心理秘訣

內(nèi)容概要

《心理秘訣(影響目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的六個(gè)潛在動(dòng)機(jī))》編著者詹姆斯R.鮑。
本書共分為五部分，主要內(nèi)容包括：安全；情感平衡；處理情感危機(jī)；處理喪失；成熟。
Baugh關(guān)系指數(shù)是一項(xiàng)高度內(nèi)省的關(guān)系調(diào)查，強(qiáng)調(diào)通過覺察和修正問題行為來鞏固成熟度。James
R．Baugh博士自上世紀(jì)70年代以來．一直是一名臨床心理學(xué)家和商務(wù)顧問。他發(fā)明了BRI來作為個(gè)人評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn)。通過注意你隱藏的動(dòng)機(jī)和不經(jīng)意的微小個(gè)人沖突，你可以提高效率，創(chuàng)造更好的環(huán)境來達(dá)成你的目標(biāo)。

作者簡(jiǎn)介

作者：（美國）詹姆斯 R.鮑（Baugh J.R.） 譯者：張真 王曉丹  詹姆斯 R.鮑（Baugh J.R.），已出版的著作有： 《問題解決訓(xùn)練：克服問題解決中的障礙》， 《成癮康復(fù)：痊愈過程的指導(dǎo)步驟》以及《如何失去農(nóng)場(chǎng)、如何應(yīng)對(duì)》。

書籍目錄

引言
第一部分 安全確認(rèn)你的個(gè)人現(xiàn)實(shí)圖的動(dòng)機(jī)
    第一章 個(gè)人現(xiàn)實(shí)
    第二章 改變導(dǎo)致負(fù)面后果的不必要行為
第二部分 情感平衡追求自我利益，得到你想要的，快樂并且享受生活
    第三章 生活的滿足物
    第四章 理解你是誰
    第五章 自  律
    第六章 獲得臺(tái)作來滿足個(gè)人需要尋求安全的人際關(guān)系的動(dòng)機(jī)
    第七章 期  待
    第八章 尊重界限
    第九章 建立尊重和信任
    第十章 理解婚姻的協(xié)調(diào)相容性l
第三部分 處理情感危機(jī)極力減少你對(duì)問題的責(zé)任和擴(kuò)大他人責(zé)任的動(dòng)機(jī)
    第十一章 回避你自己的問題的責(zé)任
    第十二章 停止指責(zé)來控制受害者體驗(yàn)自己承擔(dān)責(zé)任的動(dòng)機(jī)
    第十三章 為你自己負(fù)責(zé)
    第十四章 做出抉擇
    第十五章 解決問題
    第十六章 處理沖突
第四部分 處理喪失妥協(xié)或放棄的動(dòng)機(jī)
    第十七章 認(rèn)識(shí)無能為力感和虛假的期望
    第十八章 通過哀傷和寬恕來處理喪失和失望
第五部分 成熟
    第十九章 通過管理你的動(dòng)機(jī)發(fā)展技巧
注釋

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   真正的成熟 以上那些特征是一個(gè)成熟的人的必備條件。還有其他一些特征，可能被認(rèn)為屬于“超級(jí)成熟”者的特征。就是說，很少會(huì)在一個(gè)人身上看到所有這些品質(zhì)，盡管有些人會(huì)在其中一個(gè)方面或幾個(gè)方面表現(xiàn)特別優(yōu)秀，即便只是在短期內(nèi)。 一個(gè)基本的例子是發(fā)現(xiàn)你的生命意義——你如何適應(yīng)這個(gè)宇宙、自然和一種更高的力量。一種長遠(yuǎn)的期盼是從你的生活經(jīng)歷中獲得智慧。生命意義通常與信仰和精神性相連。你不一定要懂得所有的事情才能懂得生命的意義。你可以堅(jiān)信有什么東西比你更偉大，你可以信賴它，它賦予你意義。 智慧包括對(duì)生命的完全、透徹、深刻的理解。如果你是智慧的，你便有識(shí)別力，你能夠做出透徹的判斷，并用有深度的和開明的心來思考。 自主—依照個(gè)人的決定去行動(dòng)——是重要的。成熟的人在生活中有更多的選擇。當(dāng)你自力、自主和自我指導(dǎo)地去行動(dòng)時(shí)，你體驗(yàn)到滿足感。如果你是自主的，你就必須為自己的行為負(fù)責(zé)，并且認(rèn)識(shí)到你所在乎的那些人的需要。 個(gè)人成長意味著是正直和誠實(shí)在指引你做出選擇。正直、坦率、真誠和美德為你樹立起自尊和特性。服務(wù)和奉獻(xiàn)是真正成熟的人要優(yōu)先考慮的，但是它們必須放在你自己的需要的后面。否則，你會(huì)陷入長期匱乏，或者精疲力竭，無法更好地服務(wù)他人。謙遜，使你能夠免于傲慢，使你能夠容忍和謙虛。 成熟的一個(gè)重要方面是懂得什么是現(xiàn)實(shí)的能力。當(dāng)你在現(xiàn)實(shí)中采取行動(dòng)時(shí)，你能夠看清形勢(shì)的各個(gè)方面，你是有洞察力和直覺力的?，F(xiàn)實(shí)的人是實(shí)事求是的，是腳踏實(shí)地的，是明智而切合實(shí)際的，他們運(yùn)用常識(shí)。 最后，成熟的人強(qiáng)烈地認(rèn)同自己，包括自己的短處，他們保持著自身的體面和榮譽(yù)，盡管存在那些短處。

編輯推薦

《心理秘訣:影響目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的6個(gè)潛在動(dòng)機(jī)》由首都師范大學(xué)出版社出版。

圖書封面

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