21世紀(jì)職業(yè)院校規(guī)劃教材-體育與健康

內(nèi)容概要

《體育與健康》(第2版)分為理論篇和實(shí)踐篇。理論篇主要介紹了體育的概念、功能，分析了影響體質(zhì)與健康的因素，闡述了體育鍛煉與營養(yǎng)的關(guān)系，介紹了奧林匹克運(yùn)動(dòng)等；實(shí)踐篇系統(tǒng)地介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、籃球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、游泳等各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則。全書力求突出以學(xué)生為本的基本理念，體現(xiàn)個(gè)體差異。為滿足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)和技能不同層次的需要，本書在內(nèi)容選擇上注意了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹的多樣性及健康教育的普及性，以利學(xué)生在接受體育教育過程中的個(gè)性培養(yǎng)，為“終身體育”奠定基礎(chǔ)。本書由揚(yáng)州技師學(xué)院的劉海光、徐州技師學(xué)院的李寶玉主編。

書籍目錄

理論篇
第一章  體育概述
  第一節(jié)  體育的概念
  第二節(jié)  體育的功能
  第三節(jié)  職業(yè)院校體育
第二章  體質(zhì)與健康
  第一節(jié)  體質(zhì)與健康的概念
  第二節(jié)  影響體質(zhì)與健康的主要因素
  第三節(jié)  體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)
第三章  體育鍛煉與營養(yǎng)
  第一節(jié)  營養(yǎng)基礎(chǔ)
  第二節(jié)  體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第四章  奧林匹克運(yùn)動(dòng)
  第一節(jié)  奧林匹克運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  中國與奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)
  第三節(jié)  奧林匹克精神
第五章  競(jìng)技體育
  第一節(jié)  競(jìng)技體育概述
  第二節(jié)  競(jìng)技體育的功能
  第三節(jié)  如何觀賞體育比賽
  第四節(jié)  競(jìng)技體育的發(fā)展
實(shí)踐篇
第一章  田徑運(yùn)動(dòng)
  第一節(jié)  田徑運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  跑
  第三節(jié)  跳
  第四節(jié)  投擲
  第五節(jié)  田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則
第二章  籃球
  第一節(jié)  籃球運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  籃球基本技術(shù)
  第三節(jié)  籃球基本戰(zhàn)術(shù)
  第四節(jié)  籃球競(jìng)賽規(guī)則
第三章  排球
  第一節(jié)  排球運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  排球基本技術(shù)
  第三節(jié)  排球基本戰(zhàn)術(shù)
  第四節(jié)  沙灘排球和軟式排球
  第五節(jié)  排球競(jìng)賽規(guī)則
第四章  足球
  第一節(jié)  足球運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  足球基本技術(shù)
  第三節(jié)  足球基本戰(zhàn)術(shù)
  第四節(jié)  足球競(jìng)賽規(guī)則
第五章  乒乓球
  第一節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  乒乓球基本技術(shù)
  第三節(jié)  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)與雙打
  第四節(jié)  乒乓球競(jìng)賽規(guī)則
第六章  網(wǎng)球
  第一節(jié)  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  網(wǎng)球基本技術(shù)
  第三節(jié)  網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
  第四節(jié)  網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則
第七章  羽毛球
  第一節(jié)  羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  羽毛球基本技術(shù)
  第三節(jié)  羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
  第四節(jié)  羽毛球競(jìng)賽規(guī)則
第八章  武術(shù)
  第一節(jié)  武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  武術(shù)基本技術(shù)
  第三節(jié)  武術(shù)套路(長拳、簡化太極拳)
  第四節(jié)  散打與防身術(shù)
第九章  健美操
  第一節(jié)  健美操概述
  第二節(jié)  健美操基本動(dòng)作
  第三節(jié)  健美操比賽欣賞
第十章  藝術(shù)體操
  第一節(jié)  藝術(shù)體操概述
  第二節(jié)  藝術(shù)體操基本動(dòng)作
  第三節(jié)  藝術(shù)體操比賽欣賞
第十一章  健美運(yùn)動(dòng)
  第一節(jié)  健美運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  肌肉收縮方式與生理學(xué)原理
  第三節(jié)  健美運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法及注意事項(xiàng)
  第四節(jié)  身體各部位主要肌肉及鍛煉方法
第十二章  游泳
  第一節(jié)  游泳運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  游泳基本技術(shù)及練習(xí)方法
  第三節(jié)  游泳安全與救護(hù)技術(shù)
第十三章  跆拳道
  第一節(jié)  跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  跆拳道的基本技術(shù)
  第三節(jié)  跆拳道的組合技術(shù)
