血管性疾病預(yù)防知識問答

內(nèi)容概要

　　什么是血管性疾??？原發(fā)性血管性疾病分為哪幾類？哪些疾病屬于血管性疾病？血管性疾病的危害有哪些？血管急癥有哪些？人體必需的營養(yǎng)素對血管有益嗎？如何通過合理膳食維護血管健康？健康人每天吃多少油才合適？油吃多了對血管有哪些危害？……
　　王宏宇主編的《血管性疾病預(yù)防知識問答》一一回答了上述問題，重點介紹通過改善生活方式預(yù)防血管性疾病，即血管性疾病的一級預(yù)防。

書籍目錄

1.什么是血管性疾??？
2.原發(fā)性血管性疾病分為哪幾類？
3.哪些疾病屬于血管性疾?。?br />4.血管性疾病的危害有哪些？
5.血管急癥有哪些？
6.人體必需的營養(yǎng)素對血管有益嗎？
7.如何通過合理膳食維護血管健康？
8.健康人每天吃多少油才合適？油吃多了對血管有哪些危害？
9.為什么要吃食鹽？食鹽過量對血管有何損害？
10.為什么要預(yù)防動脈硬化？
11.預(yù)防動脈硬化的飲食措施是什么？
12.預(yù)防動脈硬化是否不能攝人膽固醇？
13.酒能活血化淤，多飲酒是不是可以預(yù)防動脈硬化？飲酒量以多少為宜？
14.眼皮上也會出現(xiàn)動脈硬化信號嗎？
15.戒煙對血管健康重要嗎？
16.規(guī)律運動有什么血管保護作用？
17.控制體重對血管有什么重要性？
18.如何預(yù)防心腦血管疾?。?br />19.如何通過減少食鹽攝入量保護血管？
20.世界衛(wèi)生組織推薦的心血管疾病預(yù)防性食譜的原則是什么？
21.為什么要關(guān)注女性心血管健康？
22.為什么維護血管健康要從兒童抓起？
23.預(yù)防心血管疾病為什么要增加膳食纖維的攝入？
24.魚油對預(yù)防心腦血管疾病有什么作用？
25.什么是冠狀動脈粥樣硬化性心臟??？
26.為什么要預(yù)防冠心病？
27.什么是冠心病的三級預(yù)防？
28.冠心病的一級預(yù)防包括什么？
29.預(yù)防冠心病為什么要注重易患危險因素？
30.預(yù)防冠心病需要改善哪些生活方式？
31.飲食習(xí)慣與冠心病有什么關(guān)系？
……

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：38.冠心病患者如何通過科學(xué)睡眠來預(yù)防發(fā)病？答：冠心病患者在睡眠方面應(yīng)注意：①睡前保?。和聿蛻?yīng)清淡，食量也不宜多，可配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水，飲水量不足可使夜間睡眠期間血液黏稠，引起血管堵塞；睡前娛樂活動要有節(jié)制，看電視時間不宜過長，也不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則會影響睡眠；按時就寢，養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，促進血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。②睡眠體位：冠心病患者宜采取頭高腳低的右側(cè)臥位。右側(cè)臥位睡眠會使全身肌肉松弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，并能確保全身在睡眠狀態(tài)下所需的氧氣供給，有利于大腦得到充分休息，減少心絞痛的發(fā)生。睡眠時頭高腳低可減少回心血量，也可大大減輕心臟負荷，有利于心臟充分“休息”。③晨醒時刻：清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發(fā)時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。

編輯推薦

《血管性疾病預(yù)防知識問答》是中國血管健康行科普系列叢書和“首都十大疾病科技成果推廣項目”科普系列叢書之一。

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