大學(xué)生瑜伽教程

內(nèi)容概要

本書以增強學(xué)生體質(zhì)、健康學(xué)生心理為目的，理論與實踐并重，重點不僅在于瑜伽的技法，對瑜伽文化部分也加注了較重的筆墨。深厚的文化底蘊是一項運動傳承與發(fā)展的必然基礎(chǔ)。因此深入了解瑜伽文化對激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動學(xué)習(xí)的意識有著強大的推動力。此外，根據(jù)高校體育分層教學(xué)的特點，把體位練習(xí)分成基礎(chǔ)和提高兩個部分，每個部分包含50個姿勢，共100個姿勢。并根據(jù)身體形態(tài)分為站立、跪蹲和坐臥等體位，大部分難易程度適合，查找方便快捷，完全能滿足大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

書籍目錄

理論篇
　第一章　概述
　　第一節(jié)　瑜伽的概念和起源
　　第二節(jié)　瑜伽的發(fā)展
　第二章　瑜伽典籍、神話傳說與傳播
　　第一節(jié)　瑜伽典籍簡述
　　第二節(jié)　瑜伽神話傳說
　　第三節(jié)　瑜伽在中國的傳播
　第三章　瑜伽的作用與醫(yī)療價值
　　第一節(jié)　瑜伽的作用
　　第二節(jié)　瑜伽的醫(yī)療價值
　第四章　瑜伽的流派與修煉的階段
 　第一節(jié)　瑜伽的流派
 　第二節(jié)　瑜伽修煉的階段
　第五章　瑜伽的飲食觀與生理觀
 　第一節(jié)　瑜伽的飲食觀
 　第二節(jié)　瑜伽的生理觀
實踐篇
　第六章　瑜伽的場地與設(shè)備
 　第一節(jié)　瑜伽的場地
　……
教學(xué)篇
參考文獻

圖書封面

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