  第四節(jié)  跆拳道競(jìng)賽規(guī)則
第十四章  休閑體育
  第一節(jié)  休閑體育概述
  第二節(jié)  臺(tái)球
  第三節(jié)  輪滑
  第四節(jié)  定向運(yùn)動(dòng)
  第五節(jié)  攀巖
  第六節(jié)  拓展訓(xùn)練
附錄  國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(節(jié)選)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   （一）現(xiàn)代世界籃球運(yùn)動(dòng)的格局 籃球運(yùn)動(dòng)作為一種世界性文化，遍及五大洲，“籃球人口”已達(dá)15億左右，國際籃球聯(lián)合會(huì)成員國已超過國際足聯(lián)，成為國際體育組織中單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)人口最多的項(xiàng)目之一。 然而，籃球運(yùn)動(dòng)的普及與其全球性整體水平的提高又極不平衡，從半個(gè)世紀(jì)以來兩項(xiàng)世界性最高層次比賽（奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球賽和世界籃球錦標(biāo)賽）優(yōu)勝名次進(jìn)行分析，歐洲、美洲國家占據(jù)上風(fēng)，20世紀(jì)后期基本形成美國、俄羅斯（包括前蘇聯(lián)成員國）和前南斯拉夫三足鼎立的勢(shì)態(tài)。新世紀(jì)之初世界籃球競(jìng)技水平的整體格局沒有根本性變化，只是美洲、歐洲、澳洲幾支隊(duì)伍的名次排位時(shí)有交替而已。 在籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展過程中，由于地域特點(diǎn)，其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特征形成了各種風(fēng)格流派和不同的打法。當(dāng)前，男子籃球最強(qiáng)在美洲，諸強(qiáng)在歐洲。 美洲型打法：以美國隊(duì)為代表形成的一種風(fēng)格與流派。其特點(diǎn)是球隊(duì)中的黑人運(yùn)動(dòng)員多，有著超人的身體素質(zhì)，他們速度快，爆發(fā)力強(qiáng)，彈跳力好。運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)非常全面熟練，經(jīng)常表演高空補(bǔ)籃、扣籃和蓋帽等高難度動(dòng)作，擅長突破，輔以外圍遠(yuǎn)投。在防守方面，一般采用貼身緊逼，防守的攻擊性很強(qiáng)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)思想是：離籃愈近成功率愈高。因此，多運(yùn)用由內(nèi)到外的打法，在配合上快速、精練，注重個(gè)人攻擊能力的發(fā)揮。 歐洲型打法：以俄羅斯隊(duì)和前南斯拉夫隊(duì)為代表形成的一種風(fēng)格與流派。歐洲型球隊(duì)的特點(diǎn)是“大型化”，普遍在身高和力量上占優(yōu)勢(shì)。例如，俄羅斯、克羅地亞、意大利等歐洲強(qiáng)隊(duì)，不僅中鋒身高超過2.10米，而且前鋒也在2米以上。他們的指導(dǎo)思想是以高制勝，在打法上強(qiáng)調(diào)集體配合，注意內(nèi)外結(jié)合，掌握進(jìn)攻節(jié)奏。他們的防守也非常嚴(yán)密，能充分發(fā)揮集體作用，不僅具有高度，而且隊(duì)內(nèi)擁有數(shù)名明星隊(duì)員。他們智力水平高，移動(dòng)快速、投籃準(zhǔn)確、判斷及時(shí)、快慢得當(dāng)，能很好地掌握各種時(shí)機(jī)。 大洋洲型打法：以澳大利亞為代表形成的一種風(fēng)格與流派。其特點(diǎn)是隊(duì)員身材高大、作風(fēng)頑強(qiáng)、攻守速度快、配合默契。防守時(shí)多采用擴(kuò)大人盯人防守，陣地進(jìn)攻中多運(yùn)用雙中鋒進(jìn)攻與掩護(hù)配合，比賽中注意掌握節(jié)奏，擅長以高制勝，因此，他們的打法風(fēng)格隸屬于歐、美洲的流派。 亞洲型打法：以中國、韓國和日本為代表形成的一種風(fēng)格與流派。其特點(diǎn)是快速、靈活、外圍投籃準(zhǔn)確、突破能力強(qiáng)。近年來，由于中國隊(duì)隊(duì)員身高普遍接近歐洲、美洲球隊(duì)，因此，中國隊(duì)在不斷完善亞洲型打法的同時(shí)，也逐漸向歐洲、美洲風(fēng)格靠攏。在身高方面亞洲球隊(duì)（除中國外）居于劣勢(shì)，尤其缺乏高大靈活、技術(shù)全面的中鋒，因此，指導(dǎo)思想是以快、準(zhǔn)、靈制勝。 非洲型打法：非洲的籃球運(yùn)動(dòng)還剛崛起，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平與世界強(qiáng)隊(duì)相比有一定差距。然而運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特別好，不乏身材高大而靈活的隊(duì)員。他們的技術(shù)風(fēng)格和打法，近似于以美國為代表的美洲型流派。 女子籃球運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格和打法一般是隨著各國男子籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展而形成的。比較典型的是美洲、歐洲和亞洲的三種風(fēng)格和流派，她們的特點(diǎn)基本與男子相同。當(dāng)今女子籃球運(yùn)動(dòng)的主要發(fā)展趨勢(shì)是“男子化”。自20世紀(jì)70年代開始，女子運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能等方面已逐步向男子化靠近。第26屆奧運(yùn)會(huì)的女籃比賽表明，女子運(yùn)動(dòng)員的奔跑能力、彈跳高度已大大提高；進(jìn)攻中個(gè)人攻擊能力加強(qiáng)；進(jìn)攻的范圍擴(kuò)大；投籃方式多樣化，能跳起在空中完成復(fù)雜的動(dòng)作。防守中搶斷及時(shí)、快速，頂搶兇，夾擊快，籃板球拼搶意識(shí)強(qiáng)，對(duì)抗激烈程度不亞于男子籃球比賽。

編輯推薦

《21世紀(jì)職業(yè)院校規(guī)劃教材:體育與健康(第2版)》遵循“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，力求突破以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主線的傳統(tǒng)教材編寫模式，強(qiáng)調(diào)正確處理知識(shí)、素質(zhì)、能力三者的辯證關(guān)系，試圖建立以增進(jìn)健康、更新觀念、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣為主線的教材新體系。

圖書封面

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