血管性疾病預(yù)防知識問答

內(nèi)容概要

　　什么是血管性疾??？原發(fā)性血管性疾病分為哪幾類？哪些疾病屬于血管性疾??？血管性疾病的危害有哪些？血管急癥有哪些？人體必需的營養(yǎng)素對血管有益嗎？如何通過合理膳食維護(hù)血管健康？健康人每天吃多少油才合適？油吃多了對血管有哪些危害？……
　　王宏宇主編的《血管性疾病預(yù)防知識問答》一一回答了上述問題，重點介紹通過改善生活方式預(yù)防血管性疾病，即血管性疾病的一級預(yù)防。

書籍目錄

1.什么是血管性疾??？
2.原發(fā)性血管性疾病分為哪幾類？
3.哪些疾病屬于血管性疾??？
4.血管性疾病的危害有哪些？
5.血管急癥有哪些？
6.人體必需的營養(yǎng)素對血管有益嗎？
7.如何通過合理膳食維護(hù)血管健康？
8.健康人每天吃多少油才合適？油吃多了對血管有哪些危害？
9.為什么要吃食鹽？食鹽過量對血管有何損害？
10.為什么要預(yù)防動脈硬化？
11.預(yù)防動脈硬化的飲食措施是什么？
12.預(yù)防動脈硬化是否不能攝人膽固醇？
13.酒能活血化淤，多飲酒是不是可以預(yù)防動脈硬化？飲酒量以多少為宜？
14.眼皮上也會出現(xiàn)動脈硬化信號嗎？
15.戒煙對血管健康重要嗎？
16.規(guī)律運動有什么血管保護(hù)作用？
17.控制體重對血管有什么重要性？
18.如何預(yù)防心腦血管疾??？
19.如何通過減少食鹽攝入量保護(hù)血管？
20.世界衛(wèi)生組織推薦的心血管疾病預(yù)防性食譜的原則是什么？
21.為什么要關(guān)注女性心血管健康？
22.為什么維護(hù)血管健康要從兒童抓起？
23.預(yù)防心血管疾病為什么要增加膳食纖維的攝入？
24.魚油對預(yù)防心腦血管疾病有什么作用？
25.什么是冠狀動脈粥樣硬化性心臟??？
26.為什么要預(yù)防冠心病？
27.什么是冠心病的三級預(yù)防？
28.冠心病的一級預(yù)防包括什么？
29.預(yù)防冠心病為什么要注重易患危險因素？
30.預(yù)防冠心病需要改善哪些生活方式？
31.飲食習(xí)慣與冠心病有什么關(guān)系？
……

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：38.冠心病患者如何通過科學(xué)睡眠來預(yù)防發(fā)?。看穑汗谛牟』颊咴谒叻矫鎽?yīng)注意：①睡前保?。和聿蛻?yīng)清淡，食量也不宜多，可配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水，飲水量不足可使夜間睡眠期間血液黏稠，引起血管堵塞；睡前娛樂活動要有節(jié)制，看電視時間不宜過長，也不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則會影響睡眠；按時就寢，養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。②睡眠體位：冠心病患者宜采取頭高腳低的右側(cè)臥位。右側(cè)臥位睡眠會使全身肌肉松弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，并能確保全身在睡眠狀態(tài)下所需的氧氣供給，有利于大腦得到充分休息，減少心絞痛的發(fā)生。睡眠時頭高腳低可減少回心血量，也可大大減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟充分“休息”。③晨醒時刻：清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發(fā)時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。

編輯推薦

《血管性疾病預(yù)防知識問答》是中國血管健康行科普系列叢書和“首都十大疾病科技成果推廣項目”科普系列叢書之一。

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