)，本書(shū)努力體現(xiàn)現(xiàn)代體育教育的新思想、新觀念，培養(yǎng)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法、健康的生活方式以及對(duì)體育文化的欣賞能力，以利學(xué)生在接受體育教育過(guò)程中的個(gè)性培養(yǎng)，為“終身體育”奠定基礎(chǔ)。

書(shū)籍目錄

理論部分
  第一章  體育概述
    第一節(jié)  體育的概念及功能
    第二節(jié)  高職院校體育概述
  第二章  體育與健康
    第一節(jié)  健康的科學(xué)內(nèi)涵
    第二節(jié)  體育鍛煉對(duì)人體機(jī)能的影響
    第三節(jié)  體質(zhì)健康與評(píng)定
  第三章  體育鍛煉與心理健康
    第一節(jié)  心理健康概述
    第二節(jié)  高職院校學(xué)生心理特點(diǎn)及常見(jiàn)心理問(wèn)題
    第三節(jié)  體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
  第四章  科學(xué)的鍛煉方法
    第一節(jié)  體育鍛煉的原則
    第二節(jié)  體育鍛煉的分類及選擇
    第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生及預(yù)防
    第四節(jié)  常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的急救
    第五節(jié)  特殊人群的健身鍛煉
  第五章  生活與健康
    第一節(jié)  生活方式與健康
    第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)
    第三節(jié)  行為與健康
    第四節(jié)  環(huán)境與健康
  第六章  競(jìng)技體育
    第一節(jié)  競(jìng)技體育概述
    第二節(jié)  競(jìng)技體育的特點(diǎn)和分類
    第三節(jié)  競(jìng)技體育的欣賞
  第七章  奧林匹克運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié)  奧林匹克運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  奧林匹克與中國(guó)
實(shí)踐部分
  第一章  田徑
    第一節(jié)  田徑運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  跑的基本技術(shù)
    第三節(jié)  跳的基本技術(shù)
    第四節(jié)  投的基本技術(shù)
  第二章  籃球
    第一節(jié)  籃球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  籃球基本技術(shù)
    第三節(jié)  籃球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  籃球競(jìng)賽方法與主要規(guī)則
  第三章  排球
    第一節(jié)  排球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  排球基本技術(shù)
    第三節(jié)  排球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  排球競(jìng)賽方法與主要規(guī)則
  第四章  足球
    第一節(jié)  足球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  足球基本技術(shù)
    第三節(jié)  足球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  足球競(jìng)賽方法與主要規(guī)則
  第五章  乒乓球
    第一節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  乒乓球基本技術(shù)
    第三節(jié)  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  乒乓球競(jìng)賽方法與主要規(guī)則
  第六章  羽毛球
    第一節(jié)  羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  羽毛球基本技術(shù)
    第三節(jié)  羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  羽毛球競(jìng)賽方法與主要規(guī)則
  第七章  網(wǎng)球
    第一節(jié)  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  網(wǎng)球基本技術(shù)
    第三節(jié)  網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié)  網(wǎng)球競(jìng)賽方法與主要規(guī)則
  第八章  中華武術(shù)
    第一節(jié)  武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  武術(shù)基本技術(shù)
    第三節(jié)  武術(shù)套路介紹
    第四節(jié)  散打與防身術(shù)
  第九章  跆拳道
    第一節(jié)  跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  跆拳道基本技術(shù)
    第三節(jié)  跆拳道的組合技術(shù)
    第四節(jié)  跆拳道競(jìng)賽主要規(guī)則
  第十章  形體健身
    第一節(jié)  健美操
    第二節(jié)  拉拉操基礎(chǔ)套路
    第三節(jié)  健美運(yùn)動(dòng)
    第四節(jié)  瑜伽
  第十一章  游泳
    第一節(jié)  游泳運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié)  游泳基本技術(shù)
