心理秘訣

內(nèi)容概要

《心理秘訣(影響目標(biāo)實現(xiàn)的六個潛在動機(jī))》編著者詹姆斯R.鮑。
本書共分為五部分，主要內(nèi)容包括：安全；情感平衡；處理情感危機(jī)；處理喪失；成熟。
Baugh關(guān)系指數(shù)是一項高度內(nèi)省的關(guān)系調(diào)查，強(qiáng)調(diào)通過覺察和修正問題行為來鞏固成熟度。James
R．Baugh博士自上世紀(jì)70年代以來．一直是一名臨床心理學(xué)家和商務(wù)顧問。他發(fā)明了BRI來作為個人評估的標(biāo)準(zhǔn)。通過注意你隱藏的動機(jī)和不經(jīng)意的微小個人沖突，你可以提高效率，創(chuàng)造更好的環(huán)境來達(dá)成你的目標(biāo)。

作者簡介

作者：（美國）詹姆斯 R.鮑（Baugh J.R.） 譯者：張真 王曉丹  詹姆斯 R.鮑（Baugh J.R.），已出版的著作有： 《問題解決訓(xùn)練：克服問題解決中的障礙》， 《成癮康復(fù)：痊愈過程的指導(dǎo)步驟》以及《如何失去農(nóng)場、如何應(yīng)對》。

書籍目錄

引言
第一部分 安全確認(rèn)你的個人現(xiàn)實圖的動機(jī)
    第一章 個人現(xiàn)實
    第二章 改變導(dǎo)致負(fù)面后果的不必要行為
第二部分 情感平衡追求自我利益，得到你想要的，快樂并且享受生活
    第三章 生活的滿足物
    第四章 理解你是誰
    第五章 自  律
    第六章 獲得臺作來滿足個人需要尋求安全的人際關(guān)系的動機(jī)
    第七章 期  待
    第八章 尊重界限
    第九章 建立尊重和信任
    第十章 理解婚姻的協(xié)調(diào)相容性l
第三部分 處理情感危機(jī)極力減少你對問題的責(zé)任和擴(kuò)大他人責(zé)任的動機(jī)
    第十一章 回避你自己的問題的責(zé)任
    第十二章 停止指責(zé)來控制受害者體驗自己承擔(dān)責(zé)任的動機(jī)
    第十三章 為你自己負(fù)責(zé)
    第十四章 做出抉擇
    第十五章 解決問題
    第十六章 處理沖突
第四部分 處理喪失妥協(xié)或放棄的動機(jī)
    第十七章 認(rèn)識無能為力感和虛假的期望
    第十八章 通過哀傷和寬恕來處理喪失和失望
第五部分 成熟
    第十九章 通過管理你的動機(jī)發(fā)展技巧
注釋

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   真正的成熟 以上那些特征是一個成熟的人的必備條件。還有其他一些特征，可能被認(rèn)為屬于“超級成熟”者的特征。就是說，很少會在一個人身上看到所有這些品質(zhì)，盡管有些人會在其中一個方面或幾個方面表現(xiàn)特別優(yōu)秀，即便只是在短期內(nèi)。 一個基本的例子是發(fā)現(xiàn)你的生命意義——你如何適應(yīng)這個宇宙、自然和一種更高的力量。一種長遠(yuǎn)的期盼是從你的生活經(jīng)歷中獲得智慧。生命意義通常與信仰和精神性相連。你不一定要懂得所有的事情才能懂得生命的意義。你可以堅信有什么東西比你更偉大，你可以信賴它，它賦予你意義。 智慧包括對生命的完全、透徹、深刻的理解。如果你是智慧的，你便有識別力，你能夠做出透徹的判斷，并用有深度的和開明的心來思考。 自主—依照個人的決定去行動——是重要的。成熟的人在生活中有更多的選擇。當(dāng)你自力、自主和自我指導(dǎo)地去行動時，你體驗到滿足感。如果你是自主的，你就必須為自己的行為負(fù)責(zé)，并且認(rèn)識到你所在乎的那些人的需要。 個人成長意味著是正直和誠實在指引你做出選擇。正直、坦率、真誠和美德為你樹立起自尊和特性。服務(wù)和奉獻(xiàn)是真正成熟的人要優(yōu)先考慮的，但是它們必須放在你自己的需要的后面。否則，你會陷入長期匱乏，或者精疲力竭，無法更好地服務(wù)他人。謙遜，使你能夠免于傲慢，使你能夠容忍和謙虛。 成熟的一個重要方面是懂得什么是現(xiàn)實的能力。當(dāng)你在現(xiàn)實中采取行動時，你能夠看清形勢的各個方面，你是有洞察力和直覺力的?，F(xiàn)實的人是實事求是的，是腳踏實地的，是明智而切合實際的，他們運(yùn)用常識。 最后，成熟的人強(qiáng)烈地認(rèn)同自己，包括自己的短處，他們保持著自身的體面和榮譽(yù)，盡管存在那些短處。

編輯推薦

《心理秘訣:影響目標(biāo)實現(xiàn)的6個潛在動機(jī)》由首都師范大學(xué)出版社出版。

圖書封面

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