2分鐘關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健操

內(nèi)容概要

本書向讀者介紹一套專門針對關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)保健操。這套關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健凝聚了作者作為一名高學(xué)歷骨科專家20余年工作經(jīng)驗(yàn)，將復(fù)雜的關(guān)節(jié)營養(yǎng)學(xué)、解剖學(xué)、關(guān)節(jié)生理學(xué)原理眉高眼以及生物力學(xué)原理集于一身，重點(diǎn)針對頸椎、腰椎、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)保健。該套養(yǎng)護(hù)保健操簡便易學(xué)，并配有光盤，方便大家學(xué)習(xí)。

作者簡介

王躍慶，301醫(yī)院碩士，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，北京眾安康骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)副院長、干細(xì)胞研究院院長，專門研究骨性關(guān)節(jié)病、股骨頭缺血性壞死，創(chuàng)立了骨性關(guān)節(jié)病分類治療方法、關(guān)節(jié)疾病養(yǎng)護(hù)保健方法、骨髓基質(zhì)干細(xì)胞移植治療股骨頭缺血性壞死技術(shù)。出版了中老年骨關(guān)節(jié)病防治等專著5部，拍攝農(nóng)村骨關(guān)節(jié)病防治科教片在全國公演。獲國家專利2項(xiàng)，中華醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)等6項(xiàng)。

書籍目錄

第1部分　骨性關(guān)節(jié)病的典型特征　什么是骨性關(guān)節(jié)病　骨性關(guān)節(jié)病的主要表現(xiàn)　人為什么會(huì)得骨性關(guān)節(jié)病　關(guān)節(jié)軟骨的特點(diǎn)　是什么讓你的關(guān)節(jié)感到疼痛第2部分　關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的科學(xué)原理　健康的關(guān)節(jié)需要哪些因素　什么是科學(xué)的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)第3部分　關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健操　頸部養(yǎng)護(hù)保健操　肩關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健操　腰部養(yǎng)護(hù)保健操　髖關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健操　膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健操　踝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健操結(jié)束語致謝

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：到晚期關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形、脫位，或關(guān)節(jié)間隙完全消失，關(guān)節(jié)融合，嚴(yán)重影響人的功能和日常生活。人體從頭到腳有很多關(guān)節(jié)，因?yàn)橛嘘P(guān)節(jié)，人的各種功能和動(dòng)作才能靈活自如。隨著人的各種社會(huì)活動(dòng)的積累和體內(nèi)營養(yǎng)代謝的改變，人體的各個(gè)關(guān)節(jié)都可以發(fā)生骨性關(guān)節(jié)病，各關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病可以單獨(dú)發(fā)生，也可同時(shí)發(fā)生?；顒?dòng)越多的關(guān)節(jié)就越容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)病，病情也就越嚴(yán)重。人體發(fā)生骨性關(guān)節(jié)病的常見部位是：頸椎、腰椎、手指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是骨性關(guān)節(jié)病最常見的部位，對病人的影響也最大。隨著年齡的增長，人的關(guān)節(jié)軟骨30歲就開始發(fā)生退變。因此，骨性關(guān)節(jié)病隨著年齡的增長，發(fā)病率逐漸增加。60歲以上骨性關(guān)節(jié)病的發(fā)病率可以達(dá)到80％以上。

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《2分鐘關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)保健操:讓你遠(yuǎn)離骨性關(guān)節(jié)病》由北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社出版。

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