大學生心理健康教育教程

內(nèi)容概要

　　《大學生心理健康教育教程》就大學生成長中遇到的具體問題，如人際交往、情緒管理、戀愛與性、職業(yè)規(guī)劃、危機應對等，進行了科學的分析，提出了應對這些問題的一般原則與具體方法，以期達到消除大學生心理困惑，促進心理健康發(fā)展，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)的目的。全書重視實用性而非系統(tǒng)知識的傳授，將重點放在心理健康知識的理解與運用上，目的在于提高大學生的自我調(diào)節(jié)和自我成長能力。

書籍目錄

第一章 大學生自我意識 第一節(jié) 自我意識概述 第二節(jié) 大學生自我意識的變化及特點 第三節(jié) 塑造健全的自我意識 第二章 大學生人際關系 第一節(jié) 人際關系的基本理論 第二節(jié) 大學生人際交往中常見的心理問題 第三節(jié) 大學生建立和諧人際關系的途徑和方法 第三章 大學生學習心理 第一節(jié) 學習心理概述 第二節(jié) 學習理論 第三節(jié) 大學生常見的學習心理問題及調(diào)適 第四章 大學生戀愛與性心理 第一節(jié) 愛情理論概述 第二節(jié) 大學生戀愛的心理特點 第三節(jié) 大學生戀愛的心理困惑與調(diào)適 第四節(jié) 大學生的性心理 第五章 大學生情緒管理 第一節(jié) 情緒概述 第二節(jié) 大學生常見情緒困擾 第三節(jié) 大學生情緒管理 第六章 大學生挫折應對 第一節(jié) 挫折概述 第二節(jié) 大學生常見挫折及其影響 第三節(jié) 挫折的認知與應對 第七章 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃 第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃基本理論 第二節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中常見的心理矛盾與心理現(xiàn)象 第三節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中心理問題的防治與調(diào)適 第八章 大學生生命教育與心理危機干預 第一節(jié) 生命教育 第二節(jié) 大學生心理問題和精神類疾病的識別 第三節(jié) 大學生心理危機的識別與干預 附錄 1.中國大學生心理測評量表（1）  2.中國大學生心理測評量表（2）  參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   （一）自我中心與從眾心理 自我中心和從眾心理是大學生中比較常見的兩種相反的自我觀念。前者過分關注自我，不考慮他人的需要和感受；而后者則往往忽視自己的想法，壓抑自己的觀點，喪失自我。 1.自我中心 以自我為中心的人，往往想問題和做事都從“我”出發(fā)，不能進行客觀的思考和分析，盛氣凌人。他們常不能贏得別人的好感與信任，人際關系大多不和諧。 大學生要克服自我中心，首先要擺正自己的位置，既重視自己也不貶低他人，自覺地把自己和他人、集體結(jié)合起來，走出自己的小天地；其次要實事求是、恰如其分地評估自己，既不驕傲自大，也不妄自菲??；最后要學會移情，多設身處地地從他人的角度思考問題，尊重他人的感受，關心他人。 2.從眾心理 從眾則是一種普遍的心理現(xiàn)象，因為個體在群體中生活，會不知不覺地遵從群體壓力，在知覺、判斷、信仰以及行為上，放棄自己的主張，趨向于與群體中多數(shù)人一致。通常所說的“隨大流”即是一種較為普遍性的從眾行為。在大學校園里常見的從眾現(xiàn)象有：學習從眾、消費從眾、戀愛從眾、作弊從眾、入黨從眾、擇業(yè)從眾等。從眾心理人皆有之，但從眾心理過強，凡事從眾，就會導致獨立性差，缺乏個體傾向性的世界觀、人生觀、價值觀，自我意識薄弱，有礙于心理發(fā)展。 從眾行為的過分普遍，反映了部分大學生自我意識弱化、獨立性較差、缺乏獨立人格的現(xiàn)象。大學生要努力培養(yǎng)與提高自己獨立思考和明辨是非的能力，遇事和看待問題時，既要慎重考慮多數(shù)人的意見和做法，也要有自己的思考和分析。這樣才能擁有一個真正屬于自己的人生。 （二）自卑與自負 1.自卑 自卑是指“投射自我”低于“現(xiàn)實自我”，導致自我評價偏低，自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。自卑常以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來，如：嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張、不安等。 2.自負 自負是指“投射自我”高于“現(xiàn)實自我”，導致自我評價過高，過度自信，夸大個人的能力，不善于向他人學習。常常孤注一擲，盲目蠻干，結(jié)果常以失敗告終。 自負與自卑產(chǎn)生于現(xiàn)實我與理想我的矛盾中，同屬于自信的誤區(qū)。一般來講，現(xiàn)實我與理想我總是不一致的，二者之間總是有著距離，如何看待這二者的距離直接關系著自我體驗。

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《大學生心理健康教育教程》重視實用性而非系統(tǒng)知識的傳授，將重點放在心理健康知識的理解與運用上，目的在于提高大學生的自我調(diào)節(jié)和自我成長能力。《大學生心理健康教育教程》具有理論性、實踐性、可操作性的特點。

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