大學(xué)生心理健康教育教程

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康教育教程》就大學(xué)生成長(zhǎng)中遇到的具體問(wèn)題，如人際交往、情緒管理、戀愛(ài)與性、職業(yè)規(guī)劃、危機(jī)應(yīng)對(duì)等，進(jìn)行了科學(xué)的分析，提出了應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題的一般原則與具體方法，以期達(dá)到消除大學(xué)生心理困惑，促進(jìn)心理健康發(fā)展，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)的目的。全書(shū)重視實(shí)用性而非系統(tǒng)知識(shí)的傳授，將重點(diǎn)放在心理健康知識(shí)的理解與運(yùn)用上，目的在于提高大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和自我成長(zhǎng)能力。

書(shū)籍目錄

第一章 大學(xué)生自我意識(shí) 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的變化及特點(diǎn) 第三節(jié) 塑造健全的自我意識(shí) 第二章 大學(xué)生人際關(guān)系 第一節(jié) 人際關(guān)系的基本理論 第二節(jié) 大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題 第三節(jié) 大學(xué)生建立和諧人際關(guān)系的途徑和方法 第三章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理 第一節(jié) 學(xué)習(xí)心理概述 第二節(jié) 學(xué)習(xí)理論 第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適 第四章 大學(xué)生戀愛(ài)與性心理 第一節(jié) 愛(ài)情理論概述 第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn) 第三節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)的心理困惑與調(diào)適 第四節(jié) 大學(xué)生的性心理 第五章 大學(xué)生情緒管理 第一節(jié) 情緒概述 第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)情緒困擾 第三節(jié) 大學(xué)生情緒管理 第六章 大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì) 第一節(jié) 挫折概述 第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)挫折及其影響 第三節(jié) 挫折的認(rèn)知與應(yīng)對(duì) 第七章 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃基本理論 第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中常見(jiàn)的心理矛盾與心理現(xiàn)象 第三節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中心理問(wèn)題的防治與調(diào)適 第八章 大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)干預(yù) 第一節(jié) 生命教育 第二節(jié) 大學(xué)生心理問(wèn)題和精神類(lèi)疾病的識(shí)別 第三節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù) 附錄 1.中國(guó)大學(xué)生心理測(cè)評(píng)量表（1）  2.中國(guó)大學(xué)生心理測(cè)評(píng)量表（2）  參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   （一）自我中心與從眾心理 自我中心和從眾心理是大學(xué)生中比較常見(jiàn)的兩種相反的自我觀念。前者過(guò)分關(guān)注自我，不考慮他人的需要和感受；而后者則往往忽視自己的想法，壓抑自己的觀點(diǎn)，喪失自我。 1.自我中心 以自我為中心的人，往往想問(wèn)題和做事都從“我”出發(fā)，不能進(jìn)行客觀的思考和分析，盛氣凌人。他們常不能贏得別人的好感與信任，人際關(guān)系大多不和諧。 大學(xué)生要克服自我中心，首先要擺正自己的位置，既重視自己也不貶低他人，自覺(jué)地把自己和他人、集體結(jié)合起來(lái)，走出自己的小天地；其次要實(shí)事求是、恰如其分地評(píng)估自己，既不驕傲自大，也不妄自菲?。蛔詈笠獙W(xué)會(huì)移情，多設(shè)身處地地從他人的角度思考問(wèn)題，尊重他人的感受，關(guān)心他人。 2.從眾心理 從眾則是一種普遍的心理現(xiàn)象，因?yàn)閭€(gè)體在群體中生活，會(huì)不知不覺(jué)地遵從群體壓力，在知覺(jué)、判斷、信仰以及行為上，放棄自己的主張，趨向于與群體中多數(shù)人一致。通常所說(shuō)的“隨大流”即是一種較為普遍性的從眾行為。在大學(xué)校園里常見(jiàn)的從眾現(xiàn)象有：學(xué)習(xí)從眾、消費(fèi)從眾、戀愛(ài)從眾、作弊從眾、入黨從眾、擇業(yè)從眾等。從眾心理人皆有之，但從眾心理過(guò)強(qiáng)，凡事從眾，就會(huì)導(dǎo)致獨(dú)立性差，缺乏個(gè)體傾向性的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，自我意識(shí)薄弱，有礙于心理發(fā)展。 從眾行為的過(guò)分普遍，反映了部分大學(xué)生自我意識(shí)弱化、獨(dú)立性較差、缺乏獨(dú)立人格的現(xiàn)象。大學(xué)生要努力培養(yǎng)與提高自己獨(dú)立思考和明辨是非的能力，遇事和看待問(wèn)題時(shí)，既要慎重考慮多數(shù)人的意見(jiàn)和做法，也要有自己的思考和分析。這樣才能擁有一個(gè)真正屬于自己的人生。 （二）自卑與自負(fù) 1.自卑 自卑是指“投射自我”低于“現(xiàn)實(shí)自我”，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)偏低，自愧無(wú)能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗(yàn)的消極心理傾向。自卑常以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來(lái)，如：嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張、不安等。 2.自負(fù) 自負(fù)是指“投射自我”高于“現(xiàn)實(shí)自我”，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過(guò)高，過(guò)度自信，夸大個(gè)人的能力，不善于向他人學(xué)習(xí)。常常孤注一擲，盲目蠻干，結(jié)果常以失敗告終。 自負(fù)與自卑產(chǎn)生于現(xiàn)實(shí)我與理想我的矛盾中，同屬于自信的誤區(qū)。一般來(lái)講，現(xiàn)實(shí)我與理想我總是不一致的，二者之間總是有著距離，如何看待這二者的距離直接關(guān)系著自我體驗(yàn)。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育教程》重視實(shí)用性而非系統(tǒng)知識(shí)的傳授，將重點(diǎn)放在心理健康知識(shí)的理解與運(yùn)用上，目的在于提高大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和自我成長(zhǎng)能力?！洞髮W(xué)生心理健康教育教程》具有理論性、實(shí)踐性、可操作性的特點(diǎn)。

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