    第三節(jié)  游泳安全與救護(hù)技術(shù)
  第十二章  休閑體育
    第一節(jié)  休閑體育概述
    第二節(jié)  臺(tái)球
    第三節(jié)  輪滑
    第四節(jié)  定向運(yùn)動(dòng)
    第五節(jié)  攀巖
附錄  國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   在明代，少林拳已享盛名，并出現(xiàn)了與少林拳風(fēng)格特點(diǎn)不同的“內(nèi)家拳”。明代已總結(jié)出了較為系統(tǒng)的武術(shù)基本理論，如戚繼光的《紀(jì)效新書(shū)》、俞大猷的《劍經(jīng)》等。同時(shí)，人們廣泛吸取傳統(tǒng)文化的精華，促進(jìn)了武術(shù)發(fā)展，增強(qiáng)武術(shù)文化色彩。例如，明萬(wàn)歷年間相傳的《易筋經(jīng)》是武術(shù)功法與氣功導(dǎo)引術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物；內(nèi)家拳中的擊穴法，是以中國(guó)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為依據(jù)形成的技擊法。在這個(gè)時(shí)期，人們逐漸意識(shí)到武術(shù)的健身價(jià)值，不再將其作為純粹的軍事技術(shù)。戚繼光《紀(jì)效新書(shū)?拳經(jīng)捷要》：“拳法似無(wú)預(yù)于大戰(zhàn)之技，然活動(dòng)手足，慣勤肢體，此為初學(xué)入藝之門(mén)也。”指明了拳法作為武術(shù)運(yùn)動(dòng)的主體技術(shù)，雖然是參與軍事戰(zhàn)斗的技術(shù)，但卻不失為一種有助于強(qiáng)身健體的體育活動(dòng)。像《武編》、《紀(jì)效新書(shū)》、《陣記》、《武備志》等與武術(shù)有關(guān)的兵書(shū)，以及《耕余剩技》、《手臂錄》、《內(nèi)家拳法》、《萇氏武技書(shū)》、《太極拳論》、《拳經(jīng)拳法備要》等專門(mén)武術(shù)論著的大量出現(xiàn)，極大地豐富了武術(shù)理論，使其逐漸發(fā)展成為一項(xiàng)技、理完善的運(yùn)動(dòng)。 清朝時(shí)期，軍隊(duì)開(kāi)始增加火藥兵器等裝備。同治年問(wèn)，清政府進(jìn)口了大量的洋槍，并開(kāi)辦工廠進(jìn)行仿造，從此，傳統(tǒng)軍旅武術(shù)日趨衰弱，選拔軍事人才的武舉制，也于光緒二十七年（1901年）廢止。軍旅武術(shù)衰退的過(guò)程，也就是民間武術(shù)不斷發(fā)展，武術(shù)運(yùn)動(dòng)體育化的過(guò)程。清代的新生拳種，如太極拳、形意拳、八卦掌等，都明確了武術(shù)的體育本質(zhì)。辛亥革命后，民間武術(shù)社團(tuán)蔓生于各大城市，如上海精武體育會(huì)、天津中華武士會(huì)、北京體育研究社、成都四川武術(shù)會(huì)等。1928年成立了中央國(guó)術(shù)館，各地成立了下屬館社。1923年，在上海舉行了首次“中華全國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)大會(huì)”。此后，武術(shù)被列為全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目之一，并逐漸步入現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的舞臺(tái)。 （三）現(xiàn)代武術(shù) 新中國(guó)成立后，武術(shù)運(yùn)動(dòng)得到迅速發(fā)展，其社會(huì)功能得到了廣泛的發(fā)揮和運(yùn)用。1959年出臺(tái)的“武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則”將武術(shù)分類，并按項(xiàng)目進(jìn)行比賽，使武術(shù)成為了真正的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。20世紀(jì)80年代后，武術(shù)出現(xiàn)了空前的大規(guī)模的發(fā)展，人們挖掘整理傳統(tǒng)武術(shù)的相關(guān)內(nèi)容，使一些即將失傳的拳技資料得到了繼承和保存，群眾性的習(xí)武活動(dòng)遍及城鄉(xiāng)。1999年6月20日，在漢城舉行的第109次國(guó)際奧委會(huì)會(huì)議，決定承認(rèn)國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)，這是中國(guó)武術(shù)走向世界的一個(gè)重要里程碑。2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，武術(shù)作為表演項(xiàng)目邁進(jìn)了奧林匹克運(yùn)動(dòng)的神圣殿堂。 2012年4月，全球首家武術(shù)博物院——嵩山少林武術(shù)博物院在河南登封舉行開(kāi)工奠基儀式。少林博物院建成之后，在展示中華武術(shù)的同時(shí)，還將承擔(dān)起武術(shù)研究和高端人才的培養(yǎng)，對(duì)海內(nèi)外失傳或已瀕臨失傳的“功夫”進(jìn)行搶救性挖掘并深入研究的任務(wù)。而且，將會(huì)開(kāi)設(shè)少林武術(shù)研究生院，通過(guò)培養(yǎng)海內(nèi)外高端武術(shù)人才，進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)和光大中華武術(shù)。在中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)和武術(shù)研究院的倡導(dǎo)下，武術(shù)界人士通過(guò)幾十年來(lái)的不懈努力，使武術(shù)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)普遍開(kāi)展，并傳向世界各個(gè)角落，武術(shù)運(yùn)動(dòng)逐步走向世界。

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